स्केटिङ - रोचक तथ्यहरू

स्पीड स्केटिङ कुनै पनि बलियो र कडाको लागि खेल भनिँदैन। शक्ति, ध्यान केन्द्रित गर्ने उत्कृष्ट इनाम हो जुन हरेक खेलाडीले प्राप्त गर्दछ। स्केट्सका फाईलहरू पत्ता लगाउने पहिलो प्राचीन प्राचीन युगहरू छन्। स्केट्समा आधुनिक प्रतिस्पर्धाका विशेषताहरू धेरै गोप्य देखि भंग भएका छन्, न्युकर्सरहरू आकर्षित गर्छन्।

स्पीड स्केटिङ - यो के हो?

स्पीड स्केटिङ एक किसिम हो जसमा एक सहभागीले अरू भन्दा भन्दा बढी भन्दा लामो दूरी सर्कल पास गर्नु पर्छ। यो अनुभवको आवश्यकता छ, सन्तुलनको उत्कृष्ट ज्ञान, प्रतिद्वन्द्वीको गति गणना गर्न क्षमता र सही तरिकाले आफ्नो क्षमताहरूको आकलन गर्न। पहिलो पटक, बर्फ स्केटिंगमा प्रतिस्पर्धाहरू 1763 को इङ्गल्याण्डमा आयोजित भएको थियो, चैंपियनको स्वर्ण पदकलाई सम्मानित रूपमा श्री मेम्बाद्वारा प्राप्त गरिएको थियो।

18 9 0 मा, पहिलो रेकर्ड देखा पर्यो, तर यसले प्रमुख प्रतियोगिताओं को सहभागिता को लागि एक सय सय वर्ष लगे। महिलाहरूको विश्व च्याम्पियनशिप 1 9 36 मा देखा पर्यो र युरोपेली - 1 9 70 मा, त्यसपछि सबैले विश्व स्प्रिन्ट च्याम्पियनशिपको बारे जान्दथे। र 21 औं शताब्दीको शुरुवातमा पहिले नै टोलीको दौड दौड घोषित गरियो।

छोटो ट्रयाक र गति स्केटिङ - मतभेद

अलग स्केटिङ र छोटो ट्रयाक, अनुवादमा पछि अनुवादको अर्थ "छोटो ट्रयाक"। छोटो ट्र्याक गतिमा स्पीड स्केटिङ हो, ठूलो स्टेडियममा प्रतिस्पर्धा गर्दछ। यो हाल नै ओलम्पिक भएको छ, यस समयको नेतृत्व एशियाई देशका लागि आरक्षित छ। एक छोटो ट्रयाक र गति स्केटिङ बीचको के हो?

साइटहरु को विभिन्न आकार। 111 मिटरको लागि छोटो ट्र्याक ट्र्याकको लागि, पक्षहरू बाड़द्वारा सुरक्षित छन्।
सर्कलको लम्बाइ। छोटो ट्रयाकमा, यो सानो छ।
छोटो ट्रयाकका लागि स्केट्सहरू एक फरक तीव्रता प्रणाली छन्, ती धेरै तीव्र हुन्छन्, र स्किड सजिलै घुमाउन उपयुक्त हुन्छन्।
स्केटरहरू तिनीहरूको मार्गमा छन्, र सर्टकटहरू ट्र्याकहरूमा विभाजन गर्दैनन्।

गति स्केटिङको नियम

आधुनिक गति स्केटिङ व्यक्तिगत र टीम प्रतिस्पर्धाहरु द्वारा प्रतिनिधित्व गरिएको छ। व्यक्तिगत प्रतिस्पर्धाका विशेषताहरू:

स्केटरहरू जोडीमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्;
दौड दुई पथसँगै चल्छ;
सबै दौडहरू एकचोटि राखिन्छन्, केवल एक किलोमिटर लामो दूरी - दुई चोटि।

टोली दौडको नियम:

टोलीले "ट्र्रिका" मा प्रतिस्पर्धा गर्छ।
आवधिक रूपमा प्रमुख दौडहरू परिवर्तन हुँदैछन्;
यो समूह समूहको अन्तिम सदस्य द्वारा समाप्त लाइन समाप्त भएपछि पूरा भएको मानिन्छ;
यदि प्रतियोगी समाप्त लाइन नजिकै नजिकै छ भने, दौड पूरा गर्ने समय;
यो अन्तिम तय भयो जब अन्तिम रेखा आफ्नो स्केट द्वारा पार गरिएको थियो।

र व्यक्तिगत र टोलीमा प्रतिस्पर्धामा यो निषिद्ध गरिएको छ:

जोडाहरूमा दोस्रो पटक सुरु गर्नुहोस्;
पङ्क्तिहरू अलग गर्ने लाइनहरू काट्नुहोस्;
पटरिहरु को विनिमय को समयमा प्रतिद्वंद्वी को रोकथाम।

स्पीड स्केटिङ - प्रविधि र सहमति

डाक्टरहरूका अनुसार, स्केटिङ स्केटिङ र स्वास्थ्य अत्यन्त नजिकै सम्बन्धित छन्, विशेष गरी यो बालबालिकाको शारीरिक विकासको लागि उपयोगी छ। सकारात्मक क्षणहरू:

फेफड़ों र वासुलुल प्रकार्यलाई सुधार गर्दछ।
प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ , चिसोलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
सहनशीलता उत्पन्न हुन्छ ।
आन्दोलनको समन्वयमा सुधार र अन्तरिक्षमा नेविगेट गर्ने क्षमता सुधार गर्दछ।

नकारात्मक क्षणहरू धेरै कम छन्:

गम्भीर घाइतेहरू: मल , स्प्रिन्स र भंग।
महिलाहरु माछा माछा माछा माछाहरु को कारण विकृत पैरहरु हो।

स्पीड स्केटिङ राम्रो छ

आइस स्केटिङका लागि एथलीटहरूमा उत्कृष्ट सन्तुलनको विकासको लागि सधैँ विशेष गरी प्रशंसा गरिएको छ। समन्वयमा गति स्केटिंगको सकारात्मक प्रभाव डाक्टरहरू र कोचहरूद्वारा उल्लेख गरिएको छ। उहाँले अरूलाई पनि, समान रूपमा उपयोगी बोनसहरू दिनुहुन्छ:

लचीलापन र विलक्षण गाँस्न;
शरीरको निचो भागको मांसपेशीलाई विकास गर्दछ;
संक्रमण को शरीर को प्रतिरोध मा सुधार;
एक अद्भुत मूड दिन्छ, endorphins को विकास को लागि धन्यवाद, जसलाई खुशी को हार्मोन भनिन्छ;
सेलुलाइट को रिलीव, 500 कैलोरी सम्म स्केटिंग जलाए को समय।

स्पीड स्केटिङ - विनाशकारी

तथ्याङ्क अनुसार, "स्केटिङ स्पोर्ट-ट्रमा" वाक्यांश भनेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो। आन्दोलनको उच्च गति, प्रतिद्वंद्वियों संग टक्करहरू, एथलेट्समा ब्रेकमा ग्लाइडिङ्ग एथलीटहरूमा भंग र विच्छेदको मुख्य कारण बन्छ। यी सुविधाहरूलाई दिइएका, डाक्टरहरूले धेरै विरोधाभासहरू बनाएका छन्, जसमा गति स्केटिङ सिफारिस गरिएको छैन:

संयुक्त रोगहरू;
कमजोर प्रतिरक्षा;
हड्डियों को विकृति
तंत्रिका र वासुलुल प्रणालीको रोग।

आउटफिट स्केटिङ स्केटिंग

एक महत्वपूर्ण पहलू एक राम्रो संगठन हो, जो मुख्य भाग स्केट्स हुन्। विशेषज्ञहरु भन्छन् कि धेरै राम्रो तरिकाले चुनेको मोडेल मा निर्भर गर्दछ, त्यहि विशेष स्केट्स बर्फ मा रेसिंग को लागि विकसित गरिएको थियो, पाङ्ग्राहरु को लागि पेशेवर जूताहरु अलग देखि आदेश दिए। उत्कृष्ट रेसिंग सूट सिर्जना गर्न, विभिन्न कपडाहरु को एक एरोडाइक्निक अध्ययनहरू सम्पन्न गरियो र धेरै विश्वव्यापी निर्माताहरूले उनीहरूको मोडेल सुधार गर्न काम गर्छन्। उपलब्ध शस्त्रागारबाट, एथलीटहरूले यो संगठन चयन गर्न सिफारिस गर्दछ:

स्केट्स । स्केटिंग को लागि सबै भन्दा राम्रो स्केट्स क्लिपिंग गर्दै छन्, जसमा ब्लेड एक स्प्रिंग हिंग द्वारा तय गरिएको छ को लागी कठिन धक्का र अधिक गति को विकास गर्न को लागी।
Overalls । गति स्केटिङको लागि पोशाकको आंकडा अनुसार समायोजन गरिन्छ, त्यसैले यो दृढतापूर्वक एथलीट फिट हुन्छ, तर आंदोलनहरू रोक्न सक्दैन। घुमाउन रोक्ने इन्टरनेटहरू निषेधित छन्।
चश्मा स्पीड स्केटिङका लागि । धेरै जोडाहरू चयन गरिएका छन्, लेन्सको रंग मौसममा निर्भर गर्दछ: सूर्यमा ज्वरो भएका, गुलाबीहरू बादलको मौसममा। त्यहाँको पनीर कोइन्ट बन्न सक्दछ जुन आँखाको सुरक्षा गर्दछ। थर्मो-पोलिरेथेनबाट उत्कृष्ट फ्रेम बनाइयो, सेटलन्ट तीन तह तहको साथ प्रदान गरिएको छ: माइक्रोफ्लेसेन्ससँग कडा, नरम र पतली।