नयाँ नवजात शिशुको मासुको मासु कस्तो प्रकारको फल हुन सक्छ?

गर्भावस्था को एक लामो समय सम्म, जन्मजात बच्चाहरु र मासु को एक महिला को शरीर को कम गर्दछ। त्यसोभए, नर्सिङ मातृहरूले धेरै उपयोगी उत्पादनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ भनेर सुनिश्चित गर्नका लागि कि तपाइँ र तपाइँको बच्चा भिटामिन छ। तर, यो देखिन्छ कि महिलाको लागि खानामा धेरै बाधाहरू छन्, विशेष गरी फलको सम्बन्धमा। यो तथ्यले वर्णन गरेको छ कि एक बच्चा धेरै फलहरु को लागि आफ्नो पेट मा एलर्जी वा ठिक हुन सक्छ। यस लेखबाट तपाईले सिक्न सक्नुहुनेछ कि फलफूल पछि फलफूल उपभोग गर्न सकिन्छ र जब नर्सिंग मातृले फल खाने शुरू गर्न सक्दछ।

स्तनपानमा उपयोगी र सुरक्षित भएका फलहरूलाई विचार गर्नुहोस्:

1. स्याउ। एक महत्वपूर्ण मात्रा फाइबर समाविष्ट गर्दछ। हरियो सेबलाई प्राथमिकता दिइएको छ। यदि फल कच्चा छ भने - यो छाला छील्न आवश्यक छ।
2. एक आचरण। यो सबै भन्दा उपयोगी फलहरु मध्ये एक हो जसले दूधको साथ महिलालाई सिफारिस गर्दछ। यो म्याग्नेशियम संग संतृप्त छ, यो नवजात शिशु को मस्तिष्क को विकास को राम्रो तरिकाले प्रभावित गर्दछ। एक दिन पर्याप्त 1-2 भ्रूण हुनेछ।
3. नाशपाती उनीसँग धेरै पोटेशियम, भिटामिन ए, बी 9, एस को प्रयोग गर्नु अघि छाला खुट्टा खुर्सानी छ।
4. केाना। एक धेरै उपयोगी फल, किनकि यसमा "हार्मोन हार्मोन" हो, यो ऊर्जा राम्रो हुन्छ। केलाको फाइदा भनेको यो उच्च क्यालोरी हो र एकै समयमा कम-मोटो फल।
5. Persimmon। यो फलमा धेरै भिटामिनहरू छन् र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। पेरिमोनमा राखिएको फलाम, एनिमियालाई लड्न मद्दत गर्दछ। मामको दिनमा तपाईं 1-2 फल खान सक्नुहुन्छ।
6. Feijoa। उपयोगी छ किनभने यसमा पर्याप्त आयोडिन हुन्छ। आमाको दिनमा, यो पाकेको फलको 200 भन्दा बढी भन्दा बढी खाना खानको लागि सिफारिस गरिन्छ र बच्चा जन्मदिनपछि तीन हप्ता भन्दा पहिले।

तपाईंको आहारमा फलहरू प्रयोग गर्दै, तपाईंले आफ्नो शरीरको व्यक्तिगत विशेषताहरू र तपाईंको बच्चाको जीवमा ध्यान दिनुपर्छ। समेत सूचीबद्ध फल नवजातको सबै नर्सिङ मातृहरूको लागि उपयुक्त छैन। उदाहरणको लागि, अनार र आशुले बच्चामा एलर्जी हुन सक्छ। केला र रसिम्मेन्टहरू एक फिक्सिंग प्रभाव छ, तर बिरुवा र आचरण विपरीत, बच्चाको आंत mucosa जलन गर्न र दस्त प्रहार गर्न सक्छन्। यो डरलाग्दो दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन - कुखुरा हुन सक्छ।

फलको प्रयोगमा कस्ता प्रतिबन्धहरू छन्?

खाना खानको पहिलो महिनामा तपाईंले सेब, केले, चट्टान, रत्न, चेरी खाई सक्नुहुनेछ। यस अवधिमा, तपाईंको र तपाईंको बच्चाको लागि थप फाइदाहरू पकाएको सेब, नाशपाती, प्लमहरू ल्याउनेछन्।

जन्मदिनपछि पहिलो महिनामा एक नर्सिङ मातृको लागि केहि फलहरु सिफारिस गरिँदैन। वितरणमा 3-4 महिनाको सुरू गर्न बिरालो राम्रो छ, किनभने तिनीहरू अत्यधिक एलर्जीनिक मानिन्छ। अनारले लोहाको कमी भर्न मदत गर्छ, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ। तर बच्चाहरू पहिले नै 1 महिना पुरानो हुँदा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यो दिनमा 10 अन्नको साथ सुरू गर्नु पर्छ, धीरे-धीरे 100 ग्राममा बढ्दै जान्छ।

मुख्य भोजन पछि कच्चा फल 1.5-2 घण्टा खाना खान ठीक छ। नर्सिङ महिलालाई तपाईले खाली पेटमा फल खान सक्नुहुन्न भन्ने कारणले भोटेको महसुस गर्न सम्भव छ र तपाईंको आमाले अन्य खाना खाने चाहान्छ। फलफूलको रस मात्र खाना खाईने प्रक्रियाको बाधा नगर्ने, तर यो किण्वित जनको मालिकको लागि यो अनुपयुक्त बनाउँछ। यसले बच्चाको आंतनमा र तिनीहरूलाई कष्टमित्र विभाजनमा ठूलो मात्रामा ग्याँसहरूको संचय गर्नेछ। एउटै कारणको लागि, तपाईं मुख्य खाना फलको साथ खाना खान सक्नुहुन्न।

त्यसोभए, नयाँ नवजात शिशुलाई खाना खाने कस्तो प्रकारको फल प्रयोग गर्न सकिन्छ, हामी महत्त्वपूर्ण सिद्धान्तहरूमा ध्यान आकर्षित गर्न चाहन्छौं:

1. कुनै पनि फल तपाईं धीरे - धीरे आहार मा पेश गर्दछ, एलर्जीएनिटीटी को लागि जाँच।
2. एक दिन 200 ग्रामको साथ सुरू गर्नुहोस्, धीरे - धीरे 400 ग्राम सम्मको दर बढाउनुहोस्।
3. खाना खाने पहिलो महिनाको समयमा पकाएको फललाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
4. पहिलो महिनामा, स्थानीय फल खाउनुहोस्, जसमा तपाईं आदी हुनुहुन्छ। प्रसव पछि 3-4 महिनाका विदेशी फलहरू र खट्टे फलहरू।