त्यहाँ आहारको एक विशाल विविधता छ, तर तिनीहरू सबै वजन कम गर्न को लागि एक धेरै महत्वपूर्ण घटक एकताबद्ध छन् - खनिज पानी । यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि पानी प्राकृतिक स्रोतबाट निकालिन्छ, किनभने अन्यथा यो कुनै पनि प्रयोगको हुनेछैन।
पोषण विशेषज्ञहरूले दैनिक 2 लीटर पानीसम्म खानुपर्छ, यसका लागि धन्यवाद, वजन घटाने छिटो र अधिक प्रभावकारी हुनेछ। यदि तपाइँ खाना खाएर एक गिलास पानी पिउनुहुन्छ भने, त्यसपछि खाना खाएको मात्रा काफी कम हुनेछ, र शरीर धेरै पहिले सहि हुनेछ।
वजन खारेज गर्दा खनिज पानी कस्तो हुनुपर्छ, कार्बोनेटेड वा छैन, दोस्रो विकल्पमा प्राथमिकता दिन राम्रो छ। र सबै चीजहरू, किनभने सोडा पेट एसिड र फ्लोरिडाको निर्माणलाई बढावा दिन्छ, र सेल्युलाइटको गठन पनि बढाउँछ।
वजन खोनेका लागि सुझाव
- यो बिहान 3 बजे चिसो खनिज पानीमा खाली पेटमा सिफारिस गरिन्छ।
- खाने भन्दा पहिले, अघण्टा घण्टामा, तपाईंलाई एक गिलास पानी पिउन चाहिन्छ।
- खाने पछि, तपाईंलाई 2 कप खनिज पानी पिउन आवश्यक छ।
खनिज पानीको विभिन्न प्रकार
तालिका संस्करण सबैलाई बिना कुनै पनि प्रतिबन्ध बिना, उपभोग गर्न अनुमति छ। वजन घटाने को लागि चिकित्सीय खनिज पानी केवल एक डाक्टर द्वारा निर्धारित गरिएको छ, किनकी यदि तपाईं यसलाई बिना प्रतिबंध को पीते हो, यसले विभिन्न रोगहरु को उपस्थिति को उत्तेजित गर्न सक्छ।
धेरै विशेषज्ञहरु लाई पानी को निम्नलिखित घटक जोडने को सल्लाह दिए:
- पानीमा रहेका सम्भावित संरक्षकहरू नष्ट गर्न नींबूको रस;
- वजन खोने प्रक्रिया को सुदृढ गर्न Rosehips र क्रेनबेरी।
वजन खोनेको लागि एक प्राचीन नुस्खा
सामग्रीहरू:
- खनिज पानी - 1 l;
- ब्लूबेरी को टक्केचर - 100 जी;
- स्ट्रबबेरी को टक्केचर - 100 जी;
- शराब - 100 ग्राम।
तयारी
सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र तयार पेय एक महिनाको लागि 4 पटक लिनुहोस्।