तिनीहरू भन्छन् कि आदत दोस्रो प्रकृति हो। अन्य शब्दहरूमा, केवल बानी र लतबारे जान्न, तपाईलाई सुरक्षित रूपमा एक व्यक्तिको बारेमा सही निष्कर्ष बनाउन सक्नुहुन्छ, यो पहिलो पटक हेर्नुस्। तर आधुनिक समाजमा, जहाँ तिनीहरू प्राय: धूम्रपान, शराब र औषधि लतबारे धेरै कुरा गर्छन, धेरैले पूर्णतया बिर्सन्छन् कि न केवल हानिकारक तर पनि उपयोगी बानीहरू छन्। यो उनीहरू हुन् जो विशेष ध्यान दिन चाहन्छन्।
मानिसका उपयोगी बानीहरू
तिनका बानीहरू, बचपनबाट सुरु हुन्छ। र यो राम्रो छ यदि नजिकैको कुनै सही व्यक्ति सेट गर्ने नजिकै छ। तर प्रायः बच्चाको उत्थानले यो तथ्यलाई समाप्त गर्दछ कि यसले वास्तवमा के गर्न सक्दछ। Gnaw नाखून, राती खाना खान, टिभी ढिलाइ, आदि हेर्नुहोस्। यो सबै खराब कार्यहरूमा लागू हुन्छ। समयको अन्तमा, प्रत्येक व्यक्तिले उनीहरूको कार्यको गलततालाई महसुस गर्न थाले र आश्चर्य सुरु हुन्छ - कसरी उनीहरूको बानी परिवर्तन गर्ने? हामी सबै उत्कृष्टता को लागि प्रयास गर्छौं, तर कहिलेकाहीँ हामी सरल क्रियाकलापहरु लाई ध्यान दिदैनौं जुन केवल हाम्रो स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न सक्दैनौं तर हामी समृद्ध मानिसहरूलाई पनि बनाउँदछौं। उदाहरणको रूपमा, हामी सफल मानिसहरूलाई दसवटा सरल आदान प्रदान गर्न सक्छौं:
- बिहानको जगाई (उनी शरीरलाई उठ्न र सक्रिय मस्तिष्कको काम सुरु गर्न मद्दत गर्दछ)।
- दिनको शासनसँग अनुपालन (भलाइको सुधार र युवाहरूलाई संरक्षित गर्न मद्दत गर्दछ)।
- स्वच्छता संग अनुपालन (धेरै रोगहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ)।
- हिसाब प्रकृति, पिकनिक, आदि। (आराम गर्न सहयोग, बलियो इकट्ठा गर्न र स्वभाव र स्वभाव संग पनि सम्भव छ)।
- आफ्नो समय योजना (बल मजाक को जोखिम को कम गर्न मा मदद गर्दछ, आफ्नो तंत्रिका को रक्षा गर्दछ र तपाईंलाई आफ्नो जीवन को गुरु को अनुमति दि्छ)।
- सकारात्मक सोच (यो एक आदत पनि हुन सक्छ र आफैलाई टाढाको समस्याहरु भन्दा छुटकारा पाउन सक्छ)।
- निरन्तर स्व-विकास (आधुनिक र सफल व्यक्ति हुन अनुमति दिन्छ)
- रचनात्मकता र अन्य शौकहरू मनपर्ने प्रकारका वर्गहरू (मन र शान्तिको शान्ति खोज्न मद्दत गर्दछ)।
- सफाई र क्रम मा आवास को संरक्षण (जीवन मा घर को गारंटी को आदेश मा आदेश)
- सफल व्यक्तिहरूसँग सञ्चार (सफलताको निरन्तर पछि कैरियर र आध्यात्मिक विकासको लागि नेतृत्व हुनेछ)।
यो केवल मान्छे मा जो आफ्नो लामो जीवन को मालिक बन्यो मा एक आदर्श बनी छ को एक सानो भाग हो। र यदि तपाईं तिनीहरूलाई सामेल गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले सुरु गर्नु आवश्यक पहिलो कुरा एक राम्रो आदतको विकास गर्दैछ।
कसरी उपयोगी बानी विकास गर्ने?
जीवनको मार्ग परिवर्तन गर्न निर्णय गर्नु, यो स्वस्थ बानीको बारेमा सोच्न सार्थक हो। अधिकांश मानिसहरूको अनुसार, उपयोगी बानीहरू हो कि उनीहरूले आफ्नो मालिकको वरिपरि संसार र कुनै पनि क्षतिको कारण गर्दैनन्। यो एक स्वस्थ जीवनशैली को प्रबन्ध को बारे मा मात्र छैन। प्रकृतिमा जाने पछि प्राकृतिक फर या कचरा को पुनर्चक्रण गर्न इन्कार गर्दा पनि सही कार्यहरू मानिन्छ। आफैमा राम्रो बानी विकास कसरी गर्ने?
शब्दहरूमा, यो एकदम सरल छ। तर व्यवहारमा, जीवनको नयाँ बाटो कहिलेकाहीं धेरै गाह्रो हुन्छ। खास गरी यदि यो पुरानो र पहिल्यै विकसित गरिएको बानीहरु बाट जुदाईको कुरा हो। तथापि, एक नयाँ बानी सधैंभरि तपाईं र तपाईंको जीवन परिवर्तन हुनेछ, त्यसैले यो प्रयासको लायक छ। मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन् कि 21 डिसेम्बर को समयमा यो सम्झौता स्वतन्त्रताको लागी सम्भव छ। अन्य शब्दहरुमा, तीन हप्ता भित्र तपाइँलाई एक र एकै कार्य प्रत्येक दिन को आवश्यकता गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँ कम्तिमा एक दिन छुटाउनुहुन्छ भने, तपाइँलाई तीन हप्ताको गणना गिनता सुरु गर्न आवश्यक छ। आफैको लागि एक योजना बनाउनुहोस् वा ट्याब्लेट प्रसारण गर्नुहोस् र प्रत्येक कार्य पार गर्नुहोस् जब तपाइँ यो कार्य गर्नुहोला।
- दैनिक योजना अर्को दिन काम गर्दछ;
- कम्तिमा 30 मिनेट पढ्नुहोस्;
- 11 बजे देखि पछि होइन र प्रारम्भिक उठाउन झूटो गर्न;
- स्वस्थ आहारको पालन गर्नुहोस्;
- सुत्न अघि जानुहोस्;
- सुरुवात र सकारात्मक पुष्टिकरणको साथ दिन समाप्त गर्नुहोस्।
सम्झनुहोस् कि हाम्रो सम्पूर्ण जीवन आफैसँग लडिरहेको छ। र तपाईंका राम्रा बानीहरू तपाईंलाई जित्न मद्दत गर्न दिनुहोस्।