तनावको परिणाम

मानव शरीर मा तनाव को प्रभाव को रूप मा, सदमे को रूप मा यति भयंकर भयानक छैन। प्रायः हामी तनावको परिणाम हो र हाम्रो सामान्य व्यवहार के बीच भेद गर्न असमर्थ छौं। यो तथ्य हो कि तंत्रिका तनाव को प्रभाव अनुभव अनुभव को केहि केहि वर्ष पछि प्रकट गर्न सक्छ।

तनावको अप्रिय परिणामहरू हुन सक्छन्:

1. अत्यधिक वजन । यदि तपाईंको जीवनमा निरन्तर तनाव छ भने, नतिजाले अझ बढी वजनको संचयमा प्रकट गर्न सक्दछ। यो तथ्यको कारण हो कि तनाव अवस्थामा केही मानिसहरू सबैलाई खान नदिने इन्कार गर्छन्, र अर्को भाग सामान्य भन्दा बढी सक्रिय रूपमा सुरु हुन्छ। र यदि निरन्तर तंत्रिका हुनु पछि पनि पहिले नै छ, थप वजन बढ्न जारी राख्न सक्छ। जेनेटिक्सका लागि यसलाई नलेख्नुहोस्: खेलहरू छुटकारा पाउन मद्दत पुर्याउँदछ, जुन एकै समयमा तनावलाई मुक्त हुनेछ।
2. आफैलाई असक्षमता । बेहुलीको क्षणमा केही व्यक्ति आफैंलाई हेर्दै रोकिन्छन्, उनीहरूको घर र लामो तनावको प्रभावहरू भयानक रूपले देख्छन्: ढोका मानिसहरू केहि परिवर्तन गर्न थोडा सबै इच्छा बिना गंदी आवासमा। समयमा, तनावबाट छुटकारा दिई र चरम रूपहरूमा स्थिति ल्याउने प्रयास नगर्नुहोस्।
3. रोगहरूको विकास मनोवैज्ञानिक रूप देखि, अप्ठ्यारो जीने को लागि अनिश्चितता को रूप मा प्रकट हुन्छ, जो अक्सर रोग को विकास को शुरुवात गर्छन, पहिलो ठंड मा, र गंभीर मामलाहरु मा अधिक पल्ट ओकेसीलॉजिकल। पहिले तपाईं पुरानो तनाव र यसको नतिजाबाट मुक्त हुन सुरु गर्न, गम्भीर रोगबाट बचाउने संभावना अधिक छ।
4. फाबियास, डरलाग्दो विकास यसले आफैलाई फरक तरिकामा प्रकट गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, विमानस्थलमा तनावको अनुभव पछि, मानिसहरू अक्सर एरोबिक हुन्छन्। अक्सर त्यहाँ कम स्पष्ट जडानहरू छन्। राम्रो मनोचिकित्सकमा यस्ता समस्याहरू समाधान गर्न आवश्यक छ।

तपाईंको जीवनमा तनाव प्रकट हुँदैन, तनाव समयमा हटाइनु पर्छ: दिन 7-8 घण्टा सोच्नुहोस्, दाहिने खाना, खेल खेल्न र एक शौक छ , जसमा तपाईं शान्तिमा आराम गर्नुहुनेछ।