स्केट्स कसरी ब्रेक गर्ने?

जान्नुहोस् कि कसरी राम्रो तरिकाले स्केट्स मा ब्रेक गर्न को लागि, यो आवश्यक छ यदि तपाईं बिना गिरने, चोटहरु र चोटहरु को दौड गर्न चाहते हो। तपाइँले अधिक गम्भीर तत्वहरू सिक्न सुरु गर्नु अघि रोलर वा बर्फ स्केट्सहरूमा ब्रेक गर्न सिक्न आवश्यक छ।

कसरी बरफ स्केट्समा ब्रेक गर्न सिक्नु हुन्छ?

बर्फ स्केट्समा ढिलो जान सिक्नुहोस् तपाईंलाई मूलभूत कुराबाट आवश्यक छ, जुन शुरुवात गर्न सिकाइन्छ। रोक्नको लागि, तपाईंलाई धक्का रोक्न र गति पछाडि रोक्न आवश्यक छ, त्यसपछि घर्षण बल चाँडै वा पछि हुनेछ। यद्यपि, रोकिएको दूरी लामो हुनसक्छ। छिटो रोक्न, "आठ" को स्केट रेखाचित्र गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा शरीरको वजन केवल एक स्केटमा स्थानान्तरण गर्न, यसलाई बलियो बनाउनुहोस्।

यदि तपाईं फिगर स्केट्समा स्केटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, रोक्नुमा पर्दामा वा ब्लेडको पछाडिको मद्दतले रोक्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंले ब्रेकिंगको लागि रोज्नुभएको छनौट - एक चकना वा एइल - बर्फ प्रेस गर्न यो दृढ तुरुन्तै आवश्यक छैन, केहि ब्रेकिंग टाँग अग्लो वा पछाडि हटाइयो। यस्तो ब्रेकिङको साथ ब्रेकिंग दूरी लगभग 3-6 मीटर छ।

स्केटिङ कसरी गर्ने?

ती घटनाहरूमा जहाँ तपाइँ छिटो र अचानक ब्रेक गर्न आवश्यक छ, माथिको विधिले तपाईंको लागि काम गर्दैन। यस मामलामा तथ्याङ्क स्केट्समा, तपाईं स्कियरहरू द्वारा अपनाईएको विधि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। द्रुत ब्रेकिंगको लागि, बिस्तारै बिस्तारै, बर्फमा ब्लेडको पछाडिको छेउमा बायाँ बायाँ र मोजा एक-अर्कालाई ल्याउनुहोस्।

अचानक ब्रेकिङको निम्न विधि कुनै पनि प्रकार को स्केट को लागी उपयुक्त छ। यदि आवश्यक भएमा, ब्रेक गर्नुहोस्, आफ्नो दायाँ खुट्टा अगाडी राख्नुहोस् ताकि ब्लेड एकअर्कालाई तिरस्कार गर्ने हो, र उचाइको खुट्टाको ब्लेड भित्र भित्र। यस दाँया खुट्टा आन्दोलनको साथ, तपाईं अर्धिरकल को वर्णन र वरपर घुमाउनुहुनेछ, तर सावधान रहनुहोस्, किनभने तपाईं ब्यालेन्स र गिरावट गुमाउन सक्नुहुन्छ।

शुरुआती हॉकी खेलाडी सामान्यतया स्केट्स स्केट्स मा ब्रेक गर्न सिक्दछन्, किनकी यो विधि खेल को स्थितिहरुमा सबै भन्दा प्रभावी छ। यो गति उच्च गतिमा ब्रेक गर्न, तपाईले आफ्नो खुट्टा 30-40 सेन्टिमिटर चौडाई फैलाउन आवश्यक छ र तीरमा स्केट्स को ब्लेड संग आराम गरेर आंदोलन को दिशा तिर बारी को आवश्यकता हुन्छ। बाहिरी ब्रेक गर्दा शरीरलाई थोडा पछाडि हटाउन सकिन्छ, अन्यथा तपाईले सन्तुलन गुमाउनुहुनेछ।

बरफ स्केट्समा प्रभावकारी ब्रेकिंगको लागि एक महत्त्वपूर्ण अवस्था एक राम्रो पेस हो। यदि ब्लेड डिल गरिएको छ भने, तिनीहरू बर्फमा दुर्घटना हुनेछैन, तर यसको साथमा स्लाइड गर्नुहोस्, त्यसैले यो छिटो ब्रेक गर्न सम्भव छैन।

रोलर स्केटहरूमा कसरी ब्रेक गर्ने?

स्कूटरहरू ब्रेक गर्ने आफ्नै तरिकाहरू छन्, जुन मास्टरको लागि महत्त्वपूर्ण छ; सुरक्षाको उपस्थितिको बावजुद एथलीटहरू सजिलै घाइते भएका छन्। ढिलो गर्न एक सजिलो तरिका "स्लैलोम" द्वारा छ। यो धेरै खपत भइएन पनि मा सिक्नुहोस्। पहाड छोड्न शुरू गर्नुहोस्, तर सिधा रेखामा होइन, तर "स्लालम" द्वारा, ई.आई. - किनारा देखि किनारा। यस अवस्थामा टाउको घुमाउन आन्तरिक प्रकार्यको काम गर्दछ, र बाह्य - यो ब्रेक। यदि तपाइँ 2-3 घुम्नका लागि रोक्न व्यवस्थापन गर्ने यो विधि महसुस गरिन्छ।

टी-स्ट्याक ब्रेक गर्ने तरिका मात्र एक को लागी उपयुक्त छ जुन एक पैदल मा सवारी गर्न सक्दछ। यदि तपाईं ब्रेक गर्न आवश्यक छ भने, एक टाढा लिनुहोस् र दोस्रो स्केटमा सवारी जारी राख्नुहोस्। एक मुक्त पैर ढोका र यसलाई डामर संग तान्नुहोस् ताकि यो एक ठिकै तिरिएको छ जसमा तपाईं रोल गर्नुहुन्छ (यदि तपाइँ रेकर्ड गर्न सुरु गर्नुहुन्छ - प्रतिधारणात्मक नियम पूरा छैन)। त्यसपछि बन्द गर्न ब्रेकिंग पैरलाई आरामपूर्वक सुरु गर्नुहोस्।

रोलर स्केट्समा रोक्न , तपाइँ ब्रेकहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, साथसाथै हिउँ स्केट्सका लागि ब्रेक गर्ने केही तरिकाहरू। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यी सबै तरिकाहरू तीव्र हुनुपर्छ। र सुरक्षात्मक उपकरणको बारेमा बिर्सनु नगर्नुहोस् - ग्रीष्मकालीन कपडाहरूमा डामर विरुद्ध एक झटका सर्दमा बर्फ भन्दा धेरै शंकास्पद हुन्छ।

अनि केहि शब्दहरू आपातकालीन गैर-टेक्नोलोजी ब्रेकिङको बारेमा। एक खतरनाक अवस्थामा, जब तपाईं ब्रेक गर्न चाहानुहुन्छ, अचानक एक निश्चित वस्तु रोक्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - एक रूख वा एक पोल (पर्खाल मात्र अन्तिम रिजर्टको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ)। यस चीजको लागि तपाईलाई हडताल गर्न चाहानुहुन्छ, त्यसबाट उहाँलाई सवारी चढाउनु पर्दछ। गैर-टेक्नोलोजी ब्रेकिङको एक कम खतरनाक तरिका घास मा बर्फ मा एक रन हो।