नयाँ वर्ष धेरै देशहरूमा पर्खिरहेका छन् र सावधानीपूर्वक यसको लागि तयार छ, टेबलमा धेरै विभिन्न व्यंजनहरू र साथसाथै अल्कोहल पेयहरू राखिन्छन्। तथापि, प्रचुर मात्रामा स्वतन्त्रता, सबै प्रकारका भान्साहरू खाएर एउटै अतिरिक्त खानेकुराको साथमा बदल्नेछ, अङ्कमा प्रतिबिम्बित हुने छैन र अब मिररको विपरीतमा एक पतला केटी होइन, तर एक जवान जवान महिला होइन। के गरौं र नयाँ वर्षको छुट्टै पछि कसरी वजन गुमाउनु हुन्छ, यो लेखमा भनिएको छ।
आपातकालीन उपाय
निस्सन्देह, यो तर्कसंगत पोषण को सिद्धान्तहरुमा फर्कन आवश्यक हुनेछ, तर अहिले, र थोडा पछि, यो आफ्नो पूर्व प्यारामिटरहरू प्राप्त गर्न सम्भव हुँदा। कार्य चाँडै नयाँ वर्षको छुट्टी पछि वजन गुमाउनु भएकोले, यो आवश्यक छ कि तपाईंको आहारको क्यालोरीको सामग्री कम गर्न र अनलोडिङ दिनको माध्यम बाट यो आवश्यक पाउन सकिदैन।
सबैभन्दा लोकप्रिय अनलोड दिनहरू:
- Kefir मा । जागिरको सम्पूर्ण अवधिमा, असीमित भोल्युममा मात्र 1% वसा सामग्री पिउन मात्र सम्भव छ। यदि वांछित भएमा, तपाईं खीरा र सागहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, यी दुई अवयव र ताजा सागको आधारमा ककटेल तयार पार्नुहोस्;
- स्याउ मा । सिद्धान्तमा, तपाईं लगभग कुनै पनि फल खाउन सक्नुहुन्छ, तर वजन घटानेको लागि सेब राम्रो हुन्छ, किनभने तिनीहरू फलाममा धनी हुन्छन्, यसको अर्थ उनीहरूले यस्तो दिनको भलाइलाई बिर्सेन र बिस्तारै पथको कामलाई उत्तेजित गर्न अनुमति दिदैनन्;
- बखतमा । सिद्धान्तमा, तपाईं चावल, तामाङ, गेहूं, जौ लिन सक्नुहुन्छ। उबलते पानीको साथमा साँझ घिमिरे, र बिहान मा नमक र चिनीको असीमित मात्रा हो, हर्बल चाय वा उही दही संग धोएको।
आहार
नयाँ वर्षको छुट्टी पछि कसरी वजन गुमाउने भनेर जान्न चाहनेहरूले, यो विशेष आहार हेर्न लायक छ। अधिकांश भागका लागि, यो मोनो-डायट्सहरू छन् , जुन केवल एक एकल उत्पादनको प्रयोग गर्नुपर्दछ र जुन आक्रामक रूपमा शरीरलाई असर गर्छ।
नयाँ वर्षको छुट्टिहरू पछि काम नगर्ने कुनैपनि तरिकामा, निस्सन्देह, यदि एकै समयमा तपाईं चाहानुहुन्छ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि नदिनुस्। अनलोडिङ दिनहरू लिन सकिँदैन, र हप्ता 2 पटक लाग्न सक्छ, र अन्यथा माथि प्रस्तावित कार्यक्रम अनुसार खाईन्छ। र यस कठिन कुरामा खेलकुदको भूमिकाको बारेमा नबिर्सनुहोस्।