समस्याको छालाले व्यक्तिको जीवनलाई जटिल बनाउँछ। क्यान्सरको प्रयोगको साथ मुँहासे लुकेको छ, र यसैले मुँहासे वृद्धि को प्रक्रिया को सक्रिय गर्दछ। गलत पोषणले छालाको रूपलाई प्रभाव पार्छ र त्यसकारण, पूर्ण रूपमा अनुहार र शरीरमा समस्या हटाउनको लागि, तपाईंले विशेष आहारको पालन गर्नु पर्छ।
उत्पादनहरू जसले मुँहासेको कारण बनाउँछ
यो ज्ञात छ कि कुपोषणबाट मुँहासेहरू छन्, त्यसकारण तपाईंले आहारबाट बहिष्कार गर्न आवश्यक छ, केहि उत्पादनहरू जसले भित्री ग्रंथिहरूको काम बढाउँछ। विशेष गरी गर्मीको मौसममा, जब पसीना बढ्दै गयो, तपाईलाई तपाइँको मेनुको निगरानी गर्न आवश्यक छ। मानव आंतन छालामा हानिकारक खाद्य पदार्थ र उत्तेजनाको लागि धेरै संवेदनशील छ, यसले यसलाई थाहा पाउँछ कि केहि पाचन समस्या शुरु भएको छ। यदि कस्मेटिक र फार्मेसी उत्पादहरू रथहरू हटाउन मद्दत गर्दैन भने, तपाईंले दिनुपर्छ:
- आटा उत्पादन;
- sweets;
- वसा;
- कार्बोहाइड्रेट;
- दूध र डेयरी उत्पादनहरू;
- शराब
Pimples बाट कुनै पनि आहारले फास्ट फूडमा खाना समावेश गर्दैन। फास्ट नाश्ता, स्यान्डविच, हैम्बर्गर र फ्रान्सेली फ्रिज - दिनको कुरामा, उनि ठूलो समस्या हुनेछ। कुकुर र मसला, धेरै मात्रामा नुन र मसाले छिद्रिएको छ, हानिकारकहरू पनि छन्, तिनीहरू भित्ता ग्रंथिहरूको कामलाई बाधा पुर्याउँछ र अनुहारमा र सम्पूर्ण शरीरमा अनावश्यक घटनाको प्रतीक हुन्छ।
अनुहार मा मुँहासे देखि आहार
औषधीय उत्पादनहरू एक महिना भित्र मुँहासेबाट मुक्त हुन मद्दतको अतिरिक्त विशेष गरी पोषित रेशमहरू। यसको अतिरिक्त, एक व्यक्तिले विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्छ र धेरै किलोग्राम द्वारा पतली बढाउँछ। यदि जस्ट्रोटिस्टिनल पथ मा असामान्य वस्तुहरू, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूको अधिक मात्रामा, र परिष्कृत उत्पादनको वृद्धि खपत संग एक मुर्खको लागि आहार आवश्यक छ। आहारमा समावेश हुनुपर्छ:
- ताजा सब्जियां र फाइबर मा अमीर फल;
- प्रोटीन;
- भिटामिन ए, ई, बी;
- ओमेगा एसिड;
- सेलेनियम;
- जस्ता।
हामीले पानीको प्रशस्त सेवनको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। आहारको समयमा र यसबाट बाहिर निस्किनु, तपाईंले कम्तीमा 7 चश्मा पिउन आवश्यक छ। अनुहार मा मुँहासे उचित पोषण न केवल मुँहासे हटाउँछ, तर छाला को उपस्थिति normalizes र रंग सुधार। आहारबाट नियन्त्रित निकायले लामो समयसम्म प्रभाव राख्न र जीवनका लागि केही अवस्थामा मद्दत गर्नेछ।
ग्लुटेन-फ्रि पिम्प्लो आहार
पहिले नै धेरै वर्ष पहिले डा। फ्रैंक लिपम्यानले मुँहासेबाट छुटकारा पाउनको लागी एक प्रविधि विकास गर्यो। उनको अनुसार, लसिन धेरै खराबले एक व्यक्तिको छालाको उपस्थितिलाई असर गर्छ, त्यसैले आहारबाट यसलाई छोडेर छिट्टै यसलाई हटाउन सकिन्छ। बेकरी उत्पादनका प्रशंसकहरूले यो गर्न सक्षम हुने छैनन्। ग्लुटेन समावेश गरिएका उत्पादनहरू बदल्नुहोस्:
- मकई;
- आलु;
- buckwheat;
- quinoa;
- खैरो चावल।
मुँहासेको लागि एक लोकप्रिय आहार, जुनको मेनु गोभी, अखरोट, नीलोब्रेरी, सामोन र एभोकैडोसँग भिन्न हुन सक्छ, एक हप्ताको नतिजा दिन्छ। जीवन्तता को वृद्धि र पेट संग समस्याहरु लाई छुटकारा संग, छाला एकदम सफा गरिन्छ, फैटी जमा पिघ्न र प्रतिरक्षा बढ्छ।
मुँहासेबाट बटवाट आहार
अनुहार मा मुँहासे देखि बल्टवाट आहार दुनिया भर मा जानिन्छ। यो धेरै सख्त छैन, तर अझै पनि अनिवार्य आहार चाहिन्छ, किनकि यसले पनि बाट थोडा विचलन परिणामलाई असर गर्न सक्छ। यसको अवधि 7 देखि 14 दिनको अन्तरालका लागि गणना गरिएको छ। यसले मुँहासेबाट छुट्याउन र अनुहारबाट चिसोलाई हटाउन मद्दत गर्दछ। नमूना मेनु निम्नानुसार छ:
- नाश्ता । ब्वाँसो पट्टि बिना तेल, कम से कम नमक संग। कालो चिया, स्यान्डविच स्टेल रोटी र पनीर संग।
- लन्च । सब्ज र एउटै सलादबाट सूप। कुनै पनि पकाएको मासुको 100 ग्रामलाई अनुमति दिईयो।
- Snack । रस।
- डिनर । बखत पारा र उकालो माछा।
मुर्दा बाट केफिर आहार
यस आहारमा सबैभन्दा सुन्दर चीज हो कि केफिर असीमित मात्रामा निक्कै मात्रामा हुन सक्छ, तर यसलाई अधिकतम रूपमा मोटो-मुक्त हुनुपर्छ। मुँहासेबाट यस्तो पोषणले हरी चाय र खनिज पानी समावेश गर्दछ। आहारको अवधि 7 दिन भन्दा बढी हुनुपर्दछ। अधिक सज्जन शासनको लागि, तपाईं आहारमा फल थप्न सक्नुहुन्छ, तर यसबाट परिणाम परिवर्तन गर्न सक्छ। Dieticians counselff र buckwheat आहार संयोजन को सल्लाह, यदि एक व्यक्ति तिनीहरूलाई अलग देखि खडा छैन।
मुर्गी बाट शाकाहारी आहार
मुर्दा विरुद्ध यस्तो आहार सधैं प्रभावकारी हुन सक्दैन। मासुको इन्कारले रोटी, दूध र मिठाईलाई अस्वीकार गर्दैन। यसले बाहिर जान्छ कि शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू र झण्डाहरू जम्मा हुनेछन्, र स्वाभाविक रूपमा, मुँहासे बाहिर जान हुँदैन। अर्कोतर्फ, शाकाहारीवादले एक उचित र स्वस्थ आहारको अनुकरण गर्दछ। यस अवस्थामा, मानिसहरू कच्चा फल र तरकारी खाएर सुरु हुन्छ र यस आहारले मुँहासे हटाउँछ।
अन्य शब्दहरुमा, शाकाहारिवादले मात्र मद्दत गर्नेछ यदि अनुहारमा मुँहासे तनाव, एक जीव विकार, कुपोषण र धेरै विषाक्त पदार्थहरूको कारण देखा पर्दछ। र कुनै पनि अवस्थामा, herbivores लाई आफ्नो आहार समायोजन र ठूलो मात्रा मा मिठाइहरु, कार्बोनेटेड पेय र रोटी छोड्नु पर्छ।