बेसल तापमान चार्ट को एक उचित व्याख्या संग, केहि महिना मा तपाईं महिला प्रजनन प्रणाली को राज्य को स्पष्ट विचार प्राप्त गर्न सक्छन्। र विशेष गरी पत्ता लगाउन को लागी ओभर्युलेसन हुन्छ, र अवधारणा को लागी अनुकूल दिन को लागी अनुकूल गर्न सकिन्छ, किनकि यो चक्र चम्किलो भयो वा मासिक मा विलम्ब को अर्को कारण बताउने हो कि भनेर निर्धारण गर्न सकिन्छ।
Basal तापमान ग्राफ संकलन र डिकोडिङको सुविधाहरूको बारेमा थप विवरण यस लेखमा छलफल गरिनेछ।
कसरी आधारभूत तापमान चार्ट बनाउनुहुन्छ?
समय तालिकाको लागि एल्गोरिदम धेरै सरल छ, तर निम्न नियमहरू चाहिन्छ:
- पहिलो, बीटी (बेसाल तापमान) दैनिक रूपमा 5-7 मिनेटको लागि एकै पटकमा बिस्तरमा रमाईन्छ;
- दोस्रो, प्रक्रिया कम्तिमा 6 घण्टा निरन्तर निद्रामा प्रदर्शन गर्नु पर्छ;
- तेस्रो रूपमा, यी उद्देश्यका लागि यो एक थर्मामीटर प्रयोग गर्न राम्रो छ, अधिमानतः एक पारा थर्मामीटर।
मापन विशेष टेम्प्लेटमा रेकर्ड हुनुपर्छ, त्यसैले एउटा सही बासाको तापमान चार्ट निर्माण गर्नु गाह्रो हुनेछैन। कार्यपाठ स्वतन्त्र रूपमा बक्समा वा कम्प्युटरमा कागजको पानामा राख्न सकिन्छ। यसो गर्न, तपाईंले तापमानलाई 36.2 देखि 37.6 डिग्री ठाडो रूपमा सेट गर्न आवश्यक छ, र तेर्सो संख्यामा मापन गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि, हरेक बिहान, संख्याको चौथोमा र यस तापमानमा एक नोट गरेर डेटा रेकर्ड गर्नुहोस्।
तिनीहरूका लागि जो विश्वव्यापी वेबमा नि: शुल्क पहुँच छ भने, तपाईं अनलाइन सेवाहरू प्रयोग गर्न वा टेम्पलेट डाउनलोड गर्न र यसलाई तपाइँको गृह प्रिन्टरमा प्रिन्ट गर्न सक्नुहुनेछ।
सामान्य आधारभूत तापमान चार्ट
रोग विज्ञान को उपस्थिति वा अनुपस्थिति को न्याय गर्न को लागी, यदि तपाईं जान्दछन् कि सामान्य अस्थायी तापमान चार्ट दुई-चरण चक्र संग एक स्वस्थ महिला मा देखिन्छ।
त्यसोभए, सामान्यतया, पहिलो चरणमा, बीटी मानहरूको दायरा 36, 2 देखि 36.7 डिग्रीसम्मको दायरामा छ, तर यो 37 भन्दा बढि होइन, जुन उच्च स्तरको एस्ट्रोगेनले संकेत गर्दछ। Ovulation को एक दिन पहिले केहि, बीटी मूल्य तेजी देखि गिरता छ। परिपक्व अण्डाको रिलीज पछि, दोस्रो, ल्यूटल चरण सुरु हुन्छ, जसको लागि बीटीमा 0.4-0.6 डिग्री सामान्य हुन्छ। यो प्रोजेस्ट्रोन स्तर र गर्भावस्था को विकास को लागि अनुकूल परिस्थितियों को स्तर मा तेज वृद्धि को कारण हो। नियमको रूपमा, दोस्रो चरणमा, बीटीको मूल्य 37 डिग्री वा माथि राखिएको छ।
यदि अवधारणा थिएनन् भने - यसले मासिक धर्मको पूर्वमा तापमान कम गरेर अनुसूचीलाई असर गर्नेछ।
गर्भवती कार्यक्रममा छोटो समयमा अल्पकालिक आधारल तापमान ड्रप अक्वास्थ्य पछि 7 औं दिनको अनुमान गरिन्छ, पछि बीटी वक्र फेरि माथि बढ्छ।
गर्भावस्थाको सफल विकासको साथ, उच्च बी 9 9 महिनाको लागि बनी रहन्छ।
रोगको उपस्थितिमा बीटी कार्यक्रमहरूको विशेषताहरू
- Ovulation को अभाव। यदि चक्र वाष्पशील हुन्छ भने, आधारभूत तापमानको चार्टमा तीव्र उतार चढ़ाव हुनेछैन, र तापमान 37 डिग्रीको अंक माथि उठाइदैन।
- पहेंलो शरीरको असक्षमता। यस अवस्थामा, निम्न चित्रको अवलोकन गरिएको छ: बीटी चक्रको अन्त्यतिर उठ्छ, अक्विलेशन भन्दा पहिले कुनै विशेषता कम भएको छैन।
- एस्ट्रोजेनको असक्षमता। यो उल्लङ्घनसँग तीव्र अप र तापमानको तलका साथ हुन्छ। पहिलो चरणमा, यो मूल्य प्रायः अनुमति योग्य मूल्य भन्दा बढी छ।
- परिमार्जनको संक्रमण। पेलिनिक अर्गानहरूमा इन्सुलेशन प्रक्रियाले बीटीको मानहरूलाई असर गर्न सक्दैन। यस्तो चार्टमा, अण्डाकार निर्धारण गर्न गाह्रो छ, तीव्र गिरावटको रूपमा र माथि धेरै पटक सामना भएको छ।
