लामो समयको मेमोरी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सबैभन्दा जटिल मेमोरी प्रणाली हो। यदि हामी धेरै मिनेटको लागि घटना राख्दछौं, यो लामो-समयको मेमोरीमा जान्छ।
छोटो अवधि र दीर्घकालीन मेमोरी
छोटो अवधि मेमोरी जानकारीको सानो टुक्राहरूको लागि भण्डार हो। यदि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छैन भने, यो तुरुन्त भण्डारबाट हटाइएको छ। छोटो अवधि मेमोरीले हामीलाई बेकार मितिहरू र फोन नम्बरहरू याद गर्न अनुमति दिँदैन, तर यसको लागि धन्यवाद, हामी हाम्रो सोच प्रक्रिया निर्माण गर्दैछौं।
लामो समयको मेमोरी केवल महत्त्वपूर्ण सूचना भण्डार गर्दछ। यो यो भण्डारमा रहेको छ जुन तपाईंले संसारको बारेमा थाहा पाउनु भएको सबै कुरा हो। जहाँ पनि तिमी हो, यो ज्ञान सधैँ संग छ। विशेषज्ञहरूले तर्क गर्छन् कि दीर्घकालिक मेमोरी असीमित भोल्युमको साथ दिइन्छ। त्यसोभए, अधिक व्यक्तिलाई थाहा छ, यो नयाँ डेटा सम्झन सजिलो हुन्छ। लामो समयको मेमोरी क्षमतामा भर्न सकिँदैन।
यो ध्यान दिइन्छ कि एक लामो-लामो मेमोरी पनि छ। यदि एक व्यक्तिले कार्य गर्दछ, उदाहरणको लागि, गणना गर्दछ, उसले तिनीहरूलाई केही भागमा राख्छ, केहि मध्यवर्ती नतिजाहरू ध्यानमा राखिदिन्छ, त्यस्ता मामलाहरूमा दीर्घकालिक स्मारकको प्रकार हो।
लामो समयको मेमोरीको प्रकार
- नकली मेमोरी बिरुद्ध मस्तिष्कमा बनाइएको छ र मौखिक अभिव्यक्ति समावेश गर्दैन। यो, तथाकथित, "लुकेको" मेमोरीको प्रकार।
- स्पष्ट मेमोरी चेतनापूर्वक सिर्जना गरिएको छ। एक व्यक्तिले होशपूर्वक यसलाई राख्दछ, र यदि वांछित भण्डारण गरिएको जानकारी आवाज गर्न सक्छ।
विशेषज्ञहरू तर्क गर्छन् कि दुवै प्रकारका दीर्घकालीन मेमोरीले एकअर्कासँग संघर्ष गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, हाम्रो अवचेतन स्मृति प्रकट गर्न, हामी सोच र यसको विपरीत बेर हुँदैन। यी दुई प्रजातिहरू बीचको विवादले समस्या निम्त्याउँछ।
एक राम्रो समझको लागि, हामीलाई उदाहरण दिनुहोस्। एक व्यक्ति अवचेतन मेमोरीको लागि धन्यवाद कि कसरी कार चलाउनको लागि धन्यवाद। तर यदि ड्राइभिङको क्षणमा सोच्नु र यसको लागि अझ बढी महत्त्वपूर्ण र गम्भीर कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न, दुर्घटनामा पुग्ने खतरा छ। यसमा आधारित, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि दुई प्रकारको लामो-समय मेमोरी कसरी बुद्धिमानी प्रयोग गर्ने। यो एक साथ संलग्न गर्न सजिलो छैन, तर यस समयमा जान्न आवश्यक छ कि कसरी यो समय सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ लाई हाइलाइट गर्ने।
कसरी दीर्घकालिक मेमोरी सुधार गर्ने?
- संघहरूको विधि कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्नुहोस्। यदि तपाइँलाई एक घटना सम्झनु पर्दछ भने, यो तस्वीर वा वस्तु मनपर्छ यसलाई प्रदान गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईंको काम मान्छेसँग जोडिएको छ र तपाईलाई तपाइँको ग्राहकहरूको सम्झना गर्न आवश्यक छ, र त्यसैले तिनलाई अर्को अनौपचारिक, एक अजीब खरगोश, आदि कल्पना गर्नुहोस्।
- ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। पृष्ठभूमि आवाजको साथ जानकारी सम्झन प्रयास नगर्नुहोस्। अन्यथा, तपाईं लगातार विचलित हुनेछ, र अनावश्यक डेटा प्रसोधन गर्न आफ्नो ऊर्जा खर्च।
- यदि तपाईंले शब्दहरूको एक सेट सम्झनु पर्दछ जुन अर्थमा एकअर्कासँग सम्बन्धित छैन, एक कथा सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्
तिनीहरूमध्ये प्रत्येकसँग। जब सूची अति ठूलो छ, धेरै यस्ता कथाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। - जानकारी ब्लकहरूमा तोड्नुहोस्। यदि तपाइँलाई छिटो पाठ को याद गर्न आवश्यक छ भने, यसलाई टुक्रामा विभाजन गर्नुहोस् र पहिलो बाट स्मरण गर्न सुरु गर्नुहोस्। वैसे, टेलिफोन नम्बरहरुमा, यस उद्देश्यका लागि रिक्त स्थानहरू संकेत गरिएको छ।
- गंध सम्झना सुरु गर्नुहोस्। याद गर्दा, तपाईंको नजिकको एक सुखद गन्धको स्रोत राख्नुहोस्, उदाहरणका लागि इत्रको बोतल। परीक्षा वा प्रदर्शनको समयमा, केवल बोतल लाई नाकमा ल्याउनुहोस् - मस्तिष्क तुरुन्तै यो गन्धसँग सम्बन्धित जानकारी पत्ता लगाउन खोज्छ।
लामो समयको मेमोरीले हामीलाई बहुमूल्य पाठ सिक्न र हाम्रो योजनाहरू पूरा गर्न पूर्ण जीवन बिताउन दिन्छ। तपाईंको मेमोरीलाई प्रशिक्षित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् ताकि सही समयमा यो तपाईंलाई असफल हुँदैन। लामो-स्टोरेज भण्डारणको लागि माथिका सल्लाहहरू प्रयोग गर्नुहोस्।