स्तनपान गर्दा म कसरी खान्छु?
हरेक स्तनपान आमाले अचानक गायब हुन दूधलाई रोक्न के गर्न जान्नुपर्छ। यो अवस्थामा जवान महिलाहरूको मुख्य गल्ती यो हो कि उनि पहिले नै खाना खान जारी राख्छन्। यो गलत छ। सबै भन्दा पहिले, अंश साना हुनुपर्छ, र भोजन को संख्या बढाउनु पर्छ। यस अवस्थामा, तपाईंले आटा र मीठो पूर्ण रूपमा त्याग्ने प्रयास गर्नुपर्छ। स्तनपानको लागि दैनिक आहारहरूको आदर्श सेट निम्न हुन सक्छ :
- माटो वा माछाको 150-200 जी
- 200 ग्राम पनीर को;
- अनाज (तपाईं वैकल्पिक गर्न सक्नुहुन्छ: मन्ना, चावल, बखत, फ्यान गरिएको, आदि);
- धेरै धेरै तरल पदार्थ।
नर्सिङ आमाले कम्तिमा 2 लीटर तरल प्रति दिन पिउनु पर्छ। बिरुवा बढाउन सबैभन्दा राम्रो तरिका हरी चिया हो, जंगली गुलाब, कम्पन, हर्बल बिरुवाहरू आदि। यो मेनुसँग अनुपालन दुबै दुर्गन्ध बहाली र दूधको मात्रा बढ्न अनुमति दिन्छ जब यो गायब हुन्छ।
मनोवैज्ञानिक अवस्थाले दुर्व्यवहारलाई कसरी असर गर्छ?
प्रायः, नव जन्मेको महिला मा स्तन दूधको अभाव नपुग्दा तनावको कारण हो। यो प्रायः ती केटीहरु मा देखी जान्छ जुन पहिले एक आमा भयो। उनको शक्तियों मा माम को अनिश्चितता को राज्य भनिन्छ। यसैले, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यस अवधिमा त्यहाँ अर्को व्यक्ति हो जसले सल्लाहमा मद्दत गर्नेछ र तपाईंलाई कसरी र के गर्न सकिन्छ भनेर बताउनेछ।
संक्रमण कम गर्नबाट बच्न कसरी?
लामखुट्टेमा कमजोरीको जवाफको लागि,
पहिलो, स्तनको मात्रामा कम हुन्छ। यस अवस्थामा, यदि महिला पहिले उठ्यो र शर्ट दूधबाट गीला थियो, त्यसपछि लचककरणमा कमी संग यो देखिएन।
दोस्रो, कुंठा कुपोषण, कुपोषणबाट बेस्सरी हुन्छ। यस अवस्थामा, बच्चाको वजनको साप्ताहिक नियन्त्रणले स्थिति स्पष्ट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि यस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तपाईंले बाल रोगीलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ जसले स्तनपानको बारेमा एक सल्लाह दिन्छ।