समुद्री कण दुई दुर्भावनापूर्ण अन्तराष्ट्रिय लाइनहरु को एक अद्भुत संयोजन हो जुन हामीलाई समानांतर लाग्दछ - जब अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी, यहां सम्म कि औषधीय संरचना एक किफायती, सस्तो उत्पादन मा पाया जान सक्छ, जो सौभाग्य देखि, विश्व मा अझै पनि धेरै छ। यस्तो dithyrambs पछि, हामी कुन समुद्री समुद्र केलीको सूची जारी गर्न सकेनौं, तर हामीले निर्णय गर्न सकेनौं अन्ततः तपाइँलाई यसको खपतको विस्तार बाट समझाऔं।
कसरी उपयोगी समुद्री समुद्र के बारे मा
सागर काली laminaria, algae छ, जो पनि एक पौधे (तपाईं जान्दछन् कि एल्गा वन्यजीव को एक अलग समूह हो) को रूप मा छैन। भूरी समुद्री किनार यो चीज हो जुन सधै कुनै किनारमा प्रचुर मात्रामा छ, त्यसैले समुद्रका केलाका लागि उपयोगी के अग्रगामीहरूले तटीय क्षेत्रका बासिन्दा थिए।
जापानी लम्बाई
जापानी, प्रसिद्ध लम्बाई-पावरहरू, कल्पको उत्पत्तिको बारेमा बताउँदै पनि एकदमै छोटो कथा हो। जब जापानी मानिसहरू भूख र गरिबीबाट मर्ने थिए, बुद्धिमान शासक शान गुइनले देवताहरूलाई ईर्ष्या संग सम्बोधन गरे। देवताहरूले उहाँलाई चमत्कारकारी पेय दिए, लामो समयसम्म, बल, डराउनु। जापानको सबै द्वीपमा पेय फैलाउने क्रममा, शासकको छोरीले यसलाई नाचेर समुद्रमा फ्याँकियो। देवताहरूले यसलाई एक अल्गामा परिणत गरे, जसले पेयको सम्पूर्ण उपचार गुणहरूलाई अवशोषित गर्यो। त्यसोभए, टापुहरू वरपर, अङ्गले छिट्टै फैल्यो, जसले जापानका मानिसहरूलाई भयानक अन्तबाट बचाउँथ्यो।
समुद्री केलीमा के उपयोगी छ?
रचनाको साथ सुरु गरौं। Laminaria 59% polysaccharides, जुन कार्बोहाइड्रेट हो। 13% सँग दोस्रो स्थान प्रोटीनमा, समुद्री गोभी यसको उच्च फाइबर सामग्रीको लागि प्रसिद्ध छ - अघुलनशील आहार फाइबर - 11%, यसको पनि खनिज लवण र नमी छ।
खनिज लवणको लागि, त्यहाँ घमन्ड गर्न केहि चीज छ। आइडिया र सोडियमको उपस्थितिको कारण समुद्री समुद्रले पहिलो स्थान पाउँछ, र यो धेरै नै उच्च, रेकर्ड, पोटेशियम र म्याग्नेशियम सामग्री पनि।
यसको अतिरिक्त:
- manganese;
- जिंक;
- कोबाल्ट;
- म्याग्नेशियम;
- फलाम;
- पोटेशियम;
- सल्फर;
- फास्फोरस;
- भिटामिन ए, बी 1, बी 12, सी, डी, ई।
अर्को शब्दमा, समुद्र केली एक विटामिन खनिज जटिल हो, जसको 40 भन्दा बढी घटकहरू छन्, हाम्रा शरीरको लागि धेरै अनुकूल।
मानव शरीरमा केडको प्रभावमा विविधताहरु मार्फत चल्छ:
- चयापचय सुधार;
- टोन अप;
- कपालको जडलाई बलियो बनाउँछ (कुड फिडमा पाल्तुहरूमा थप्न को लागी पनि सिफारिश गरिएको छ, जसले आफ्नो कपाल चमक दिन्छ);
- polysaccharides को एक जटिल को लागी धन्यवाद प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ र ट्यूमर को विकास को रोकथाम;
- vascular sclerosis को विकास को रोकथाम;
- कोलेस्ट्रॉल लामैरियाको कारण ऊतकहरूमा जम्मा भएको छ;
- समुद्री भोजन को रक्त कोणीय क्षमता को बढावा दि्छ।
समुद्री घाटी मा आहार
बेशक, आहार मेनुमा, समुद्री गोभी कम से कम हुनु पर्छ, किनकि यो स्लिमिंग को शरीर मा भिटामिन को लगातार घाटा भरने मा सक्षम हुनेछ। तर यो सबै होइन ...
आहार संग समुद्र केली को उपभोग उचित छ, किनकी उच्च फाइबर सामाग्री को कारण, केशले आंतों को साफ गर्नेछ, र रेकर्ड आयोडीन सामाग्री को कारण - यो metabolism normalizes।
आहारको लागि समुद्र केली प्रयोग गर्ने उदाहरणलाई हेर्नुहोस्:
- आहार 7 दिनसम्म रहन्छ;
- हरेक दिन तपाईं कवचको 300 ग्राम (सुकेको, ताजा, जमेको फारम - पहिला भिजेका र अगाडिको घुमाउनु);
- समुद्री भोजन को 300 ग्राम - mussels, seashells, चिंराट , ओक्टोपस, माछा, आदि;
- यो रकम 5 भोजनमा विभाजित गरिएको हुनुपर्छ;
- तत्काल कफी प्रयोग नगर्नुहोला, हरी चाय, प्राकृतिक एस्प्रेसो र निस्सन्देह, पानी पिउन।
यसकारण, एक हप्ताको लागि तपाईं राम्रो प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ र 5 किलो भन्दा बढी वजन गुमाउनुहुन्छ।