कुनै पनि खराब भयो - एक दिन, एक दिन जस्तै, तर तपाईं किन पर्खालमा एक प्लेट फेंक गर्न चाहानुहुन्छ, कसैलाई गिरिदिनुहुन्छ र तपाइँका भावनाहरूलाई पक्कै दिनुहुन्छ? स्थिति हामी सबैको लागि निश्चित छ परिचित छ - एक धेरै खराब मूड , यो बिना कुनै कारण जस्तो देखिन्छ। यस लेखमा, तपाईं कसरी खराब मूडबाट छुटकारा पाउन सिक्न सक्नुहुन्छ।
खराब मूड कसरी व्यवहार गर्ने?
अवसाद, खराब मौसम खराब मूडको कारण हुन सक्छ। यदि तपाईं खराब मनमा हुनुहुन्छ भने, खराब मूड कसरी सामना गर्ने भनेर हाम्रो सल्लाह प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ प्रायजसो खराब मन छ भने, तपाईंले यसलाई आफैं लड्न आवश्यक छ, याद गर्नुहोस् कि जीवन परिस्थितिले तपाईको मानसिक सन्तुलन अनुसार विकास गर्दछ।
के तपाईं सधैं एक खराब मूडमा हुनुहुन्छ? यसलाई तुरुन्तै लड्न सुरु गर्नुहोस्।
- पहिलो, एक आराम स्नान लिनुहोस्, धूप, सुगन्धित तेलहरू र आराम गर्नुहोस्। यस्तो सरल प्रक्रियाले तनावलाई मुक्त गर्न र मनको शान्ति खोज्न मद्दत गर्नेछ।
- के तपाईं विश्वको लागि प्रेम प्रेमको लागि प्रेम संग सुरु गर्नुहुन्छ भनेर सम्झनुहुन्छ? यसैले, हामी सिफारिस गर्दछौं तुरुन्त मिररमा जानुहोस्, मुस्कान र आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाई कति अद्भुत र अचम्म हुनुहुन्छ।
- बिहानै तपाईसँग सधैँ खराब मूड छ? सम्भवतः कारण नींद र थकानको पुरानो कमीमा छ। बिस्तरमा नि: शुल्क दिन बिताउनुहोस्, सफा कपडाहरू पक्का हुन पक्का गर्नुहोस्, सकारात्मक रंगको स्वागत छ।
- आन्दोलन जीवन हो। जिममा साइन इन गर्नुहोस्, पूलमा सदस्यता खरीद गर्नुहोस् वा नियमित बिहान जाजहरू बनाउनुहोस्। यसले शरीरको टोन मात्र वृद्धि गर्नेछ, तर हर्षवर्णन दिन पनि दिन्छ र आफ्नो मन उठाउनेछ।
- बाह्य परिवर्तनहरू प्रयास गर्नुहोस्। एक सौन्दर्य सैलून, एक नाशपाती वा पसलमा जानुहोस्। सकारात्मक परिवर्तनमा सधै मनको अवस्थामा सकारात्मक असर छ।
- साथीसँग भेट्नुहोस्। सबै चीज र केहि चीज बारे च्याट गर्नुहोस्, जानुहोस् र सँगसँगै आराम गर्नुहोस् - यसलाई हिलाउनुहोस्।
- यदि तपाइँसँग एक जना पाहुना छ भने तपाईसँग नजिकको सकारात्मक ऊर्जाको स्रोत छ। यसको साथ खेल्न, यसको निष्ठा र स्नेह एक उत्कृष्ट एंटीडेन्ट्रेन्ट हुन्।
- संगीत सुन्नुहोस्। विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि शास्त्रीय कविता र विश्रामको लागि संगीत खराब मूडको लागि उत्कृष्ट उपाय हुन्।
- अवकाश व्यवस्थित गर्नुहोस्। तालिका को आवरण गर्नुहोस्, अतिथिहरूलाई निमन्त्रणा दिनुहोस् - यस्तो नराम्रो, साथ साथै मानिसहरू संग संचार तपाईले सामोडेस्वाभाबाट विचलित गर्नुहुनेछ र आफ्नो मन बढाउनुहुनेछ।
- हार्मोनको आनन्द। राम्रो सेक्स, साथसाथै चकलेटले तपाईंलाई हार्मोनको आनन्द र आनन्दको साथ चार्ज गर्नेछ।
- सकारात्मक रूपमा सोच्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि ब्रह्माले हाम्रो विचारहरू पढ्छ र तिनीहरूलाई अनुभव गर्छ। त्यसैले सकारात्मक र मुस्कान समायोजन गर्नुहोस्, मुस्कान खराब मुड विरुद्ध लड्ने मुस्कान पहिलो चरण हो।