केवल नोट गर्न चाहानुहुन्छ कि बच्चाको जन्म पछि पहिलो दुई महिनामा एक महिलाको कडा आहार हुनुपर्छ, जसको समयमा उनीहरूले मात्र पकाएको र भाप खाने खाएको हुन्छ। प्रतिबन्ध अन्तर्गत धेरै उत्पादनहरू छन्: फ्राइड, अचार, चकलेट, फलाम, कार्बोनेटेड पेय र अन्य धेरै।
मटर किन सूप गर्न सक्छ?
तर नर्सिङ मातृ मरो सूपको लागि दुई महिनाको आहार पछि सम्भव छ, र पोषण विशेषज्ञहरूले किन व्याख्या गर्छन्। तथ्य यो हो कि हाम्रो शरीरमा कुनै पनि खाना, प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ। वनस्पति प्रोटीन, जो मनुष्यों मा हुन्छन्, मानव शरीर मा इन्जेक्शन पछि, एमिनो एसिड को लागि cleaved हो। यिनी मध्ये, एक प्रोटीन उत्पादन गरिएको छ जुन मानव पाचन को विशेषता हो। यो धेरै विशिष्ट छ र शरीर अवशोषित छैन, तर आंतमा रहन्छ। यसको अतिरिक्त, यसको अपघटन हुन्छ, र परिणाम - ग्यास गठन, असुविधा। प्रोटीनले रगतमा प्रवेश गर्दैन, जसको अर्थ यो स्तन दूधमा हुन सक्दैन।
बच्चालाई सूप कसरी पेश गर्ने?
यदि तपाई अझै पनि शंका गर्नुहुन्छ र थाहा छैन भने तपाईं एक नर्सिङ मासु जस्तै मटर सूप खाउन सक्नुहुनेछ, ताकि सबै कुकुरको पेटको साथ हो, त्यसपछि सानो सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको आहारमा सूपको एक धेरै सानो भाग, शाब्दिक 2-3 चम्मच र बच्चाको प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्। यदि दिनको समयमा उसले नकारात्मक प्रतिक्रियाहरू गर्दैन भने, तपाइँ दैनिक खुराक 150 मिलीलीटरमा विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यो उल्लेखनीय छ कि डाक्टरहरूले यो डिशलाई पहिलो डिस्प्ले को हप्ताको दुई चोटि भन्दा बढी सिफारिस गर्दछ। यो पनि उल्लेखनीय छ कि पहिलो व्यंजन सुकेको मटर, टीके बाट पकाउने राम्रो छ। यो शरीर द्वारा ताजा मटर भन्दा अधिक सजिलै संग पाईन्छ, र विशेष अवांछनीय क्षण बिना।
त्यसोभए एक नर्सिंग मासु को मटर सूप, पछि मात्र दुई महिना खाईन्छ, कुनै धूम्रपान रहित उत्पादनको डिश थप्न जबकि।
एक नर्सिंग महिला को लागि एक मक क्रीम सूप को लागि एक नुस्खा।
सामग्रीहरू:
- सूखे मटर - 200 जी;
- चिकन फिलेट या बीफ - 250 ग्राम;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- आलु - 4-5 मध्यम टबर;
- हरियालीको सानो गुच्छा;
- नमक स्वाद।
तयारी
- रातमा चिसो पानीमा मसाले। मटर उबलनु अघि, 1.5 लेटर ठुलो पानी खसाल्नुहोस्। सबै सससान्पमा राख्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि एक सानो मा गर्मी घटाउनुहोस् र मटर नरम नभएसम्म 2.5-3 घण्टा पकाउनुहोस्। त्यसपछि पानी निस्कनुहोस्।
- चिकन मासु वा मासु, 2 लीटर ठुलो पानी खान्नुहोस् र भित्री पकाउनुहोस्। मासु निकाल्नुहोस् र सानो भागमा काट्नुहोस्।
- प्याज र गाजर पिक्सेल, गाजरहरू स्लाइसको साथ।
- आलु खुर्सानी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई क्युबमा काट्नुहोस्।
- सबै सब्जियों को भाइरस संग सससेन मा राखिएको छ र आलु नरम हुन्छ (लगभग 20 मिनेट सम्म)। त्यस पछि, तयार मटर, नुन र मिश्रण जोड्नुहोस्।
धेरै सानो मनपर्ने हरियालीको अन्त्यमा थप्नुहोस् र सूप दो मिनेटमा पकाउनुहोस्। - त्यस पछि, सूप थोडा ठंडा हुन्छ र सबै सामग्रीसँग ब्लेंडरमा राखिएको छ (जसको लागि उबलिएको प्याज मन नपर्ने - तपाई यसलाई राख्न सक्नुहुन्न)। सूपको सम्मिश्रण तपाईंको विवेकमा समायोजित हुन्छ। सबसे पहिले, यो सब्जियों को एक ब्लेंडर मा मटर संग सबै सब्जियों को लागि सिफारिश को लागि सिफारिश गरिन्छ, र तब हलचल संग सूप को तरल घटक को कम गर्दछ।
त्यो सबै छ। मटर क्रीम सूप उखेलेर मासु र टुक्रा टुक्रा टुक्रा टुक्राहरूसँग सेवा गरिन्छ। तिनीहरू एक बागेटबाट तयार हुन सक्छन्, सानो स्लाइसमा काट्न सकिन्छ र एक पूर्व ओवनमा धेरै मिनेटको लागि सूखे।