के मैले 6 बजे पछि खाना खाएन भने म वजन कम गर्न सक्छु?

धेरै व्यक्तिहरूले वजन गुमाउने सपना देख्छन्, तर तिनीहरू आफैलाई शारीरिक अभ्यास र केही विशेष आहारहरूमा निकास गर्न चाहँदैनन्। यसको सट्टा तिनीहरू तिनीहरू मा बस खाँदैनन्। यदि म 6 बजे पछि खाना खाएन भने म वजन कम गर्न सक्छु, र कुन समय मैले वजन गुमाउन सक्छु भने, यदि यी सबै तीव्रताका 6-छोटो जवाफहरू पछि धेरै व्यक्तिहरूको प्रश्नहरूको लागि - पछि लेख मा।

के यो वजन कम गर्न सम्भव छ यदि तपाईं 6 पछि खाना खाउनुहुन्छ?

6 बजे पछि खाना खाएर आफैलाई सीमित गरी वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईले यसलाई गर्न सक्नुहुनेछ। सुरु गर्न को लागी - हामी बुझ्दछौ, किनकि धेरै किलोग्राम किलोग्राम यहाँ अन्तिम खाने को साथ स्थगित गरिन्छ।

रातमा, हाम्रो शरीर एक अस्थिर अवस्था जस्तो देखिन्छ, भले पनि हामी सुतिरहेका छैनौं। तदनुसार, सबै आन्तरिक प्रक्रियाहरूको तीव्रता कम हुन्छ र खाना र चयापचयको पाचन बढाउनेहरूलाई समेत समावेश गर्दछ। यसैले, शाम को पेट ओवरलोड र वास्तव मा नहीं हुन सक्छ - यो अतिरिक्त पाउंड देखि भरा छ। तथापि, यो सबै भन्दा खाना दिन लायक छैन लायक।

अर्को, विचार 6:00 पछि वजन कम गर्न के तपाईं खाना खान सक्नुहुन्छ। सिद्धान्तमा, तपाईं धेरै काम गर्न सक्नुहुन्छ, लगभग सबै कुरा, तर यो मिठाइ, आटा, तलामा, फसलता, मसालेदार, नमकीन र स्मोक्डबाट बन्न लायक छ। साधारणतया सबै चीजहरूबाट जो कुनै पनि मानक आहारबाट इन्कार गरिएको छ।

रातो खानेको लागि, तपाईं कम कम क्यालोरी खाना खाउनुहुन्छ - उदाहरणका लागि, सब्जिहरु र फलहरु (अंगूर र केले), अण्डा, दुबला मासु र खट्टा-दूध उत्पादन अत्यन्त कम फैट सामग्रीको साथ। साथै, खाना खाने भन्दा पहिले कम्तिमा एक गिलास पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ, पानीले भोकाउन मद्दत गर्नेछ। तर ध्यान राख्नुहोस् कि एक हल्का रातो खाना पनि छोटो हुनुअघि चार घण्टा पछि पछि समाप्त हुनु पर्दछ।

यदि तपाइँ 6 पछि खाना खाउनुहुन्छ भने कति किलोोग्राम वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?

औसतमा, यस मोडको महिना पछि, तपाईं 4 - 6 किग्रा रिसेट गर्न सक्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, शरीरले त्यस्तो आदेशहरू प्रयोग गरिरहेको छ, चाँडै रातमा खाना माग्न रोक्न सक्छ। सत्य र तीव्र गतिमा वजन कम हुन्छ, तपाईं पनि रोक्नुहोस्। यद्यपि, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यो धेरै, धेरै पहिलो महिना सबैभन्दा गाह्रो छ। पहिलो 4 हप्ता, तपाइँ पनि जंगलमा गम्भीर भूखको सामना गर्न सक्नुहुनेछ। तर यदि तपाई निराश हुनुहुन्न र फेरि सबै चीज खाने छैन भने, त्यसपछि एक महिना पछि तपाई आफ्नो आफ्नै जीवनमा जित्नुहुनेछ। तर यदि तपाईं अधिक वजन गुमाउनु चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ नियमित शारीरिक व्यायामको साथ आहार पूरै हुनुपर्नेछ।

त्यहाँ पहिलो 2 - 3 हप्तामा 1.5 - 2 किलोग्राम फेंक गर्दा अवस्थाहरू छन्, सोचाइमा उसले जितेको वजन जित्यो, फेरि अर्को आहारमा फर्काउँछ। एक हप्ता पछि, बेपरिवार "विजेता" टिप्पणीहरू जुन भागिएको किलोग्राम मात्र फर्काउँदैन, तर तिनीहरूका साथीहरू पनि तिनीहरूसँग ल्याए। यसकारण, यदि तपाईंले खाना खाने निर्णय गर्नु भएको छैन वा बरु 6 बजे पछि खाना खरिद गर्न रोक्न सक्नु हुन्छ भने, यो पहिलो महिनाको सामना गर्न सबै खर्च हुनुपर्छ।

तर सम्झना गर्नुहोस् कि तपाईं भोक नगर्नु हुन्छ - भोजन बीच लामो ब्रेकमा पेटको भित्ताहरु को जलन को लागी नेतृत्व गर्दछ, र यो, बारी मा, विभिन्न रोगहरु को अप्रत्याशित घटना को उत्तेजित गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, धेरै मानिसहरू साँझमा नभए रातको मरेमा। अनि सबै अघिल्लो निद्रा, तिनीहरूले जलन महसुस गर्नेछन्, र भूखको सामान्य भावनाले गर्दा तंत्रिका तनाव। परिणामको रूपमा, धेरै चाँडै शरीर एक तनावपूर्ण अवस्थामा आउन सक्छ। यसको अतिरिक्त, दिनको समयमा एक व्यक्ति, अनौपचारिक रूपमा भोक लगाउँदै, दिनहुँ प्रणालीगत रूपमा दोहोरो हुनेछ। र यो पनि, केहि पनि राम्रो हुनेछ।

यस प्रश्नको जवाफ छ कि यो 6 को वजन कम गर्न पछि खाने मा मदद गर्दछ, स्पष्ट छ - यो मद्दत गर्दछ। तर त्यस्तो बिरामीको घटनाबाट बच्नको लागि त्यस्तो बिरामीको भुमिका सुरू गर्नु अघि यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त (एक अनुस्मारक!) 6 पूर्णतया र पूर्णतया खाना खाने इन्कार गर्न कुनै पनि अवस्थामा छैन। र किन यो गर्न सक्नुहुन्न, तपाई पहिले नै थाहा छ।