एक पूर्णतावादी बचपनबाट आउछ - तिनी धेरै माग्ने अभिभावकहरूमध्ये ठूला हुन्छन् जो पूर्णतावादी हुन्। एक वयस्क बन्ने, पूर्णतावादको सिन्ड्रोमको साथ एक व्यक्ति एक सफल व्यक्ति हुन सक्छ र जिम्मेवार पदहरूमा कब्जा गर्न सक्छ, तर प्रायः पूर्णतावादले जीवनको लागि आनन्दको कमीको साथ एक व्यक्ति न्यूरोटिक बनाउँछ।
पूर्णतावादी को हुनुहुन्छ?
एक पूर्णतावादी एक व्यक्ति हो जसले पूर्णता, पूर्णताको लागि प्रयास गरिरहेको छ। उनको लागि, त्यहाँ आधा-टोन छैन, तर त्यहाँ दुइवटा ध्रुवहरू "सिद्ध" र "असामान्य" छन्। एक पूर्णतावादीले केहि पनि राम्रो गरेन भने उसले विश्वास गर्दछ कि त्यो एक आदर्श परिणाम प्राप्त गर्न सक्दैन। पूर्णतावाद शब्द को अर्थ फ्र्रेबाट आउँछ। पूर्णता - पूर्णता। पूर्णतावादीहरूको पहिचानलाई सम्बोधन गर्नु हुँदैन।
तपाईं कसरी पूर्णतावादी हुनुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ?
सम्मान विद्यार्थीको सिन्ड्रोम बहुमूल्य छ र धेरै स्पष्ट रूपमा भिजुअल विशेषताहरू र व्यक्तित्वको विशेषताहरूको अभिव्यक्ति समावेश गरिएको छ। पूर्णतावादीका लक्षणहरू:
- सबै नियन्त्रणमा राख्नु आवश्यक छ;
- सबै भन्दा माथिको स्तरमा सबको हुनुपर्छ, अन्य परिणाम स्वीकार्य छैन;
- कृपया बचाउनको लागि अरूलाई जस्तै बचपनबाट;
- विलम्बन - किनभने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्यहरू आफैको लागि स्थापना र लक्ष्यको दिशामा सानो मध्यवर्ती कदमद्वारा "जान" गर्न असक्षम;
- गल्तीहरूको डर, विफलता;
- आफै र अरूको आलोचना;
- "म आफैं!" सबै कुरामा, सधैं र हरेक ठाउँमा।
पूर्णतावाद राम्रो छ वा खराब छ?
Perfectionism एक बीमारी हो या नहीं - अक्सर मान्छे पूर्णतावादीहरु द्वारा घिरे भएका छन्, र कहिलेकाहीँ यो वर्ण को विशेष रूप देखि एक पेडेंट्री संग मिश्रण मा उच्चारण गर्दछ जस्तै, तर यो एक बीमारी छैन, यद्यपि यो एकदम पीडा ल्याउँछ। यदि पर्याप्त छ भने पूर्णतावाद उपयोगी छ, एक व्यक्ति आफैलाई र उनको क्रियाकलाप सुधार गर्न प्रयास आफैमा विकसित हुन्छ:
- कडा काम;
- रचनात्मक आलोचना;
- सटीकता;
- अनुशासन;
- निरन्तर व्यक्तिगत वृद्धि ;
- अगाडी आफ्नो कौशल सुधार गर्न इच्छा।
एक न्यूरोटिक अभिविन्यास संग एक पूर्णतावादी एक विनाशकारी दिशा मा "विकसित" सबै केहि मा अत्यधिक को एक प्रमुखता संग:
- workaholism;
- आलोचना गर्न आलोचना;
- obtrusiveness;
- the obsession;
- Mindfulness;
- सबै क्षेत्रहरु मा एकदम सही हुनु र परिणाम को रूप मा - लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागि असमर्थ।
पूर्णतावादबाट छुटकारा पाउन कसरी?
आफैलाई पूर्णरूपमा कसरी व्यवहार गर्ने? यदि यो प्रश्न उठ्यो भने, त्यसपछि समस्याको बारेमा जागरूकता छ - यो आफैले र परिवर्तनको आवश्यकताको लागि एक कदम हो। मनोवैज्ञानिकहरूले सिंड्रोम पूर्णतावादीलाई छुटकारा पाउन निम्न चरणहरू सिफारिस गर्छन्:
- कमजोरीहरू स्वीकार्न - यसको अर्थ असामान्यमा आफ्नै र अरूलाई स्वीकार गर्दै, त्यहाँ कुनै आदर्श व्यक्तिहरू छैनन्;
- पूर्णता र आदर्शको खोजी कुनै सीमा छैन, त्यसैले यो आफैले यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ;
- आफैलाई अन्य मान्छे संग तुलना गर्न को लागी, त्यहाँ सदैव स्मार्ट, अधिक सुन्दर, अधिक भाग्यशाली हुनेछ, त्यसैले तुलना केवल आज नै र कल भएका थिए जसले स्वागत गर्दछ।
- कम विश्लेषण र सुधारका लागि जटिल योजनाहरू - थप कार्य;
- बिना त्रुटिहरू कुनै अनुभव छैन;
- आलोचना र निन्दाको डरले रोक्न, अरूलाई आफ्नो अनुभव, डरहरू, विफलताबाट जोगाउन सम्झना।
पूर्णतावाद - उपचार
पूर्णतावादको सिंड्रोम सार्थक अर्थमा मनोविज्ञान छैन, र व्यक्तित्व विरूपण धीरे-धीरे निरन्तर न्यूरोटिक अभिव्यक्तिहरूको कारणले गर्दा, व्यक्तिले अवसाद विकास गर्दछ, त्यहाँ आफैलाई र अरू, चिन्ता र अनैतिक वृद्धिको साथ कुनै सम्बद्धता छैन। निर्दिष्ट औषधि उपचार अवस्थित छैन भने, यदि न्यूरेसिस ठूलो मात्रामा विकास भएको छ, चिकित्सकले एडिडीप्रिन्टेंट्स र ट्रान्सिलिलाइजको प्रयोगमा लक्षण उपचार गर्न सक्छ।
मनोविज्ञान मा पूर्णतावाद
मनोवैज्ञानिकहरु एक स्वस्थ, पर्याप्त, धेरै मानिसहरु मा निहित र न्यूरोटिकमा सबडिभाइड पूर्णतावाद। मानसिक विकारकर्ताको रूपमा पूर्णतावाद मात्र विचार गर्न सकिन्छ यदि यो घुसपैठ हुन्छ, सबै उपस्थित न्युरोटिक लक्षणहरूसँग। क्यानाडाको मनोवैज्ञानिकहरूले आफ्ना अध्ययनहरूमा पूर्णतावादको निम्न पक्षहरूलाई पहिचान गरेका छन्:
- म पूर्णतावाद व्यक्ति को प्रवृत्ति हो कि आफु को लागि काम मा फटाए गए मांगहरु लाई स्थापित गर्न को लागी लक्ष्य निर्धारित गर्नुहोस।
- पूर्णतावादको उद्देश्यले अरूलाई उद्देश्य - उच्च स्तरहरू र अरू व्यक्तिहरूबाट सही प्रदर्शनको अपेक्षा।
- Perfectionism संसारको उद्देश्य हो - तथ्यको लागि एक असामान्य इच्छा जुन हाम्रो वरपरको संसारमा सबै कुरा सुन्दर, स्वच्छ, र समानुभूतिपूर्ण हुनुपर्छ।
- सामाजिक पूर्णतावाद। समाजको स्तर र अपेक्षाहरू पूरा गर्न व्यक्तिको आवश्यकता।
विनाशकारी पूर्णतावाद
न्युरोटिक वा राजनैतिक पूर्णतावाद विफलताको डरले गर्दा हो। सबै चीजहरूमा उत्कृष्टताको लागि इच्छा न्युरोटिक लक्षणहरूसँगको जुनसुकै हुन्छ। न्युरोटिक पूर्णतावादहरूले आफैले एक आदर्श-मानकलाई प्रायः परिभाषित गर्छन, प्रायः उनीहरूको सम्भावना अनुरूप छैन। लक्ष्य तिर आंदोलन महत्वाकांक्षात्मक भावनाहरु बाट नहीं आउँछ, तर विफल र डर को डर देखि बाहिर, यस प्रक्रिया र परिणाम प्राप्त संग कुनै संतुष्टि छैन।
कलामा पूर्णतावाद
पेंटिंगमा परफिटिनिज्जेशन कलाकारहरूको आचरण सबैभन्दा यथार्थवादी सिद्ध छविमा छ। लियोनार्डो दा भिन्कीको पूर्णतावाद रेखाचित्रको "उदाहरण" पुरुषको आदर्श अनुपातसँग एक उत्तम शरीर हो। यस तथ्याङ्कमा आधारित, फ्रान्सेली वास्तुकारले एक मोड्युल विकसित गर्यो - वास्तुकला र मेकानिक्समा लागू सार्वभौमिक समानुपातिक प्रणाली।
संसारका प्रसिद्ध सिद्धान्तवादीहरू
रचनात्मक वातावरणमा संगीतकारहरू, लेखकहरू, दार्शनिकहरू, कलाकारहरू, पूर्णतावादीहरू, यो एक सामान्य घटना हो। पूर्णता र आदर्शको लागि प्रयास गर्दै कुनै पनि पेशाको व्यक्तिको लागि विशेषता हो। प्रसिद्ध ऐतिहासिक व्यक्तिहरू र हाम्रो समयका मानिसहरू, जो पूर्णतावादी छन्:
- फ्रिड्रिड नित्स्चे - एक जर्मन दार्शनिक, एक ठेठ पूर्णतावादी, एकदम सख्त स्वास्थ्य पनि एक सुपरम्यान को विचार को विकास को उनको दार्शनिक कामहरुमा सुधार देखि नहीं रोकयो।
- अलेक्जेंडर ठूलो छ । मनोवैज्ञानिकहरूले पूर्णतावादको महान कमान्डरको उपस्थिति गरेर विदेशी देशहरूलाई विजय हासिल गर्न चाहन्छन् जुन उनीहरूलाई नयाँ अभियानमा विजय प्राप्त गरे र विजय हासिल गरे।
- लियो टोलस्टय । लेखक सबकुरामा पूर्णता र पूर्णताको साथमा उभिएको थियो, विभिन्न सिद्धान्तअनुसार "सिद्धान्त र शान्ति" को बारम्बार पूर्णरूपवादीवादी उदाहरणको रूपमा रहेको उदाहरणको रूपमा 8 देखि 12 पटक लेखिएको थियो।
- स्टीव जर्नलहरू । आईटी टेक्नोलोजीको क्षेत्रमा अमेरिकी आविष्कारक, एप्पलको निर्माताले सबै भन्दा कम विवरणहरू पनि राम्ररी उपचार गरे। पूर्णतावाद को अभिव्यक्ति को एक उदाहरण यो तथ्य हो कि छ छ महिना को लागि डिजाइनर मजबूर डिजाइन ओएस एक्स ओपरेटिंग सिस्टम मा स्क्रॉल बार दोबारा गर्न को लागि, यस तरिका मा एक ठूलो परियोजना को रिलीज को देरी।
- एडवर्ड नर्टन । धेरै जटिल चरित्रको साथ अभिनेता र लगातार सुधार गर्ने इच्छा, कहिलेकाहिँ चालक दल कष्टप्रद भन्दा बढी, आफ्नो भूमिका परिमार्जन गर्नुहोस्। शूटिंग पछि "अविश्वसनीय हल्क" नर्टनले स्थापना गर्न को लागी स्थापना गर्ने निर्णय गरे कि सबै कुरा एकदम सही छ, जसले अस्वीकार गर्यो, त्यसलाई अपमानित गर्यो।
पूर्णतावादीहरूको बारेमा सिनेमा
पूर्णतावाद को विषय निम्नलिखित फिल्महरुमा राम्रो तरिकाले प्रकट भएको छ:
- " प्रेफेनिस्टिस्ट / अन ग्रैंड पनन " सर्जन लुइस डेल्ज को बारे मा फ्रेंच फिलिम, जसले उनको सबै जीवन को दबाइ को समर्पित गर्यो। उहाँले आफ्नो काम पूर्णरुपमा गर्नुहुन्छ, तर उनको पारिवारिक जीवन विफल हुन्छ - लुइस आफ्नो काममा पूर्णतावादी हुनुहुन्छ, बाँकीको लागि उहाँसँग कुनै समय छैन, जसले आफ्नी पत्नी फ्लोरेंसको लागि धेरै पीडादायक छ।
- " कालो स्वान " नीना सिसेर्स एक बैलिनी हो, त्यो कडा र कडा परिश्रम गर्दछ र त्यो एक म्यानुअल-बाध्यकारी पूर्णतावादी हो। नीना अपमानजनक दृढता संग पूर्णता हासिल गर्न को लागी प्रयास गर्दछ, जसले उनलाई अंततः एक दुखद अन्त को लागि जान्छ।
- " सागरभन्दा बाहिर / हेर्नुहोस् "। यो फिल्म विश्व संगीत बबी डिन को किंवदंती को एक जीवनी मा आधारित छ। उहाँको मार्ग बन्ने देखिन्छ। गरीब परिवारको एक केटाले गम्भीर बीमारीको साथ - डाक्टरले उनलाई 15 बर्ष भन्दा बढी जीवन दिएनन्, तर उनी 37 वर्षको उमेरमा संगीतको लागि आफ्नो भावुक जुनूनको लागि धन्यवाद र उनीहरूको समयको महान कलाकारको रूपमा मानिसहरूको हृदयमा बाँकी रहेका सपनाहरू थिए।
- " जागिरहरू: साम्राज्यको प्रलोभन / जागिरहरू "। स्टीव जर्नल एक महान व्यक्ति हो। उहाँ एक कार्यआहिक र पूर्णतावादी हुनुहुन्छ र यसले तिनलाई कस्तो बनाएको हुन सक्छ। चलचित्र-जीवनी।
- " Amadeus "। मोजार्ट र सालीरी को दुई रचनाहरु को जीवनी व्याख्या को फ्रीस्टाइल व्याख्या। मोजार्टले परमेश्वरबाट प्रतिभा छ, र सालीरीलाई धेरै र कडा परिश्रम चाहिन्छ, तर सङ्गीत मध्यस्थ हुँदै जान्छ, बिना प्रेरणा। सालीरी, आफ्नो पूर्णतावाद संग, यो मोजार्ट एक अधिक प्रतिभाशाली संगीतकार हो कि तथ्य को लागि सबै को इस्तीफा नहीं दे सकते।