जीवनको पहिलो महिनामा नवजात शिशु अझै अझ कमजोर छ, र कुनै सम्भावित आक्रामक पदार्थले बच्चालाई बलियो प्रतिक्रिया दिन सक्दछ। र कुखुराको मुख्य खाना आमाको दूध हो, सधैं यो खतरा हो कि एलर्जीहरूले यस अपरिहार्य उत्पादनको माध्यमबाट बच्चाको शरीर घुसाउन सक्छ। यसैले, सबै मातृभाषा र बालबालिकाको पालीक्लिनिकीमा आमाहरूले स्तनपानको साथ हाइपोओलर्जेनिक आहार पालन गर्न सल्लाह दिएका छन्।
आफैलाई किन सीमित पार्नुहुन्छ?
प्रत्येक आमाले बच्चालाई स्वस्थ हुन चाहन्छ। तर असाध्यै, एलर्जीबाट पीडित बच्चाहरूको संख्या प्रत्येक वर्ष बढ्दैछ। शिशुहरु मा एलर्जी प्रतिक्रियाले छाला को लालपन को रूप मा र क्रस्ट, रश, खुजली, ढीले मल, को विशेष रूप देखि गंभीर मामलाहरु मा, सांसप्रभाव को एडमामा विकसित हुन सक्छ। त्यसैले, बच्चाको जीवनको पहिलो महिनामा, नर्सिङ आमाले दुर्व्यवहारको बेलामा हाइपोओलर्जेनिक आहार पालन गर्नुपर्छ।
बच्चा जन्मेपछि पहिलो तीन महिनामा आहारको रोकथाम अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, त्यसपछि, नियमको रूपमा, डाक्टरहरूले बिस्तारै नर्सिंग आमाको हाइपोओलेर्जेनिक आहारलाई विविधीकरण गर्न अनुमति दिन्छ, एक नयाँ उत्पादनको शुरुवात हरेक दुई हप्ता भन्दा बढी प्रायः र बच्चाको प्रतिक्रियाको निगरानी गर्न अनुमति दिन्छ।
त्यहाँ के छ र इन्कार गर्न के हो?
नर्सिङ आमाको लागि हाइपोलोर्गेनिक आहारको अवलोकन गर्दै निम्न नियमहरूको पालन गर्नुहोस्:
- कुनै exotics छैन! नर्सिङ आमाको आहारमा सब्जिहरु र फलहरू स्थानीय हुनुपर्छ।
- कुनै सुकेको छैन! भान्सा भापमा पकाएको वा ओवनमा धेरै भिटामिनहरू हुन्छन्, आमाको जौंकोषीय पथलाई जोगाउन नदिनुहोस् र बच्चामा प्रतिक्रिया नदिनुहोस्।
- त्यहाँ कुनै भ्रामक छैन! अनुमति उत्पादनहरू संयोजन गर्न प्रयास गर्नुहोस् र हरेक दिन एउटै कुरा खान नदिनुहोस्।
स्तनपान माथिका लागि हाइपोओलार्गेनिक आहार पूर्णतया एक महिला को राशनबाट सबै उच्च-एलर्जीनिक फूड्स बाट बहिष्कृत हुँदैन:
- फैटी माछा, समुद्री खाना, कावीर;
- पुरा दूध, क्रीम, खट्टा क्रीम, मसालेदार चीजहरू;
- अण्डा र पोल्ट्री मासु;
- सबै धूम्रपान उत्पादन (सॉसेज देखि पनीर सम्म);
- सबै चुरोट र डिब्बाबंद खानाहरू;
- उल्टो, सूजी, र गेहूं अनाज;
- केक, रोटी;
- मसाले र मसाले, साथसाथै मेयनेज, केचअप र सामान्यतया ससहरू;
- उज्ज्वल रंगका सब्जिहरु (विशेषगरी रातो): टमाटर, गाजर, कद्दी, सुँगुर, बिट्रोट, बेल काली मिर्च, बैगुन;
- खट्टे फलहरू, साथै पीले, सुन्तला र रातो रंगको जाम र फलहरू: रास्पबेरी, स्ट्रबबेरी, अंगूर, समुद्र-बोरर्नर, पीडाहरू र चट्टानहरू, पर्वतमा, अनार;
- स्वाद र रंग, सोडा, चकलेट, मार्मलड सहित सबै उत्पादनहरू;
- नट र बीउ, मह, अन्जीज, किशमिश, सूखे, खूबानी, मिति;
- कफी, कोकोआ, बलियो चिया, रक्सी।
घटनामा बच्चाको एलर्जी प्रकटीकरण छैन भने, निम्न उत्पादनहरू हाइपोओलेर्गेननिक मेनुमा नर्सिंग मातृको लागि समावेश गर्न सकिन्छ:
- मासु द्वारा उत्पाद;
- माछाको कम-मोटो किस्महरू (हक, कोडेक, पाइपेरक);
- केले, तरबूज, क्रेनब्रेरी, क्रेनबेरी, ब्लूबेरी, रातो र कालो currants;
- सेम, काली मिर्च र ब्रुसेल्स, हरी मटर, टर्निप्स;
- जड़ी बूटियों को भाइयों, prunes, हरियो सेब र नाशपाती को संकलन।
र, अन्तमा, दैनिक आहारमा नर्सिंग आमाको लागि निम्न हाइपोओलेर्जीनिक उत्पादनहरू समावेश गर्नुपर्छ:
- बखत, चावल, मोती जौ, मकई;
- टर्कीको मासु, खरगोश, दुबला पोर्क, बीफ;
- सेतो गोभी, ब्रोकोली, जुचिन, स्क्वैश, ककड़ी, पालक, हरियो सलाद, डिल र अजमोद, 10-12 घण्टाको लागि आलु खुवाउने;
- हरियो सेब र नाशपातीहरू, सेतो क्यामेराहरू र मीठो चेरीहरू, gooseberries, प्लमहरू र राजकुमारहरू;
- क्रीम, सूरजमुखी र जैतून का तेल;
- राई रोटी, सुकेको, पटाखेहरू, सुक्खा बिस्कुटहरू;
- डेयरी उत्पादन, ताजा पनीर;
- कमजोर चिया, जंगली गुलाबको भोर, अझै खनिज पानी।