स्क्वाड एक धेरै किफायती र पनि उपयोगी आहार उत्पादन हो, जुन हाम्रो सम्पूर्ण शरीरमा सकारात्मक सबै-राउन्ड प्रभाव हुन्छ यसको प्रोटीन र भिटामिनको उच्च सामग्री। उनीहरूले आफ्नो आहार पालन गर्ने व्यक्तिहरूलाई सुरक्षित रूपमा सिफारिस गर्न सकिन्छ, आहार र भोज अवलोकन गर्दछ। यस समुद्री खाने को तयारी को लागी यो गर्मी को उपचार संग अधिक नहीं हुनु पर्छ अन्यथा तम्बू मांस खराब हुनेछ र रबड जस्तै बनें। हामी प्याजको साथ फ्राइड स्क्विडको केहि वास्तविक व्यञ्जनहरु प्रदान गर्दछौँ।
स्क्वाड प्याज र गाजरको साथ सुकेको
सामग्रीहरू:
- प्याज - 200 जी;
- गाजर - 200 ग्राम;
- squid - 400 g;
- सब्जी तेल;
- मसलाहरू।
तयारी
हामी प्याज सफा गर्छौं र पतली सेमिनियसहरूमा काट्छौं। गाजर छरिएका छन् र बीचमा टारोचेकमा घुम्न थाल्यो। हामी स्क्वाइडहरू प्रशोधन गर्दछौं र तिनीहरूलाई आधा रिंगमा काट्छौं। अब सब्जीको तेलमा प्याज तान्नुहोस्, गाजर र स्टवा जोड्नुहोस्, कहिलेकाहीँ 3-5 मिनेटमा हिउँदिरहन्छ। त्यस पछि, समुद्री खाना पकाउनुहोस्, हलचल र लगभग 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। सेवा गर्नु अघि, स्किडको केङ्गहरू सजाय, प्याज ताजा जडीबुटीहरूसँग फ्रिज गर्नुहोस्।
स्क्वाड प्याज र मशरूमसँग फ्राइड
सामग्रीहरू:
- स्किड फ्रिज - 1 किलोग्राम;
- वनस्पति तेल - फ्राइङको लागि;
- मसाले;
- बल्ब - 2 टुक्राहरू;
- ताजा मशरूम - 500 ग्राम।
तयारी
त्यसोभए, हामी तपाईंलाई नजिक नदेखौं, कसरी स्क्विड पकाउने, प्याजको साथ त्रिए। पहिलो हामी समुद्री खाना, डिफ्रो लिन्छौं, चलचित्र र अर्डर सावधानीपूर्वक सावधानीपूर्वक, सफा गर्नुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। Champignons र प्याज सफा गरिन्छ, rinsed, प्रसोधित र क्यूब्समा टुकडे। अर्को, प्याज को छोडेर, फ्राइङ प्यान मा सबै तयार सामाग्री राख्नुहोस्, र सब्जी को तेल को अतिरिक्त संग 5 मिनेट को नजिकै। त्यसपछि हामी रे फेंकौं, केही नमक जोड्न र कमजोर आगोमा लगभग 25 मिनेटको लागि तान्नुहोस्। हामी तपाइँलाई मनपराउदा बाटोको सेवा गर्छौं: हार्दिक नास्ताको रूपमा तातो, तातो वा चिसो रूपमा।
प्याज र अण्डासँग स्क्वाड फ्राइड
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- मेयोनेज - भर्तीको लागि;
- बल्ब - 3 टुक्राहरू;
- सब्जी तेल;
- squid - 6 टुकडे;
- मसलाहरू।
तयारी
त्यसोभए, हामी सधैं आवश्यक छ, सबै आवश्यक अवयवहरूको तयारीमा पकवानको तयारी गरौं। अछाम धोएको, पानी संग एक sacecepan मा राख, एक फोडा ल्याउन र 8 मिनेट को लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई ठंडे पानीको साथमा राख्छौं, तिनीहरूलाई ठोक्नुहोस्, शेलबाट सफा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। बल्बहरू हर्से, रिलिज र कटेको सेयरिङबाट प्रशोधन गरिन्छ।
एक फ्राइंग प्यानमा, सब्जीको तेल डाल्नुहोस्, रे फैलाउनुहोस् र सुनको नलागेसम्म यो पारदर्शी गर्नुहोस्। Squid फिलिम र रिजबाट सफा गरिन्छ, हामी पहिले नै उबलिएको पानीमा फ्याँकिएको छौँ र 2-3 मिनेटको लागि पकाउँछौं। त्यसोभए हामी समुद्री खानालाई ठोक्छौं र यसलाई पतली स्ट्राको साथ छाड्छौं। जब सबै अवयवहरू तयार हुन्छन्, तिनीहरूलाई एक ठूलो डिशमा पठाउनुहोस्, घरको मेयनेजको मौसम र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
प्यालामारी प्याजको साथ खट्टा क्रीममा सुकेको
सामग्रीहरू:
- पानी - 2 l;
- खट्टा क्रीम - 3 चम्मच। चम्मच;
- बल्ब - 2 टुक्राहरू;
- मसाले;
- ताजा डिल - 50 ग्राम;
- squid - 500 g;
- सब्जी तेल।
तयारी
हामी प्याज सफा गर्छौं र काँटामा काट्छौं। उबलते पानीको बर्तनमा