पुरातन युनानी र रोमन डाक्टरहरूको अलग-अलग भोजनको बारेमा, जसले कसैलाई आफ्नो समकालीनहरूको भित्री पेटलाई रोक्न आवश्यक छ। तथापि, यो यति भयो कि पृथक आहार, जुन हामी आजको बारेमा कुरा गरिरहेको छ, प्रारम्भिक XX शताब्दीमा पुरा तरिकाले विकसित गरिएको थियो। शताब्दी, र यसको लोकप्रियता आधा शताब्दीमा सुरु भयो। उनको "बुबा" र निर्माता अमेरिकी चिकित्सक हरबर्ट शेल्डन हो।
घटनाक्रम
अलग पोषण को आधार मा आहार पाचन को सिद्धान्तहरुको अध्ययन र भोजन को संयोजन पछि उठ्यो। नतिजाको रूपमा, शेल्डनले सबै उत्पादनहरूलाई समूहमा संयोजन गरेर विभाजन गर्यो र संयोजनको लागि अनुपयुक्त उत्पादनहरूको सूची पनि सिर्जना गर्यो।
अलग पोषण को सिद्धान्त
त्यसो त, शेल्डन अनुसार, विभिन्न इज्जतहरू फरक फरक एंजाइमहरूको प्रभावमा फरक वातावरणमा पाईन्छ। एक विशेष एन्जाइम को लागि "विदेशी" खाना को पेट मा इन्जेक्शन यसको कार्रवाई को दबाता छ। नतीजाको रूपमा, किण्वन, खाना घुमाउनुपर्छ र व्यक्ति विषाक्तहरूले जहरीव हो।
एक अलग आहारले सुझाव दिन्छ कि स्ट्रिट सब्जियां, मीठो फल र मिठाइहरू क्षारमा अल्किलोन मध्यम हुन्छ। प्रोटीन खाना खट्टा, नट, कुटीर पनीर, पनीर, सब्जी तेलमा खाईन्छ - तटस्थ।
तटस्थ उत्पादनहरु संग, तपाईं या तो "एसिडिक" या "अल्केलीन" जोड सकते हो। Alkaline र एसिडिक संयुक्त हुन सक्दैन।
नियमहरू
- मशरूम तटस्थ उत्पादनहरु हो र प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट संग संयुक्त हुन्छन्।
- पागलले पेट अलग रूपमा प्रवेश गर्नुपर्छ, किनभने तिनीहरू आफैमा धेरै उपयोगी हुन्छन्।
- कटेज पनीर पनि एक फरक खाना र उच्च ग्रेड प्रोटीन हो। यो केवल हरियो गैर-स्टार्च सब्जिहरु संग संयुक्त हुन सक्छ।
- अन्डा हरी सब्जियों संग संयुक्त हुन्छ।
- दूध निश्चित रूपमा एक फरक खाना हो। जब अन्य उत्पादहरु संग संयुक्त उत्पादनहरु को उत्पादन र पेट र putrefaction मा किण्वन को बढ़ावा गर्दछ।
- स्टार्च सब्जियां प्रोटीन र पशु खाना संग संयोजन नहीं गर्छन। तपाईं सब्जीको तेल र जडीबुटीहरू सँग जोड्न सक्नुहुन्छ।
- नेक्रामामिस्टी सब्जिहरु मासु र प्रोटीन संग गठबन्धन हुन्छन्।
- खरानी फल (शेल्डन पनि टमाटर समावेश गर्दछ) खानाको बाकस कम्तिमा 20 मिनेट अगाडि अलग खाना हुनुपर्छ।
- दाल र अनाज जडी बूटियों र सब्जी तेल संग संयुक्त।
- सब्जीको तेल अपरिहार्य हुनुपर्छ र भुनाउँदैन।
- माछा, माछा र पिज्जा केवल हरियो गैर-स्टार्च सब्जिहरु संग संयुक्त छन्।
आहार
वजन घटाने को लागि अलग आहार को धेरै विविधताहरु छन्। तिनीहरू सबै चार-चक्र चक्रमा आधारित छन्: 1 दिन प्रोटीन, 2 दिन स्ट्रिड खाना, 3 दिन - कार्बोहाइड्रेट, 4 दिन भिटामिन । यस आधारमा, एक 90-दिनको आहार सिर्जना गरिएको थियो, जसको साथ, तिनीहरू भन्छन्, तपाईं वजन 25 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ।
Cons
अलग पोषण सम्बन्धी आहारवासीहरूको विचार मौलिक विपरीत हो।
पहिलो, पोषणवादी-विरोधीहरूले विश्वास गर्छन् कि लामो समयसम्म अलग पोषणको साथमा, मानव शरीरले एकै मात्रामा एंजाइमहरू उत्पादन गर्ने क्षमतालाई हराउँछ, जसको अर्थ यो सामान्य मिश्रित पोषणमा फर्किने लगभग असम्भव छ।
दोस्रो, त्यहाँ विनाश र विषाक्त पदार्थहरूसँग विषाक्त हुन सक्छ, किनभने पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड हुन्छ, जसले सबै सूक्ष्मजीवहरूलाई मार दिन्छ। यदि यो प्रक्रिया घट्दैन भने, त्यसपछि व्यक्तिले डिसेब्याक्टरीसिस छ, तर यहाँ एक फरक आहारले मद्दत गर्दैन।
तेस्रो, प्रकृतिमा पृथक अलग-अलग उत्पादहरू छन् जुन प्रोटीन,
खैर, खराब माटो, अलग-अलग आहार को वजन घटाने को लागि आहार को अनुमोदन गर्दैन, र हाम्रो विकास, जसमा, मिश्रित पोषण संग आदी को लागी एक पुरुष।
एक चीज निश्चित छ - लिनुहोस् र आफ्नो आहारलाई टाउकोबाट पैदल परिवर्तन गर्नुहोस्, यो सोमबार देखि, यो असम्भव छ र हानिकारक हो, वा पनि खतरनाक। वजन घटानेको लागि अल्पकालिक आहारको फाइदा लिनुहोस् भयानक छैन, किनकि 4 दिनमा 4 दिनमा शरीरमा कट्टरपंथी परिवर्तन हुनेछैन। तथापि, अलग-फरक आहारमा तीन महिनाको लागि बस्न, तपाइँलाई ध्यानपूर्वक आफैलाई सोच्न आवश्यक छ र यो एक विशेषज्ञ, एक अनुभवी र परीक्षण चिकित्सकको विचार सुन्नु उचित हो।