प्रत्येक खेलमा एक निश्चित लोड समावेश छ, त्यसैले दौडने को लागि राम्रो चलिरहेको जूताहरू छनौट गर्न आवश्यक छ र कुन मोडेलहरू एक वा अर्को प्रकारको व्यवसायको लागि उपयुक्त छन् भनेर थाहा छ। यो कुनै पनि गोप्य छैन कि ठीक छान्नुहोस् फुटपाथले चोट र समयमै थकानबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
कुन दौडने कस्ता राम्रो छन्?
पहिलो, आउनुहोस् केही सामान्य सुविधाहरू हेर्नुहोस्। प्रत्येक स्नीकरको तकियाको छ, यसले लोडलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। गुणक निर्माताहरूले सदक अवशोषकहरूको संख्या र स्थानलाई संकेत गर्दछ। खरिद गर्नु अघि, तपाइँलाई निश्चित गर्न आवश्यक छ कि खेलकुद खेलकुद को एकमात्र र शीर्ष अगाडी लचीला र नरम हो। राम्रो मोडेलहरू रबरमा मात्र एक्लै हुन्छन्, प्रायः मासु र अनुहारको नजिक। यो यी क्षेत्रहरू हो जसले मुख्य बोझको लागि खाता दिन्छ। कठोर तत्वहरू मात्र एड़ी क्षेत्रमा अवस्थित हुनुपर्छ। मनपर्ने रूपमा स्नट इनसोलसँग स्नोकरहरू खरीद गर्नुहोस्, ताकि तपाईं आर्थोपेडिक सम्मिलित गर्न सक्नुहुनेछ। एक स्पीकरको वजन 200 जी भन्दा बढी हुनुपर्दछ। यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि हिड्ने मोडेलहरू छाला वा साम्राज्यबाट सिर्जना हुने छैनन् जुन हवाइको राम्रोसँग पार गर्दैन।
व्यावसायिक चलिरहेको जूताहरू
- परिचय र भनाई । कुन ब्वाइजहरू दौडिने छनौट गर्न भनेर बुझ्न, यी मापदण्डहरू खातामा लिन आवश्यक छ। पहिचान एक किरण भित्रको सेटिङ हो। प्रत्येक व्यक्तिको लागि, यो प्यारामिटर व्यक्तिगत छ। Supination लाई अंगको घूर्णन गति निर्धारण गर्दछ। यी सर्तहरू निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ कि कति र जहाँको समर्थन र मूल्यह्रास कहाँ हुनुपर्छ। धेरै विशेष स्टोरहरूले उनीहरूको चाटको विश्लेषण निर्धारण गर्न सेवा प्रदान गर्छन्।
- एक्लोको उचाइ भिन्नता । त्यहाँ तीन प्रकारका दौडहरू छन्: एड़ीमा, मध्य वा खुट्टाको छेउमा। पहिलो प्रविधिको लागि, एक राम्रो कुशन एड़ी क्षेत्र मा स्थित हुनु पर्छ घुटने को चोट को कम गर्न को लागि। बाँकी प्रविधिहरूको लागि, एकमात्र मात्र बढी बनाइन्छ, र कुशन अगाडि अगाडि नजिक छ। यो ध्यान दे रहेको छ कि अंतरले चलिरहेको प्रविधिलाई असर गर्दैन र यसलाई परिवर्तन गर्न सक्दैन।
- आकार । फिटिंगको लागि, दौडिने मोजेहरू र आर्थोपेडिक इन्सुलहरू (यदि कुनै हो) लगाउँनुहोस्। मोडेलले टाँस्नु राम्रोसँग फिट गर्नुपर्छ, तर जहाँ पनि प्रेस नगर्नुहोस्। निचला टाउकोबाट लिङमा राम्रो सिट जूतामा लिङ सुरू गर्नुहोस्। खुट्टामा औंठीबाट दूरी कम्तिमा 3 mm हुनुपर्छ। दौडको समयमा, खुट्टाको आकार बढ्छ, तान्नुहोस् जब तान्नी जूताहरू चयन गर्दा, कील र अन्य क्षेत्रहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। पैदल यात्रा पछि साँझ प्राथमिकतामा जूताहरू छान्नुहोस्, जब खुट्टाहरू विस्तारित हुनेछन्।
- मौसम । यो मौसमको अनुसार तपाइँको जूताहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जसमा कक्षाहरू सञ्चालन गर्न योजना बनाइन्छ। ग्रीष्मकालीन स्नोकरहरू सादास्पद हुन्छन्, तर सजिलै संग लुकेको छ। अन्य सबै मोडेलहरू डेंसर कपडाहरूबाट बनाइएका छन्। तिनीहरू अझ राम्रो रहन्छन्। सामग्री, जो राम्रो तरिकाले हानिकारक छ र कम छैन, वास्तव मा, अवस्थित छैन। प्रसिद्ध गोर-टेक्सा कपडाले पनि यस समस्याको सामना गर्दैन।
- कवरेज डामर , ट्रेडमिल र अन्य कठिन सतहहरूमा चलाउनको लागी तपाईलाई सुचारू नरम मात्र छनौट गर्न आवश्यक छ। जग्गेमा जग्गाको लागि, एक स्टिफर मात्र एक गहिरो स्टडको साथ उपयुक्त छ। जंगल को माध्यम ले दौड को विभिन्न snags र तीव्र पत्थरों देखि खुट्टा को रक्षा को लागि लोहे को spikes को उपस्थिति को आवश्यकता हो। केहि मोडेलहरू पार्श्व समर्थन (विच्छेदनको विरुद्धमा रक्षा गर्न) र एक डिससर जाल छ।
- ब्रान्ड । प्रत्येक ब्रान्डको आफ्नै प्रविधि छ। उदाहरणका लागि, एसिनिकले जेल, फोम, ब्रोक वा कुकुरको लागि saikoni प्रयोग गर्दछ, र Mizuno - एक प्लास्टिकको प्लेट। यो प्यारामिटरले त्यहि प्रकार्य प्रदर्शन गर्छ, तर फरक फरक देखिन्छ। धेरै विकल्पहरू प्रयास गर्न र सबै भन्दा उपयुक्त छनौट गर्न यो अधिक उपयुक्त छ। केहि ब्रान्डहरू एक विशेष फोकस छन्। उदाहरणको लागि, मोडेल सैलमन उत्पादन अफ-रोड चलिरहेको छ।
माथिका विशेषताहरूले तपाइँलाई राम्रो दौडने वाला खेलाडी छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ। केवल एकमात्र को सही व्याख्या, अन्वेषण र उचाइ अंतर निर्धारण गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। यस अवस्थामा, चोटको जोखिम धेरै पटक घटाइनेछ, र दौड सुविधाजनक र अधिक प्रभावकारी हुनेछ।
| | | |
| | | |
| | | |
