यो किन उपयोगी छ?
कुनै पनि सब्जिङ जस्तो, बीटले धेरै फायदेमंद गुणहरू छन्। मुख्यका बीच, यो निम्नलाई हाइलाइट गर्न लायक छ:
- फलामको उत्कृष्ट स्रोत। यसैले यो प्रायः डाक्टरहरु द्वारा फलाम को कमी एनीमिया संग सिफारिश गरिन्छ।
- एक ठूलो मात्रा सेलुलोज, विभिन्न जैविक एसिड मा समावेश गर्दछ। यो तथ्य कब्जक, टीके को उपस्थिति मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी पदार्थहरु लाई एक लापरवाही प्रभाव छ।
- भिटामिनको स्रोत, जस्तै सी, ई, पीपी। यो यौगिकों हृदय हृदय प्रणाली मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, एक सामान्य मजबूत प्रभाव छ, लीवर प्रकार्य मा सुधार।
कुन महिनामा स्तन बीट स्तनपान हुन सक्छ?
स्तनपान गर्दा चिकित्सकहरूले बीटको प्रयोगलाई मनाउँदैनन्। तथापि, सबै भन्दा पहिला, तिनीहरू आफ्नो क्रमांकको उमेरमा ध्यान दिन्छन्। बच्चाहरू 3 महिना सम्म पुग्न सम्म आहारमा पेश गर्न सकिँदैन। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि यस पलबाट असीमित मात्रामा यसलाई खाने सम्भव छ।
सुरू गर्न, मासुले उबलिएको बीटको सानो टुक्राको प्रयास गर्नुपर्छ, उदाहरणका लागि, सलादमा थप गर्नुहोस्। एलर्जी प्रतिक्रियाको कमीको लागि दिनको दौडान अवलोकन गरिसके पछि, तपाईले बिस्तारै खुराक बढाउन सक्नुहुन्छ।
कच्चा बीटको लागि, सलादको रूपमा, यो यो फारममा प्रयोग गर्न राम्रो छैन। यो चीज हो कि यस्ता मामलाहरुमा ब्याक्टेरिया संग बच्चा को संक्रमण को बढावा दि्छ, किनकी यो जमीनमा बढ्छ। यसको अतिरिक्त, यस फारममा बीटको प्रयोग एलर्जीको जोखिम बढ्छ। यो एक जोडी को लागि उलझन वा ओवन मा सेंकना सबै भन्दा राम्रो हो, जसमा अधिक विटामिन र पोषक तत्व संरक्षित हुनेछ।
कुन तरिकामा र यो राम्रो तरिकाले GW को साथ बीट खाने को लागी छ?
यस सब्जीको साथमा एक ठूलो संख्या हो। यद्यपि, उनीहरूको तयारी गर्दा, एक नर्सिङ महिलाले केही नग्नताहरू लिनु पर्छ।
बेट्रोट सलाद सर्वोत्तम जैतून वा सूरजमुखी संग पकाइएको छ, तर अपरिहार्य तेल। पहिले नै समाप्त डिशमा थप्नुहोस्। विभिन्न मसालाहरू, जस्तै मरिच, प्याज, लसुनको अतिरिक्तबाट एकै समयमा, यो इन्कार गर्न राम्रो छ। तिनीहरू स्तन दूधको स्वाद र संरचना परिवर्तन गर्न सक्छन्, जुन प्रक्रियालाई प्रतिकूल असर पार्नेछ।
तपाईं बीउ र स्टिड खाई सक्नुहुनेछ, बर्तनमा एक मध्यम मात्रा गाजर, र तेल, पानीको सट्टामा थप्दै गर्दा।