उत्थान अवधि को महिलाहरु को लागि, केहि कडा कमजोर छ। यो प्रोजेस्ट्रोनको शरीरमा प्रभावको कारण हो, जुन गर्भ र आंत फाइबरको मांसपेशी र अन्य अन्य कारकहरु लाई आराम गर्न सक्दछ। यस लेखमा हामी कसरी आंतको कार्य समायोजन गर्न र कसरी नम्रता मातृभाषामा दिइन्छ जोगात्मकतालाई समायोजन गर्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।
कब्ज प्रहार गर्ने कारकहरू
दुर्व्यवहारको लागि विषम प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले पाचन पथ समायोजन गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। प्रायः प्रायः जन्मदिन पछि महिलाले कब्जानुभूति गर्ने कारकहरूलाई उजागर गरेको छ:
- कम गतिविधि जीवन शैली;
- आहार फाइबर र आहारमा फाइबरको कमी, नैतिक पोषण;
- उत्थानको खपत को क्षेत्र मा दुख को डर को कारण शौचालय को यात्रा को बाधा।
- केहि लागूपदार्थहरुमा जबरजस्ती सेवन (फलाम युक्त ड्रग्स, सिक्राफेट, एन्टीएक्ड्स, मल्टीभिटामिन)।
अधिक रोपण खाद्यान्न, रूख अनाज र अनाज, खेलहरु को लागि जानुहोस् र अधिक बच्चा संग हिड्नुहोस्। एक दिन कम्तीमा 6 चिसो सफा पानी हुनु पर्छ। धीरे-धीरे उत्तेजित कारकहरू हटाउँदा, आंतले ठीक काम गर्न सुरु गर्नेछ र एक नर्सिङ मातृको लागि एक ज्यानै आवश्यक पर्दैन।
एक लापरवाही एक नर्सिङ मा आमालाई दिइन्छ?
यदि आंतहरूले अझै पनि उत्तेजना चाहिन्छ भने, स्तनपानको लक्सिटिमेन्ट्ससँग प्राकृतिक हुनुपर्छ। कब्जियतका लागि मानक लागू औषधहरू खराबी हुन्छन्।
ल्यापटप गर्ने आमाहरूको लागि लाक्सिटिभको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- नर्सिङ मातृका लागि उत्साहित उत्पादहरू - एक उत्कृष्ट उत्प्रेरित प्रभाव कद्दू, गाजर, बीट, तरबूज, खूबानी, पंख दिन्छ। छनौट आमाको प्राथमिकताहरू र प्रत्येक विशेष तरकारी र फलको लागि बच्चामा एलर्जीको उपस्थिति र अनुपस्थितिमा निर्भर गर्दछ। साथै, लापरवाही गर्न, स्तनपानमा सब्जी तेल समावेश गर्दछ। यो जैतून को तेल प्रयोग गर्न उत्तम छ, तर अरूले गर्नेछ। राम्रो जलाशय
नर्सिङ सूखे फलहरू; - जलाशय मोमबत्तिहरु को लागि नर्सिंग संग ग्लिसरीन। तिनीहरू केवल ठूलो आंतमा कार्य गर्छन्, प्रभाव 15 मिनेट पछि हुन्छ।
- तयार बाण, जुन फार्मेसी वा स्वास्थ्य खाद्य भण्डारमा खरिद गर्न सकिन्छ।
दुर्व्यवहारको समयमा प्राकृतिक लक्सिटिट नगर्नुहोस्। यो आंतको परिकल्पना को विश्राम संग भरी छ। एक मात्र सही विकल्प स्वस्थ जीवनशैली र सन्तुलित आहार पालन गर्न हो।