यदि खुट्टाको ब्वाँसोलाई चोट लागेको छ भने के गर्ने बारे सोच्न सोच्नुहोस्, यो प्रायः सिरदर्दको उपचारको रूपमा होइन, वा उदाहरणको लागि, दाँत दुखाइ। त्यसोभए, समस्याको सामना गर्दा मानिसहरू बिल्कुल असहाय महसुस गर्छन्।
ब्वाँसोको खुट्टा किन चोट लाग्न सक्छ?
भारी पीडाको खुट्टा संग केहि गर्न विभिन्न कारणहरूको कारण हुन सक्छ। यो विश्वास छ कि अप्रिय संवेदना को रूप मा हो:
- नियमित वा एक-पटक अत्यधिक शारीरिक उद्धरण;
- myositis ;
- रीढ़को रोगहरू;
- अधिक वजन;
- हृदय रोग
- fibromyalgia;
- परिधीय तंत्रिका रोगहरू;
- thrombophlebitis ;
- myopathy;
- आघात र मांसपेशिहरु लाई यांत्रिक क्षति।
मेरो खुट्टाको ब्वाँसो धेरै घटेको छ भने के गर्नु पर्छ?
यदि असुविधाले तपाईंलाई विश्राम दिन सक्दैन र धेरै हप्तासम्म नपुगेको छैन भने तपाईले एक विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुपर्दछ। तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा यो थाहा छ कि तपाईंको खुट्टाका ब्वाँसोहरू कष्टित छन्। एक व्यापक परीक्षाले यो मद्दत गर्न सक्छ। धेरै अध्ययनहरूले केहि थप कारणहरू बहिष्कार गर्नेछन्।
निदान स्थापना पछि, उपचार निर्धारित गरिएको छ। एक नियमको रूपमा, थेरेपीले विशेष बाल्म्स र क्यान्सरको प्रयोग समावेश गर्दछ जसले वासुलर टोनको आदर्श ल्याउँछ।
यहाँ के बायाँ वा दायाँ टाँस्ने बानीमा के के गर्न सक्नुहुनेछ तपाईका साथ:
सङ्कुचन मोजाहरू समस्याको सामना गर्न धेरै सहयोग गर्दछ। - धेरै ऊँची ऊँची एड़ी मा जूता पहने को छोडने को लागि यो धेरै वांछनीय छ।
- पेशेवर खुट्टा मालिश संग हस्तक्षेप नगर्नुहोस्।
- नियमित हिडको लागि समय बनाउनुहोस्।
- ब्वाइफ डाइनिंग र विपरित स्नानमा दुखाइको लागि उपयोगी।
- यदि काममा तपाईंले लामो समयको लागि बस्नु पर्छ भने, आफैंलाई छोटो कसरतको व्यवस्था गर्नुहोस्।
- आफ्नो आहार संशोधन गर्नुहोस् र भिटामिन ई खाद्य पदार्थहरू थप्नुहोस्
- जडी बूटहरूमा स्नान सुधार गर्न मद्दत।