पेट कसरी छुटकारा पाउनु हुन्छ?

एक आदर्श व्यक्ति प्राप्त गर्न प्राय: समस्या क्षेत्रहरु को जादुईतालाई हटाउँदछ, किनभने धेरै यस्ता पेट र पक्षहरू हुन्छन्। समस्या छ कि छिट्टै पेटबाट छुटकारा पाउन, महिला र पुरुष दुवैको लागि उपयुक्त छ, तर यसलाई समाधान गर्न प्रयास गर्दै दुवै प्राय: सही कार्य गर्दैन। यस अवस्थामा, उपाधिहरूको सम्पूर्ण दायरा हो जसले इच्छित परिणामको नेतृत्व गर्नेछ।

कसरी ठूलो पेट देखि छुटकारा प्राप्त - सामान्य सिफारिशहरु

शरीरको कुनै अन्य भागमा अतिरिक्त किलोग्राम को संयोजनको लागी, ठूलो पेट मेटाउने प्रक्रिया जटिल प्रभावमा आधारित हुनुपर्छ। मुख्य विधिहरू निम्न हुन्:

• उचित पोषण;
• शारीरिक अभ्यास;
• विशेष उपचार।

कतिपय पक्ष र पेटबाट छिट्टै कसरी हटाउन सकिन्छ?

यदि एडिपोज ऊतक को थोक माथिल्लो पेट र पक्षहरूमा केन्द्रित हुन्छ भने, उपयुक्त पोषण प्राथमिकता हुनेछ। तुरुन्तै बदसूरत तहहरूबाट छुटकारा पाउन, तपाईं मुख्य रूप देखि रक्सी र मिठाइहरु संग, सिगरेट बाट पनि पूर्ण रुपमा त्याग्नु पर्छ - यो चयापचय बाधा गर्ने मुख्य कारकहरू हुन्। यसलाई सामान्य बनाउनका लागि, प्रोटीन र सब्जी कम-कैलोरी फूडहरूमा जोड दिइएको छ। यो मोनो-आहारमा केही समयसम्म बस्न सार्थक हो, उदाहरणका लागि, केयर वा चावलमा, र त्यसपछि ताजा सब्जिहरु र फलों, समुद्र केली, सेम, उबले दुबला मासु र माछा को आधारमा एक फ्याक्चर आहार पालन गर्नुहोस्। यो प्रायः आवश्यक छ, तर धेरै सानो भागहरूमा - पेटले आकारमा वृद्धि गर्दैन।

कसरी कम पेट मा मोटो देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि?

यदि मोटो मुख्य निचला पेट मा केंद्रित हुन्छ, तब विशेष व्यायाम मा जोड दिए:

• "साइकल";
• "कैंची" - सुपरइन स्थितिमा सीधा खुट्टाको मिश्रण गर्ने प्रजनन;
• "घुमाउँदै" - शरीरलाई अनुहारको स्थितिमा र सीधा हतियारमा आराम गर्दै;
• थिच्दै।

तपाइँ हरेक दिन प्रशिक्षित गर्न आवश्यक छ, प्रत्येक व्यायाम कम्तिमा 20 पटक दोहोर्याइनुपर्छ। न्यानो अप 100 लेम्प्स रस्सी प्रदर्शन गर्दछ।

तपाईंको पेट मा आन्तरिक वसा देखि कसरि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि?

यदि मोटो परतमा पेट गुफामा राखिएको छ भने, माथि उल्लेखित विधिहरू दुवै प्रयोग गरिनु पर्छ र महत्वपूर्ण व्यवस्थाको सही संगठनको उद्देश्यले तिनीहरूलाई विशेष उपायहरू थपिनुपर्दछ। पहिलो, कच्चा सब्जियों, भाप माने को हड्डी, हर्बल विच्छेदहरु को मदद संग पाचन पथ साफ करो। दोस्रो, थकान, तनाव र अनिद्रा, अनुमति नदिनुहोस् जुन प्रतिकूल अवस्थाहरूबाट "बफर" गुणस्तरमा चर्को संचयको लागि योगदान गर्दछ।