स्तनपान र बच्चाको जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण समय हो। यस अवधि कसरी संगठित हुनेछ, बच्चाको स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, शारीरिक र बौद्धिक विकासमा निर्भर गर्दछ। र गुणस्तरका उत्पादनहरू जुन एक महिलाले स्तनपान गर्ने बेला प्रयोग गर्दछ, असाधारण भूमिका खेल्छ।
स्तनपानको लागि स्वीकृत उत्पादहरू
कहिलेकाहीँ नर्सिङ मातृहरू डरलाग्दो हुन्छन् कि सबैले आफैंमा आफैलाई सीमित पार्छ। यो पुरानो पीढी र बच्चाहरु लाई पनि सल्लाह बाट सजिलै "मदत" गरिरहन्छ।
तर वास्तवमा, यदि बच्चा केवल स्तनपानमा मात्र हुन्छ भने, भोजन राशन को रूप मा सम्भव छ कि विभिन्न विविधता को रूप मा बनाइन्छ। यसकारण, के मासु गर्दा के हुन्छ, मेरो आमाले आफैंलाई निर्णय गर्नुपर्छ।
स्तनपान संग उत्पादन को सूची एकदम व्यापक छ। केवल पालन गर्ने मात्र नियम: उत्पादनहरूको सेट नगर्नुहोस्, र उनीहरूको नम्बर सुधार गर्नुहोस्।
यदि बच्चालाई क्यान्सरद्वारा आशीर्वाद दिइन्छ भने अधिक धैर्य आहार वांछनीय छ। यद्यपि, यस अवधिको समयमा पनि, तपाईंको आहार कम गर्न को लागी यो सिफारिस गरिएको छैन। किनभने यसले बच्चालाई दुर्लभ अवस्थामा मात्र मदत गर्दछ।
त्यसो भए, उत्पादनहरू स्तनपानको लागि अनुमति दिईयो:
- पानीमा पट्टि (चावल, बटवाट, जौ, मोती जौ);
- सुप्स (राम्रो फलाट, सब्जीहरू सावधानीपूर्वक प्रवेश गर्न);
- मासु (टर्की, मासु, खरगोश, पोर्क);
- ताजा खट्टा-दूध उत्पादन (केरायर, प्राकृतिक दही, किण्वित दूध, आदि);
- सब्जियां (आलु, गाजर, सानो, अजगर, प्याज, ब्रोकोली);
- फल (हरियो सेब, केले, फ्रोजन जामुन - currants र चेरी);
- रोटी, अधिमानतः ब्ल्याक, अप्ठ्यारो कुकीहरू बिना स्वाद (उल्टो, आदि);
- चिया (हरा, कालो), रचना, कवरेज जेली;
- macaroni;
- दूध, मक्खन, पनीर र कम-मोटो कुटीर पनीर।
प्रायः नर्सिंग मातृहरु को उत्पादन मा रुचि राखछन जो स्तनपान दूध को गुणवत्ता मा सुधार गर्दछ। यहाँ तपाईं बटुआ सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। तर सम्झनुहोस्, कृत्रिम रूपमा स्तनपानको मोटो सामग्री बढाएर अधिक वजन र पाचन तंत्र संग समस्याहरू भरिएको छ।
स्तनपान गर्दा रोकिएको
दृढतापूर्वक यो बलियो आत्माहरूबाट अलग रहनु आवश्यक छ। यो धेरै समयको कफी पिउनको लागि सिफारिस गरिएको छैन।
सूप केवल माध्यमिक भाइरसहरूमा तयार हुनुपर्छ, विशेषगरी चिकनको लागि। किनभने उनको मासुले एंटीबायोटिक्स र हार्मोन समावेश गर्दछ जुन पूर्ण रूपमा कुनै कपाल छैन।
साथै यो एलर्जीनिक फूड्समा ध्यान दिन योग्य रहेको छ जसले स्तनपान गर्दा समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ।
कडा रूपमा बोल्दै, स्तनपानको साथ कुनै पनि नयाँ उत्पादनहरू सावधानीपूर्वक आहारमा पेश गरिनु पर्छ। तर सामान्यतया, एलर्जी प्रतिक्रिया बढेको कारणले गर्दा:
- खट्टे फल, स्ट्राबेरी, विदेशी फल;
- मिठाई, हनी, चकलेट;
- काभारा र समुद्री खाना;
- अन्डा, दूध, योगाहरू;
- मूंगफली
आमाले खाना खाने बेला कुन उत्पादनहरू खाएमा, भविष्यमा एलर्जीलाई कसरी उजागर गरिनेछ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।