बालबालिकाका लागि चार्ज गर्ने सुझाव
त्यहाँ केही सिफारिसहरू छन् जुन कक्षाहरूलाई सम्भवतः उपयोगी र रोचक बनाउन मदत गर्नेछ:
- यार्डमा खुला हावामा बालबालिकाको बिहान बिहान अभ्यास गर्ने उत्तम विकल्प हो;
- यदि सडकमा अभ्यास गर्न कुनै मौका छैन भने, तपाइँलाई राम्रो प्रबन्धित कोठामा प्रशिक्षित गर्न आवश्यक छ;
- व्यवसायहरू एउटै कोठामा सञ्चालन हुँदैन किनकि भोजन सामान्यतया हुन्छ;
- बालबालिकामा चार्ज गर्नको लागि एक महत्त्वपूर्ण अवस्था कक्षाहरू हुन् जुन संक्रमणको फैलाउनदेखि रोक्न विभिन्न समूहका बालबालिकाको चौथो रोकथाम रोक्न;
- व्यायाम सबै मांसपेशिहरु को काम को सुनिश्चित गर्न र उमेर संग मेल खाता चाहिए;
- तपाईंले व्यायामको समयमा सुप्रभातहरूको भलाइको नजीक निगरानी गर्न आवश्यक छ;
- यो सर्वोत्तम छ यदि बालवालिकामा चार्ज गरिएको संगीतमा गरिन्छ;
- व्यायाम मान्छे सँगै सँगै हुनुपर्छ, तिनीहरूको गति समायोजन गर्नुहोस्;
- उनीहरूको लगनशीलताको लागि बच्चाहरूको प्रशंसा गर्न निश्चित हुनुहोस्;
- बालवालिकाको जिम्मास्टिक्सका लागि व्यायामको जटिलता आवधिक रूपमा परिवर्तन हुन आवश्यक छ, ताकि प्रशिक्षणले बच्चाहरूलाई सताउन सक्दैन;
- शारीरिक शिक्षामा बालबालिकाको विकासको विकास गर्न र त्यसपछि यसको समर्थन गर्नुहोस्, तपाईंले हाउप्स, मराकास, ट्याबोराइन, चम्मच, बलहरू र साथसाथै कविताहरूसँग थप विशेषताहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ;
- तपाइँ बच्चाहरूलाई स्पष्ट र परिचित तुरुन्त प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, "एक भाँडा जस्तै हिड," "एक माढक जस्तै जम्प," आदि।
ठूला छोराछोरी, अधिक विविध र व्यायाम जटिल हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, वरिष्ठ र तयारी समूहको लागि तपाईंले स्वीडिङ पर्खाल, डम्बबेलको रूपमा यस्तो उपकरण प्रयोग गर्न आवश्यक छ। व्यायामको गति युवा बालिकाको तुलनामा छिटो हुनेछ।
बालबालिकाका बालबालिकाका लागि व्यायाम परिसरहरूको उदाहरण
प्रिस्कूलुलरहरू साँच्चै शारीरिक शिक्षा संगीतमा वा कविताहरू सँगसँगै मन पराउँछन्। यसको अतिरिक्त, यस्तो अभ्यासहरूले स्मृति विकास गर्दछ। तपाईं बालवालिकामा चार्ज गर्नको लागि कविताको केही उदाहरण दिन सक्नुहुन्छ।
उदाहरण 1
हम्सटर - ह्यामरटर ह्यामर (ठीक तरिकाले गाल फुकाउनु पर्छ)
एक धारीदार बैरल (शरीरमा हैंडलहरू जस्तै, हामी स्ट्रिप्स आकर्षित गर्छौं)
ह्यामरटर चाँडै उठ्छ (आफ्नो हात उठाउँदै, खिच्दै जस्तै)
गाँस काट्ने, कानहरू घुम्न थाल्यो (गाल र कानका कुखुराहरू छुनु)
गर्दन धोएर, मुखलाई राखेर (गर्दन, होंठ छुनुहोस्)
र पेट-पेट (आफ्नो हातमा पेट राख्नुहोस्)
खुम्का हटाका ( तरङ्ग देखि तरकारी सम्म)
र चार्ज गर्दै जान्छ
एक, दुई, तीन, चार, पाँच (हाम्रो हात माथि र तल उठाउनुहोस्)
बलियो हम बन्न चाहनुहुन्छ
उदाहरण 2
बिहानै देखि हाम्रो बतख-
Quack-quack! Quack-quack! (आफ्नो हातहरू फिर्ता लिनुहोस् र सर्कलहरूमा जानुहोस्, बतख जस्तै रोलिंग)
हाम्रो ताज -
हा हा हा! हा हा हा! (हामी हाम्रो हात कमरमा राख्नुभयो, शरीरलाई दायाँ तिर दायाँ तिर फर्काउनुहोस्, र त्यसपछि बाँयातिर)
हाम्रा गाउहरू माथि छन् -
Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (पखेटाहरु जस्तै आफ्नो हात हल्लाउँदै)
सञ्झ्यालमा हाम्रो मुर्गी
को को को! को को को! (हातमा कुखुरामा ढोका, त्यसपछि शरीरमा थिचिएको छ, त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई एकै ठाउँमा लैजान्छौं)।
उदाहरण 3
छाया - छाया पसीने,
बिरालो बास अन्तर्गत बस्छ। (नीचे crouching)
स्वरहरू उड्यो। (पखेटाहरु जस्तै आफ्नो हात हल्लाउँदै)
तिनीहरूलाई आफ्नो हातको खण्डमा लैजानुहोस् ( आफ्नो हात पर्दा गर्नुहोस्)
टाढा टाढा, भाँडा,
बिरालोबाट सावधान रहनुहोस्। (तपाईंको सूचकांक औंलासँग धम्की)।
उदाहरण 4
हामी हाम्रा खुट्टाहरू उठाउनेछौं
हामी हाम्रा खुट्टाहरू उठाउनेछौ,
एक-दुई-तीन-चार-पाँच।
माथि घुँडा उठाउनुहोस्,
ब्रेकमा आल नगर्नुहोस्।
(हामी खुट्टा घुमाउन खुट्टामा उकालो जित्ने प्रयास गर्न सक्दछ)
हामी चाँडै हाम्रो टाउको घुमाउनेछौँ,
दाँया-देखि-बाँया, दाँया-देखि-बाँया।
(हामी हाम्रो टाउको दाँया र बायाँ छेउमा घुर्दछौं)
र हामी स्थान मा कूद -
पैदल अलग र खुट्टा सँगसँगै।
(हामी स्थानमा छान्नुहोस्, पहिले हामी हाम्रो खुट्टा सँगै समातेको छौं, र त्यसपछि हामी क्यान्सरको चौडाइको व्यवस्था गर्नेछौं)
उदाहरण 5
भाँडा कक्षहरू प्रायः बाँचेका थिए
हेड मुट
यो सही छ, जस्तै (हामी विभिन्न दिशाहरूमा हाम्रो टाउको घुमाउँछौं)
हेड मुट
हनी भालू खोजे
रूखलाई ढुङ्गा लगाइयो
यसैले, यो जस्तै, (आफ्नो हात उठाउनुहोस् र मामला को ढलान दाँया तिर पहिलो पटक, र त्यसपछि बायाँ तिर)
रूखलाई ढुङ्गा लगाइयो
र त्यसपछि तिनीहरू गए (हामी वरपर एक सर्कल vperevochku मा जानुहोस्)
र पानी नदी देखि पखायो
यहाँ यति, यहाँ यति,
र नदीबाट हामीले पानी पखायौं (हामी अगाडिको ढोका बनाउँछौं, हाम्रो हातमा फर्श पुग्ने प्रयास गर्दै)
मजेदार जिमनास्टिक्सका लागि बालबालिका - एक अद्भुत सुरुवात दिन, विभ्यता को प्रभारी, साथ साथै शारीरिक शिक्षा को लागी प्रेम को गठन को प्रतिज्ञा।