जब महिलाले स्तनपान गर्नाले तिनीहरूको आहारलाई कडा रूपमा निगरानी गर्न सक्छ, किनभने उनीहरूले प्रयोग गर्नुभएका उत्पादनहरू, स्तनपानको गुणस्तरको सीधा निर्भर गर्दछ। यस कुरामा मुख्य कुरा सबैले आफैलाई सीमित गर्दैन, तर उत्पादनहरू छनौट गर्न सकेन, जित्न सकेसम्म एक संतुलित आहार र भिटामिनको सेवन सुनिश्चित गर्न कोसिस गर्न को लागी।
पोषणको सन्दर्भमा जन्मजात बच्चाको पहिलो हप्ता सबैभन्दा कठिन हो। आमाको जीव मात्र एक नयाँ भूमिकामा प्रयोग गरिन्छ, र यो पहिले देखि नै एक आहार पालन गर्न आवश्यक छ, किनकी बच्चाहरु को प्रतिक्रिया धेरै उत्पादनहरु को अझै पनि अज्ञात छ।
स्तनपान संग अण्डा
एक नयाँ चिकन अण्डा, जो सात दिन भन्दा पुरानो छैन, आहार उत्पादन, सस्तो प्रोटीनको आपूर्तिकर्ता, जुन शरीर द्वारा लगभग 9 0% द्वारा अवशोषित गरिन्छ। तथापि, यस्तो विशेषताको बावजूद, आहारहरूको विचारहरू, के यो नर्सिङ आमाहरूको लागि अण्डा खाई सम्भव छ भने विभाजित छन्:
- केहि डाक्टरहरु को विचार मा, चिकन को समयमा कम से कम 6 महिना को लागि चिकन अंडाहरु को कड़ाई देखि निषिद्ध गरिन्छ। अनि बच्चा छ महिना पछि पुरानो भएपछि, उबला अण्डाहरू नर्सिंग मातृको आहारमा पेश गर्न सकिन्छ।
- अन्य विचार चिकित्सकहरु द्वारा राखिएको छ जसमा स्तनपानको समयमा महिला आहारमा एक राम्रो र आवश्यक उत्पादनमा चिकन अण्डाहरु लाई विचार गर्दछ। तिनीहरूका सिफारिसहरू तथ्यलाई बिर्सन्छन् कि अण्डाहरू नर्सिङ मासुमा खाना खान सकिन्छ, तर जन्म पछि एक महिना भन्दा अघि।
- स्तनपानमा विशेषज्ञहरू (जीवी) प्रायः जन्मदिनपछि पहिलो हप्ताको अन्डामा मासु खाएर स्तनपानमा आमाहरूलाई सल्लाह दिन्छन्, तर कम से कम मात्रामा।
यो प्रश्नको लागि एक विशिष्ट उत्तर खोज्न को लागी अण्डा नर्स गर्न सम्भव छ कि, युवा आमाहरूले इन्टरनेट अध्ययन गर्छन्, तर यहाँ पनि सिफारिसहरू एक-अर्काबाट मौलिक रूपमा भिन्न हुन्छन्।
कसरी यो थाहा हुन सक्छ कि यो सार्थक छ कि उनीहरूको आहारमा मासु नर्सिङ गर्न अण्डाको परिचय र कुन किसिममा? जवाफ एकदम सरल छ: तपाईलाई सबै चीजमा सामान्य अर्थमा रहन आवश्यक छ, र क्रमिक लतको पद्धति सबैभन्दा इष्टतम समाधान हुनेछ। उहाँले निष्कर्षमा पुग्छ कि पहिलोमा, अस्पतालमा पहिलो हप्तापछि आमाले स्तनपानको समयमा उबलिएको अण्डा खाएको हुन सक्छ। तर पहिलो भाग जिरिकको तेस्रो भाग समावेश हुनुपर्छ, र अरू थप। यस अवस्थामा, बच्चालाई पालन गर्न निश्चित हुनुहोस्, र यदि कुनै एलर्जी प्रतिक्रियाहरू वा पाचन विकारहरू छैनन् भने केही दिनपछि, आधा जर्को खानुहोस्। पोषणको यस दृष्टिकोणको साथ, तपाईं संदेह गर्न सक्नुहुन्छ कि नर्सिङ माने आमा र उनको बच्चालाई हानि गर्न सम्भव छैन। GV सँग महिलाको औसत दर प्रति हप्ता 1-2 उकालो अण्डा हुन्छ।
आमालाई नर्सिङको लागि अन्डा
क्वेला अन्डा जस्ता यस्तो अद्भुत आहार र स्वस्थ उत्पादनको बारेमा नबिर्सनुहोस्। तिनीहरूसँग ठूलो मात्रामा भिटामिन ए, बी 1, बी 2 र बी 12 समावेश छन्, तिनीहरू चिकन अण्डाभन्दा बढी शरीरबाट सजिलै सजिलै हुन्छन्। स्तनपानको साथ तपाईं क्वेला अण्डा उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, र यहाँसम्म चाहिन्छ। तर तपाईले प्रति सेवा न्यूनतम 1 अन्डाको साथ सुरु गर्न आवश्यक छ। पहिलो पटक, रिक्ति अण्डा एक मिनेटको लागि मात्र र फोहोरको लागि राम्रो हुन्छ र त्यस पछि मात्र, र एक महिना पछि तपाईले तिनीहरूलाई कोसिस गर्न सक्नुहुनेछ। वैसे, यो देखिन्छ कि क्विल एकमात्र पक्षी हो जसको अण्डा हामी उपभोग गर्दछौं, तर एवानियन फ्लूको अधीनमा छैन।