भावनात्मक विच्छेद

भावनात्मक थकान एक शर्त हो जसमा बाह्य र आन्तरिक, दुवै मानव संसाधनहरु लाई बढावा दिइन्छ। नतिजाको रूपमा, सन्तुलन बिच्छेद भएको छ र भावनात्मक जलाउताको सिन्ड्रोम विकसित हुन्छ। एकै समयमा, एक व्यक्तिले बिस्तारै भावनात्मक, संज्ञानात्मक, शारीरिक ऊर्जा गुमाउँछ, त्यहाँ व्यक्तिगत डिस्प्ले र आफ्नो कामबाट सन्तुष्टिमा कमी छ।

भावनात्मक exhaustion को लक्षण

तपाईले यस अवस्थालाई निदान गर्न सक्नुहुन्छ:

1. भूख हानि।
2. थकानको निरन्तर भावना।
3. सोझो अनुहार।
4. द्रुत हृदयघात
5. टाउको दुखाइ
6. लाइब्रेरीको हानि।
7. समन्वय उल्लङ्घन, आदि।

प्राय: प्राय: शारीरिक र भावनात्मक थकानको लक्षणहरू डाक्टर, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक, बचाव, पुलिस, सामाजिक कर्मचारीहरूमा देखा पर्छन्। तिनीहरू ध्यान दिन सक्दैनन्, कामको लागि अर्थ गुमाउँछ, कुनै प्रेरणा छैन। तिनीहरू प्रायः नकारात्मक र सनक विचारहरु द्वारा गएका छन्, निष्ठाको भाव र बेकारताको सामने आउँछ।

जो भावनात्मक थकावटको साथमा के रुचि राख्नुहुन्छ, यो जवाफ दिनु पर्छ कि यो अवस्थामा मुख्य निवारक, curative र पुनर्वास उपाय कार्य तनाव को हटाउने, व्यावसायिक प्रेरणा को वृद्धि र बितेका प्रयासहरु र प्राप्त पुरस्कार को बीच संतुलन को बराबर। यसलाई खोज्नको लागि तिनीहरूको भौतिक गतिविधि बढाउनु आवश्यक छ कुनै पनि शौक वा चासो कल्पना गर्नुहोस्। मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न थप संसारबाट बन्द नगर्नुहोस् र प्राय: खुला हावामा जान्छ। यो संसारको लागि एक रवैया परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, आफैलाई र आफैलाई।

आफैले वा अरूलाई धेरै नसोध्नुहोस् र अरुलाई के सम्भव छ भन्ने कुरालाई दावी गर्न अनुमति नदिनुहोस्। यसको लागि आत्म-सम्मान बढाउनु, आफूलाई लागि लक्ष्य निर्धारण र तिनीहरूको लागि प्रयास गर्नु आवश्यक छ। न केवल आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्य को बारे मा हेरचाह पनि भावनात्मक छ, तपाईं धेरै वर्ष को लागि जाग रहन र बल देखि भरा रहन सक्छन्।