के यो नर्सिङ मातृहरूको लागि सूरजमुखी बिरुवाहरू भर्न सम्भव छ?

कतिपय वैज्ञानिकहरू अझै पनि एक नतिजामा आउन सक्दैन र नर्सिङ मातृ खाएर कुन मात्रामा यो आवश्यक छ। कुन खानाले दूधको वोसो सामग्री बढाउँछ, र बच्चालाई अनुहारको रूपमा लिन्छ, जुन विभिन्न देशहरूमा फरक फरक छ, त्यसैले यो एक मात्र दृष्टिकोणमा चिपचिनुपर्ने लायक छ - नर्सिङ मातृको पोषण सम्भवतः स्वस्थ र उपयोगी हुनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, सबै बच्चाहरु को भोजन को एकदम फरक धारणा छ, त्यसैले तपाईंको आहार को सावधानीपूर्वक तैयार रहनु पर्छ, परीक्षण र त्रुटि द्वारा। एक विवादास्पद मुद्दाहरू फ्राइड बीउहरू छन्, जसको प्रयोगमा, एक नर्सिंग मातृको लागि, दुवै प्लस र मिनिजहरू छन्।

के म तलीको बीउ तिर्न सक्छु?

फ्राइड सूरजमुखीको बीउ (सूरजमुखी र कद्दी दुवै), साथसाथै पागल, धेरै फायदे समावेश भएका खाद्य पदार्थको एक समूह हो। असुलीकृत फैटी एसिड र तेल महिला निकायको लागि फायदेमंद हुन्छन्, र यसबाहेक, हृदय रोग प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ। र भिटामिन ए , बी, ई, डी र कुनै पनि व्यक्ति प्रतिरक्षा कायम राख्न विशेष गरी आवश्यक हुन्छ, विशेष गरी एक सानो बच्चा।

तर GV मा डाक्टरहरू र परामर्शदाताहरूले स्याउरोवरको बीजलाई पकाउन नर्सिङ मातृको लागि सम्भव छ कि यो प्रश्नमा प्रायः नकारात्मक जवाफ दिन्छ। आउनु किन हेर्नुहोस् खरिद गरिएको, प्याकेज गरिएका बीउ त्यहाँ संरक्षक वा नमक हो, जुन मानव दूधमा धेरै अनावश्यक हुन्छ। बजारमा बेच्ने शुद्ध बीउ पनि, लाभको सम्भव छैन, हर्क हटाउन पछि उपयोगी एंजाइमहरु चाँडै हटाउन। सामान्यतया, सबैभन्दा राम्रो विकल्प सूखेको बीउ वा भित्ता भत्किन्छ वा पानीमा अलि लुकेको छ। तपाईं एक सिद्ध निर्माताबाट गुणस्तर पिक्सेल बीज किन्न सक्नुहुन्छ।

सोचेर के यो नर्सिङ मासुको लागि सम्भव छ भनेर सोच्न सकिन्छ कि दाँतमा हानिकारक हुन्छ, र सौंदर्य प्रवाह दुवैमा लिनुहोस्। यदि तपाईंले बीउ गुमाउनु र ह्याक्स बाहिर निकाल्नुभयो भने, र आफ्नो हातले तिनीहरूलाई सफा गर्न सुरु गर्नुहोस्, यो समस्या अब हुनेछैन। कुनै पनि अवस्थामा, जान्नुहोस् कि बीउ (वा जस्तै) जस्तै यस्तो उत्पादनको दैनिक आदर्श 100 जी भन्दा बढी हुनुपर्दछ।

त्यसोभए, एक कुरा स्पष्ट छ कि एक नर्सिङ आमाले तलाका बीउहरू खानुपर्छ, खास गरी यदि उनले उनलाई धेरै मनपर्छ भने। तपाईं यो उत्पादन दुर्व्यवहार गर्न सक्नुहुने एकमात्र चीज पेट ओवरलोड गर्नबाट बचाउन हो। आखिर, मा पाचन को मुश्किल प्रक्रियाहरु लाई जरूरी बच्चा मा जान्छ, र यसले कब्ज या चमक पैदा गर्न सक्छ। याद गर्नुहोस् कि सबै भन्दा उपयोगी उत्पादनहरूमा तपाईंले उपाय जान्नुपर्दछ।