एक सचेत सपना एक विशेष शर्त हो जसमा एक व्यक्ति निद्रा को एक सक्रिय चरण मा छ, अर्थात। एक कार्यक्रम देख्नुहुन्छ, तर एकै समयमा एक सपना मा के हुन्छ नियन्त्रण गर्न सक्छ। यसैले, होशियार निद्रा मस्तिष्क गतिविधि को सीमा द्वारा नियंत्रित गरिन्छ, जब बेहोश होशियार मा जान्छ। कहिलेकाहीँ यस्ता असामान्य परिस्थितिहरू कुनै प्रयास बिना व्यक्तिको रूपमा हुन्छ, तर प्रविधिलाई मास्टर गर्न र निरन्तर जागरूक सपनाहरू ल्याउन, लामो समयको प्रशिक्षण चाहिन्छ।
सचेत नींदको लागि धन्यवाद, एक व्यक्तिले फोबियासबाट मुक्त गर्न सक्दछ, उदाहरणका लागि। खतरनाक देखि जो कि उनको अवचेतन मा मजबूती देखि छ। प्रभावको यो प्रविधि सम्मोहन जस्तो देखिन्छ, तर दोस्रो व्यक्ति (चिकित्सक) को सहभागिता बिना, जो सम्मोहन राज्य निर्देशन गर्दछ र अवचेतन मद्दत गर्दछ जसले सम्पूर्ण अवस्थालाई अन्त्य गर्न गुमाउँछ र फोबियासबाट हटाउँछ। साथै, एक चेतना सपना संग, तपाईं केवल एक सपना हो भनेर जान्न, सही दिशा मा दर्शन नेतृत्व, र तपाईं केहि पनि आविष्कार गर्न सक्नुहुन्छ।
तर प्रकृति यस्तो तरिकाले डिजाइन गरिएको छ कि तपाईं मात्र यी राज्यहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ कि तपाईलाई वास्तविकतामा बाधा पार्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, पानीको डर राख्दा तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि कसरी ठूलो झ्यालखानामा फाँटेर, तपाईं कुन कुरालाई डरलाग्दो अवस्थामा राख्नुहुन्छ (सबै ठूला लहरहरू) एक ठूलो तरंग - तर यसले तुरुन्तै तपाइँलाई लिन्छ र यसलाई कम गर्नेछ, एक विशाल माछा - नजिकै नजिकै हुन्छ, र तपाइँ अझै पनि यो स्ट्रोक गर्न सक्नुहुन्छ र ।)। एरफोबियासँग हराएको एउटै कुरा - कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं उच्च उचाइमा उड्नु हुन्छ र बिस्तारै यस क्षणमा आराम गर्न सिक्नुहोस् - प्रायजसो सपनामा देख्न सकिन्छ कि तपाईका सबै उडानहरू सफल हुन्छन्, तपाई चाँडै सुरक्षित रूपमा वास्तविक विमान बोर्ड गर्न सक्नुहुनेछ।
सचेत सपना के हो?
एक चेतनाको सपनामा, तपाईंले आफैं आफ्ना दर्शनहरू सिर्जना गर्नुभयो, तपाईंले छनोट गर्नुभएको बाटोको साथ तिनीहरूलाई मार्गदर्शन गर्नुहोस्। एक चेतनाको सपनामा, तपाईं सोच्नु भएको छ कि तपाईं सो गर्दै हुनुहुन्छ र एकै समयमा आफ्नो कल्पनामा विभिन्न परिदृश्यहरू, नायकहरू वा परिचित अनुहारहरू बोल्नुहुन्छ, र तपाईं जहिले पनि आफ्नै तरिकामा जोगाउन सक्नुहुन्छ।
जो मान्छे जान्दछन् कि सचेत सपनाहरु कसरी हेर्न को लागी वास्तविकता र सुत्न को लागी शुरू गर्छन, र केहि केहि अनुभवहरु अनुभव गर्दछ - कसरि सपना मा परिभाषित गर्न को लागि, या वास्तविकता मा, यदि पहिलो दोस्रो जस्तै हो। वरिपरि के के गर्दैछ को विवरण को ध्यान दिइरहेका छन्, तपाई सधैँ निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाई सपना सपनामा जगेडा हुनुहुन्छ। दर्पणमा तपाईंको प्रतिबिम्ब हेर्नुहोस् - यदि यो परिवर्तन हुन्छ, त्यसपछि तपाईं सोदै हुनुहुन्छ। एक मिनेट पहिले के थियो सम्झना गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - यकिनका लागि तपाइँ यसलाई केवल वास्तविकतामा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। नींदको अर्को सुविधा टाढाको वस्तुमा पुग्ने क्षमता हो, तर जीवनमा तिनीहरू जान्छ र आँखाहरू हुन सक्दैन।
सचेत सपनाहरू कसरी हेर्नुहोस्?
एक सचेतना सपना हेर्नको लागि तस्वीर वरपरका वास्तविक वस्तुहरूको समान हुनेछ, तपाईं कुनै पनि प्रयास बिना अचम्म लाग्न सक्नुहुनेछ। तर यस्तो घटना अत्यन्तै दुर्लभ हो र जीवनभरमा केवल केहि पटक दोहोर्याइएको छ। व्यवस्थित रूपमा, तपाईं सजग सपने हुन सक्छ जब तपाईं आफ्नो अवचेतन दिमागको सानो भाग नियन्त्रण गर्ने प्रविधिलाई मास्टर गर्नुहुन्छ, जुन निद्रा चरणहरूको लागि उत्तरदायी छ।
यदि तपाईंले आफैलाई लक्ष्य सेट गर्नुभयो भने, सजग सपनाहरू हेर्न सिक्ने, जागिरबाट निस्कने कुनै प्रविधिलाई सुरू गर्न सुन्नुहोस्। वास्तविकतामा यदि तपाईंको मनमा जाने क्षमता चाहिन्छ, तर एकै समयमा ठाउँमा स्थिर रहन्छ, तपाईं जागिरको समय सिक्नुहुन्छ। यो, चाँडै तपाईं उठ्नु भएको छ, कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको वरपर के गरिरहनु भएको छ। उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको हातमा तपाईं परिचित वस्तु छ - कलम वा फोन र चेतना ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
जब तपाईंको अवचेतन दिमागले परिचित वस्तुमा डाटा र जागरूक क्षेत्रमा जानकारी स्थानान्तरण गर्न सक्दछ, तपाईले पेन महसुस गर्नुहुनेछ। त्यसपछि "महसुस" प्रयास गर्नुहोस् र वस्तुसँग भएको सबै चीजहरूको कल्पना गर्नुहोस्।
तपाईं अवचेतन स्वामी व्यवस्थापन गर्न र अङ्गनीय वस्तुहरू हेरफेर गर्न पछि, अर्को कोठामा सार्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो सटीक परिशुद्धता संग कल्पना गर्नुहोस् र आफ्नो कोठा मा के गरिरहेको छ, र त्यसपछि अर्को - के कालीन मा कस्तो रंगहरु हो, कुन घडी को हातहरु र कसरी हेरिन्छ, कसरी पर्देहरू घुमाइरहन्छन्, आदि। धीरे-धीरे तपाईं निद्राको विभिन्न विषयवस्तुहरू पहिचान गर्न र कुनै पनि दूरीमा जान्न सिक्न सक्नुहुनेछ, फरक परिस्थितिहरू खेल्नुहोस्।