जन्म दिन पछि वजन गुमाउन कति छिटो छ भने, यदि तपाइँ फिड गर्नुहुन्छ?

बच्चाहरु बाट जन्मदिनको बिस्तारै पुन: प्राप्ति गर्दछन्, हरेक महिलाले आफैंलाई चिन्ताको लागी म्यानमा हेर्छ, किनकि गर्भावस्थाको समयमा शरीरमा भएको परिवर्तनले उपस्थितिलाई राम्रो तरीकामा असर पारेको छैन। त्यसैले महिला यौन व्यवस्था गरिएको छ - सधै आकर्षक र हेर्न को लागी वांछनीय हुने हुन्छ, र यहाँ केहि थोरै वजन पछि बाधा बन्छ।

अधिकतर महिलाहरु थाहा छैन कि नर्सिंग मातृ जन्म पछि वजन कम गर्न को लागी, यदि कैलोरी या कार्बोहाइड्रेट को एक प्रतिबंध संग आहार सख्ती देखि निषिद्ध गरिन्छ, र तपाईंलाई स्तनपान को अन्त को इंतजार गर्न को लागी विश्वास छ, र केवल तब आंकडा को बारे मा सोचना। यो होईन, र अब हामी यसलाई थाहा पाउनेछौं।

बच्चाको जन्म पछि हामी वजन कम गर्छौँ

यदि तपाईं स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले चाँडै जन्म दिन पछि वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ कसरी पत्ता लगाउनुहोस्। चाँडै शब्दको साथ सुरू गरौं। यसले काम गर्दैन, र यो आवश्यक छैन। वास्तवमा वजनको तीव्र उतार-चढ़ावको कारणले गर्दा हानिकारक हानिकारक हुन्छन्, तिनीहरू स्वास्थ्य र परिचित विस्तारको खराब अवस्थाबाट भोगिरहेका हुन्छन्। कतिपय महिलाले प्रति किलो किलोग्राम प्राप्त गर्दछन्, यति धेरैसँग तिनीहरूसँग भाग लिनु पर्छ।

बच्चाहरु लाई खुवाउन को लागी बच्चाहरु लाई चाँडै पछि वजन गुमाउनु अघि, तपाईंलाई डाक्टर-गर्भाशय चिकित्सकलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ जुन हरियालीलाई दिनेछु। सामान्यतया तपाईं बच्चाको जन्म पछि एक महिनामा वजन कम गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यदि एक सेक्शनियर खण्ड गरिएको थियो भने, वा वितरण जटिल थियो, त्यसपछि यी उपायहरू छ महिनाको लागि स्थगित गरिनु पर्छ।

छोराछोरीलाई खुवाएर जन्म दिन पछि वजन कम गर्न, यो केवल आहार मा विभिन्न "नाचिका" को मात्रा सीमित गर्न आवश्यक हुनेछ। तर तथ्य यो छ कि बच्चाको जन्म पछि तुरुन्तै आमा र यति सख्त आहारमा, बच्चाहरु मा कोलोन र खाना एलर्जीको कारण होइन। त्यसैले तपाईं खान जारी राख्न र जारी राख्नुहोस्, धीरे-धीरे आफैलाई उपयोगी उत्पादन सहित र बच्चाको प्रतिक्रिया हेर्दै।

तर मिठाई, मफिन्स, कार्बोनेटेड पेय, धुम्रपान गरिएका उत्पादन र फास्ट फूड पूर्ण रूपमा बहिष्कार गरिनु पर्छ र अहिले लोकप्रिय खाना जान सकिन्छ । यसले केवल चयापचय तोड्न सक्दैन, शरीरलाई अनन्य चोसो भण्डारहरू आफैंमा जलाउन बाध्य पार्दछ, तर यसले यो उपयोगी आदतलाई पनि तपाईंको परिवारमा जरा लिनको लागि अनुमति दिन्छ।

र तपाईं बच्चाहरु जन्मदिन पछि, स्तनपानको मासु बिना ब्याट्रीको वजन कसरी जोगाउन सक्नुहुन्छ? स्तनपान एक ऊर्जा गहन प्रक्रिया हो, किनकी धेरै क्यालोरीहरू बर्बाद हुन्छन्। किनभने ती आमाहरू लामो समयसम्म बच्चाहरूलाई खुवाउनका लागि, एक प्राकृतिक तरिकामा आहार समाप्त नगर्ने वजन कम गर्न उत्कृष्ट मौका छ।

पावर र कार्डियो-भार पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर तुरुन्तै बिना तयारी बिना, तर धीरे-धीरे उनीहरूको दैनिक जीवनमा परिचय गराउन सकिन्छ। जटिलमा, तिनीहरूले केवल अतिरिक्त पाउण्डबाट छुटकारा पाउन नसक्ने, तर पनि छाला पूर्ण रूपमा सजिलै बलियो बनाउँछ।