सुन्दर तन

समुद्रमा जानु, धेरै महिलाहरु छालाको कांस्य वा चकलेट छाया किन्न खोज्छन्। दुर्भाग्यवश, यसको सट्टा कहिलेकाहीँ पीडादायक जलन प्राप्त गरिन्छ, जसलाई छाला छाला र बादलले छाडेर शरीरमा दागहरू छोडिदिन्छ। यो को लागि मुख्य कारण सूर्य जोखिम को नियमहरु संग अनुपालन। यसको अलावा, सुन्दर तन प्राप्त गर्न धेरै रहस्य छन्, जो पालन गर्न गाह्रो छैन। स्वास्थ्यलाई हानिकारक गर्दा घरमा सूर्यमा सुन्दर तान्न कसरी प्राप्त गर्ने विचार गर्नुहोस्।

समुद्री मा एक चिकनी र सुन्दर तन कसरी प्राप्त गर्ने?

आधारभूत सिफारिशहरू समुद्र तटमा सुन्दर तान् कसरी प्राप्त गर्ने:

1. सबैभन्दा पहिला, तपाईंले सनबर्नको लागि छाला तयार पार्नु, केराटीनीकृत कणहरू हटाउनुपर्दछ, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र ओक्सीजनमा सेलहरुको पहुँच भोग्नु पर्छ। यो मेकानिकल पिक मार्फत गर्नु पर्छ, जुन घरमा काम गर्न सजिलो छ। कुनै घटनामा सूर्यबर्न भन्दा पहिले रासायनिक पछाडि राख्नु पर्छ। पछि यो छाला सूरजको रोशनीको लागि धेरै कमजोर हुन्छ, जुन चाँडै यसको क्षतिको लागी र रंगीन स्थानको निर्माण गरिन्छ । प्रभावकारी र सुरक्षित कफी, नमक, चिनी, बादाम छरिन्छन्, सजिलै आफैलाई तयार पारे। साथै, यदि कुनै विनाशकारी छैनन् भने, तपाईं शरीर वा स्नानमा भाप पनि भाप गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तान्नु पनि सफा, सफा छालामा झल्किनेछ, यो वर्दी र अन्तिम लामो हुनेछ। सन्याथिंग सुरु हुनु अघि यी प्रक्रियाहरू 2-3 दिन हुनुपर्छ।

2. समुद्र तटको मौसम र एक हप्ता भित्र एक विशेष आहार पछ्याउन पछि केही हप्ताको लागि। एक विशेष आहारले पराबैंगनी को क्रिया द्वारा बनाईएको हानिकारक मुक्त रडिकहरूबाट छालालाई रक्षा गर्न मद्दत गर्नेछ, साथसाथै पिगुन मापनको उत्पादन बढाउनु, ताकि तन उज्ज्वल र अधिक संतृप्त थियो। यो धेरै संभव छ कि यी धेरै खाने को लागि सिफारिस गरिएको छ:

• माछा;
• बीफ लिभर
• millet;
• खैरो चावल;
• avocado;
• केले;
• गाजर;
• खूबानी;
• टमाटरहरू;
• अण्डा जिरो;
• खट्टा क्रीम;
• अजगर।

आहारबाट बहिष्कृत हुनुपर्छ:

• चकलेट;
• शराब;
• नुन;
• मकई;
• पेस्ट्री आटा उत्पादनहरू।

3. यो सनस्क्रिन वा पायस प्रयोग गर्न आवश्यक छ, र तिनीहरू पानी प्रतिरोधी हुनुपर्छ। पहिलो तीन वा चार दिनमा समुद्र तटको आराममा, कम से कम 30 को सुरक्षा संग धन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, र पछिको दिनमा - 25, 20, 15. हरेक 1.5-2 घण्टाको सनस्क्रिन लागू गर्नुहोस् र प्रत्येक स्नान पछि समुद्रमा।

4. सही अवधि र सौर प्रक्रियाको समय हेर्न आवश्यक छ। पहिलो 2-3 दिनमा, समुद्र तटको बाहिरी आधा घण्टाको अवधिमा हुनुपर्दैन, किनकी छाला बिस्तारै सूर्यमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। भविष्यमा, सूर्य 2.5 घण्टा भन्दा बढी खर्च गर्नु पर्छ। टेनिंगको लागि सुरक्षित समय 11 बजे र 16 बजे पछि।

5. स्नान पछि तुरुन्तै, छालाले तौलियासँग सफा गर्नुहोस्। पानी शरीर अधिनियम मा एक लेंस जस्तै बाकी बूँदें, जो सनबर्न हुन सक्छ।

6. समुद्र तट इत्र, दुर्गन्ध र शराब युक्त उत्पाद, टी मा प्रयोग नगर्नुहोस्। उनीहरूले सुत्केरी स्पटहरू गर्न सक्छन् र फोटो एलर्जीको विकासलाई बढावा दिन।

7. एक सुन्दर चिकनी तान् प्राप्त हुन्छ यदि, सूर्यको अन्तमा, सकेसम्म बढि सार्नुहोस्। धेरै पटक तैरने यो आवश्यक छ, समुद्र नजिकैको हिंड्नुहोस्, मोबाइल खेल खेल्नुहोस्, र समुद्र तटमा मात्र झूटो हुँदैन।

8. जब सूर्यले सूर्यमा ठूलो मात्रामा तरल गुमाउँछ भने, यो निरन्तर रूपमा यसको भण्डार भर्ना गर्नु आवश्यक छ। यो पर्याप्त शुद्ध पानी अझै पिउनको लागि सिफारिश गरिएको छ।

9 समुद्र तटमा बस्नु अघि र पछि, छाला राम्रोसँग चिसो हुनुपर्छ। यो गर्न, यो सम्पूर्ण क्रीममा क्रीम वा तेल लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ। उत्कृष्ट विकल्प जैतून का तेल हो।