शर्त, जब कुनै स्पष्ट कारणको लागि, गर्भावस्थाको समयमा, gastrocnemius मांसपेशिहरु कम गर्दछ, धेरै महिलाहरु को परिचित छ। विशेष गरी यस्तो राज्यले डराउँछ, यदि यो गर्भावस्था भन्दा पहिले कहिल्यै भयो। गर्भावस्थामा, बाछो मासुको माछाहरू धेरै सामान्य हुन्छन्।
यसको लागि के हो? दुखाइको समयमा दुखको तथ्य यसको कारण हो कि मांसपेशी धेरै तीव्र छ र निकै कम भयो, तर आराम गर्न सक्दैन। यदि यो घटना अविश्वसनीय नियमितता संग दोहोर्याइएको छ भने, यसले शरीरमा क्याल्सियम, पोटेशियम र म्याग्नेशियमको कमीलाई संकेत गर्दछ।
गर्भावस्थाको समयमा यो खुट्टाको मांसपेशिहरु कम गर्दछ भने के गर्न?
सबै भन्दा पहिले, यो दुखाइ र स्पाज पनीर बनाउन आवश्यक छ। यो गर्न को लागी अनुबंधित मांसपेशियों को खिंचाव को कोशिश करो। यदि तपाईं यस समयमा उभिरहनुभएको छ भने, झुन्ड्याउनुहोस् र तपाईंको वरिपरि सुकुर गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि क्रैम्पले तपाईंलाई सपनामा पकडेको छ भने, तपाईलाई बिस्तारै टाढा टाढा पुग्नु पर्छ। तपाईं आफ्नो निचो पैरलाई मालिश गर्न सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं उनको पेटको लागी उनको लागि पुग्नुहुन्न भने, आफ्नो पतिलाई यसको बारेमा सोध्नुहोस्।
गर्भवती समयमा माटो मांसपेशीहरू खींचिरहनु भएको छ भने तपाइँलाई के गर्नु पर्छ दोस्रो कुरा र बोस मांसपेशिहरु को पीडा को बारे मा चिंतित हो कि यसको बारे मा डाक्टर को बताइन्छ। उसले आफ्नो खुट्टामा भाइरस रेजिहरू विकास गर्ने सम्भावनालाई पक्का गर्नुपर्दछ। यो विशेष गरी ती महिलाहरु को लागि गर्भवती हो जुन गर्भावस्था देखि पहिले यस बीमारी देखि पीडित हो। गर्भावस्थाको बेला, यो स्थिति केवल वासुलिक ट्रांसमिशन र सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकथामको कारण बढेको छ।
कहिलेकाहीँ गर्भावस्थाको समयमा मांसपेशीको दुखाइको कारण अनुचित चयन गरिएको कपडाहरूमा लुकेको हुन सक्छ, जसले निम्न रक्तचापमा रक्तचापको हानि बढाउँछ। गर्भावस्थामा यो राम्रो त ठिक पतलून, ऊँची र लामो हिँड्ने यो सबैमा इन्कार गर्न।
निस्सन्देह, अधिकांशतया डाक्टरहरूले पोटेशियम र म्याग्नेशियमको गर्भवती तयारीहरू र साथै क्याल्शियम भिटामिन र प्राकृतिक स्रोतको रूपमा - कुटीर पनीर र अन्य किन्नर दूध उत्पादनको रूपमा प्रस्तुत गर्दछ। म्याग्नेशियमसँग शरीर भर्ना गर्नको लागी, तपाईंलाई थप गाजर, नट, बटवाट, हरियो खाईन्छ। पोटेशियम को स्रोत आलु, सूखे, खूबानी, केले, फलहरु।