सेलेनियम संग भिटामिन

सेलेनियमले चाँदको सम्मानमा आफ्नो नाम पाएका छन्, किनकि चन्द्रमा पृथ्वीको उपग्रह हो, त्यसैले जीवनमा मानिसको उपग्रह हो। यो रोमान्टिक आरोप लगाइएको, स्विडिश वैज्ञानिक जे बर्सेलीस द्वारा आविष्कार गरिएको थियो। आज हामी यस माइक्रोवेन्टको उच्च मांग मात्र होइन, तर भिटामिनसँग सेलेनियमको अन्तरक्रिया पनि मात्र विचार गर्नेछौं।

सेलेनियमको कार्य

सिद्धान्तमा, सेलेनियमको मुख्य भूमिका क्यान्सरको विरुद्धमा रक्षा गर्न हो। यस सम्पत्तिको कारण, तिनले तीन थप समान समान शीर्षकहरू प्राप्त गरे:

• स्नाइपर - जस्तै यो बाटोमा आएको क्यान्सर सेल बाहिर निस्कन्छ;
• पुनरुत्थानले सेल झिल्ली पुनर्स्थापित गर्दछ;
• गार्ड - किनकि यो कोशिकाहरुमा हानिकारक पदार्थ को प्रवेश को रोकथाम र रोकथाम गर्दछ।

सबैभन्दा दुःखलाग्दो कुरा यो छ कि पृथ्वी र पृथ्वीमा यो चमत्कारिक सूक्ष्म क्षण कम र कम हुन्छ, किनकि तपाईले सेलेनियमसँग भिटामिनको जटिल बारेमा सोच्नु पर्छ।

सेलेनियमले हाम्रो जिगरलाई विषाक्त पदार्थहरू, सूजन, आँखा, छाला, बालहरू उमेरसँग सम्बन्धित परिवर्तनहरूबाट जीनियल अंगहरू सुरक्षित गर्दछ। सेलेनियम 200 एंजाइमहरूको भाग हो, जसमा ग्लुथथियोन-एन्टिओक्सिडेंट एंजाइमले मुक्त रेडिकलहरूको रातो रक्त कोशिकालाई सुरक्षा गर्दछ। यसको अतिरिक्त, सेलेनियमले ल्युकोसाइट्सको साथ साथै एन्टिबाडी उत्पादनको संश्लेषण बढाउँछ, क्यान्सर सेलहरूको सुरक्षा र नियन्त्रणका लागि।

र अमेरिकी वैज्ञानिकहरूको हालैका अध्ययनले देखाउँछ कि एचआईभीको प्रारम्भिक चरणहरूमा सेलेनियमको प्रयोगले यसको विकासलाई कम गर्छ।

विटामिनहरूको सूची:

• अनुपालन सेलेनियम;
• सेलेनियम सम्पत्ति;
• डा लिनस पॉलिंग द्वारा सुपर बहु-भिटामिन;
• ओक्सिन कैप्सूल;
• भिटामिन ई संग सेलेनियम किला;
• Solvimin सेलेनियम पाउडर;
• सेलेनियम संग एंटीऑक्सीडेंट;
• पोषणपालन सेलेनियम + ई;
• AOK + सेलेनियम;
• Solgar Selen;
• एसी + सेलेनियम।

उत्पादनहरूमा

खाद्य पदार्थहरुमा भिटामिन सेलेनियम को सामाग्री सीधा मा निर्भर गर्दछ मा, जो सेलेनियम को पौध को स्रोत मा बढेको छ। सब्जियों र फलहरु मा यो सानो छ, तर यो अनाजमा छ, तर फेरि, बेजोड।

सेलेनियम सबै समुद्री उत्पादहरू र साथै जानवरहरूको लिभर र गुर्देहरूमा फेला पार्न सकिन्छ।

भिटामिनसँग कुराकानी

यदि तपाईं सेलेनियम युक्त भिटामिनहरू खरीद गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ अन्य तत्वहरूसँग यसको कुराकानीको बारेमा सजग हुनुपर्छ। सेलेनियम र एंटीओक्सिडेंट आफैले, र यसकारण, यो पूर्णतया फिट हुन्छ भिटामिन सी र ई (पनि एंटीओक्सिडेंट)। साथै, सेलेनियम सँगसँगै भिटामिन ई सँग glutathione को एक हिस्सा हो, र ई को कमी संग सेलेनियम संश्लेषण मा प्रयोग गर्न सकिदैन। भिटामिन सी को कमीले सेलेनियम को अवशोषण को बढावा दि्छ।

सेलेनियम कुनै पनि भिटामिनमा समाविष्ट हुन सक्छ, तर यो केवल दुई उपरोक्तहित भिटामिनहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दछ, र यदि तपाईं यसलाई अलग राख्नुहुन्छ भने, तपाईंले सकारात्मक एसिमिशन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

दैनिक आवश्यकता

केही डाक्टरहरूले 12 वर्षको उमेरबाट 100 माइक्रोन सेल्सियम लिने सिफारिस गर्छन्, अन्यले प्रति 1 किलोग्राम शरीरको वजनमा 15 μg को आधारमा आवश्यकतालाई गणना गर्न सुझाव दिन्छ।