बीट्रोट एक स्वस्थ सब्जी हो, जसमा धेरै भिटामिन र सूक्ष्म पोषक तत्वहरू छन्। उनीहरूलाई कम हेमोग्लोबिन र विशेष गरी गर्भवती महिलाहरूसँग प्रयोग गर्न सल्लाह दिइएको छ। सही खाना पकाउने उत्पादनको सबै उपयोगी गुणहरूको संरक्षण गर्न योगदान गर्दछ, तर यसले घटाउँछ कि उकालो बीट तुरुन्तै आवश्यक छ र यसलाई कुनै समयको लागि परम्परागत तरिकामा तयार नभएसम्म पर्खनुहोस्। मैले के गर्नु पर्छ? प्रगति अझै पनि खडा गर्दैन, र आज हामी तपाईंलाई एक रोचक तरिकाले माइक्रोभव ओवनमा प्याकेजमा कसरी कुकुरहरू बनाउने कुरो बताउनेछौँ।
कसरी माइक्रोकोभ ओवनमा एक थलोमा पानाहरू पकाउने?
सामग्रीहरू:
- बीट औसत - 3 पीसी।
तयारी
सब्जियों को राम्रो तरिकाले गंदगी देखि धोए जाते हो, पूंछ बंद नहीं गरिन्छ, र फेरि एक कागज तौलिया संग पोंछ। दाँतपाठको प्रयोग गरेर, धेरै स्थानहरूमा बीट्रो छाला छिर्नुहोस्, जगेडा सब्जी एक पछाडिको बैगमा राख्नुहोस्। हामी workpiece एक गिलास कटोरा मा पठाउनुहोस् र बर्तन माइक्रोवेव ओवनमा पठाउनुहोस्। हामी उपकरणको ढोका बन्द गर्छु, पूर्ण शक्ति खोल्नुहोस् र 15 मिनेटसम्म बीट पकाउनुहोस्। सावधानीपूर्वक सब्जनीहरू निकाल्नुहोस् र छोटो समयमा उनीहरूलाई बर्फ पानीमा भरिएको प्यानमा फ्याँक्नुहोस् ताकि बीट सजिलै सफा गर्न सकिन्छ।
प्याकेजमा माइक्रो माइक्रोव्याटमा बीटहरू कति कुकुरलाई पूर्ण रूपमा तपाईंको नि: शुल्क समयमा निर्भर गर्दछ। 15 मिनेटको लागि केहि गृहिणीहरू, एक घन्टाको लागि तयार पार्नुहोस् र परिणामस्वरूप स्वादिष्ट, स्वस्थ र मीठे खाना पाउँदछ।
एक प्याकेजमा माइक्रो माइक्रोभमा पकाएको बीट कसरी भण्डारण गर्नुहुन्छ?
सब्जिया पकाएपछि तिनीहरूलाई कुल्ला गर्नुहोस् र कागज तौलियासँग सुकाइदिनुहोस्। त्यसपछि हामी बियर को कन्टेनरमा जोड्छौं र फ्रिजमा भण्डार गर्दछौं, ताकि उपयोगी गुणहरू हराउँदैन। मुख्य कुरा, याद गर्नुहोस् कि उबलिएको फारममा बीट दुई दिनभन्दा बढी भण्डारण गर्न सकिँदैन, किनकी पछि, यो केवल स्वाद गुणहरू मात्र होइन, तर सबै उपयोगी गुणहरू हराउनेछैन।
बीट बैगमा माइक्रो माइक्रोवे ओवनमा कसरी ब्याट्रोट प्रयोग गर्ने हो?
उकालो बीट विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ: सजिलै सफा गर्नुहोस्, स्लाइसमा काट्नुहोस्, तेल डाल्नुहोस् र भोजन कक्षमा सलादको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। साथै, विभिन्न व्यञ्जनको लागि यो मुख्य अवयव हुन सक्छ: बीट्रोट , vinaigrette, एक फर कोट या बीट्रोट क्यारियर अन्तर्गत माछा। वैसे, यो स्नेहक मा रग्न र मेयनेज संग भरने को लागि आवश्यक छैन, तपाईं सजिलै संग सब्जी को क्यूट कटौती गर्न को लागी यो सुगन्धित सूरजमुखी तेल संग डाल सकते हो र कटा प्याज संग छिद्रण। यस्तो उपयोगी र स्वादिष्ट डिश पूर्ण रूपमा तपाईंको लंचको प्रतिस्थापन गर्नेछ।