आज हामी तपाईंलाई बताउनेछ कसरी कसरी हृदय र स्वादिष्ट नाश्ता हान्नु - माइक्रोवेव मा एक मग मा एक एमेलेट।
हामी केवल एक गिलास वा सिरेमिक मग वा कटोरा र डिशको आधार चाहिन्छ, अण्डा, दूध, मसाले र अन्य अवयवहरू, यदि चाहियो, फ्रिजमा स्वाद र उपस्थिति चाहिन्छ। अन्डाको मासुमा, तपाईं सब्जियों, सउज, ह्याम या बेकन, पनीर, कुनै पनि साग र मसाले जोड्न सक्नुहुनेछ, प्रत्येक पटक एक स्वतन्त्र, स्वादिष्ट, अरोमेटिक र रसदार डिश पाउन सक्दछ।
एक माइगमा माइक्रोमाभमा तीन मिनेटको लागि एमेलेट कसरी पकाउने?
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 50 मिलीलीटर;
- कुनै ताजा साग - स्वाद;
- कालो मिर्च मिर्च - स्वाद गर्न;
- नमक - स्वाद।
तयारी
हामी मगमा अण्डा चलाउँछौं, दूधमा राख्नुहोला र काँटा, नमक, काली मिर्चको साथमा मिश्रण गर्नुहोस्, कटा सागहरू जोड्नुहोस् र माइक्रोमाभमा 2.5-3 मिनेटको लागि राख्नुहोस्। तैयारीको सुरुवात पछि एक मिनेटमा हामी अण्डाको वजन एकैचोटीमा एकपटक मिलाउँछौं।
संतृप्ति र पोषण मूल्य को एक ओमेलेट दिन यो सम्भव छ, यो कुनै पनि तयार बनाइएको मासु उत्पादन, उबले चिकन, सॉसेज वा हैम र पनीर लाई थप्न सम्भव छ।
एक माइक्रोवेव ओवनमा एक मगमा हैम संग एक एमेलेट पकाउने कसरी?
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 100 मिलीलीटर;
- ham - 1 slice;
- पनीर - 30 जी;
- नमक - स्वाद गर्न;
- मिर्च मिर्च - स्वाद।
तयारी
एक उपयुक्त आकार मग मा, अण्डा मा ड्राइभिङ्ग दूधमा राख्छ र सुचारु सम्म काँध संग मिश्रण गर्नुहोस्, नमक, काली मिर्च, डिसम र कटेको पनीर जोड्नुहोस्। हामी यसलाई एक मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा पठाउनुहोस्। त्यसोभए हामी मग बाहिर निस्कन्छौँ, यसलाई मिश्रण गर्नुहोस् र दुई मिनेट लगाएं।
माइक्रोवेवमा तरकारीहरूसँग छिटो ओमेलेटको तयारी
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 100 मिलीलीटर;
- एक सानो टमाटर - 1 टुक्रा;
- बल्गेरियाई काली मिर्च सानो आकार - 0.5 पीसी।
- पनीर - 35 जी;
- हरियो डिल - दुई शाखाहरू;
- पत्तियां को तुरुन्त - 5 पीसी।
- कालो मिर्च मिर्च - स्वाद गर्न;
- नमक - स्वाद।
तयारी
एउटा ठूलो मोटोमा माइक्रो माइक्रोवे ओवनमा खाना पकाउने, अण्डामा घुमाउन उपयुक्त हुन्छ, दूधमा राख्छ र सुत्ने सम्मको काँडाको साथमा मिलाउनुहोस्, नमक, काली मिर्च, टमाटर, अघिल्लो खुट्टा र दाँत थपिदिनु, बल्गेरिया काली मिर्चको बाख्रा वा क्युबा कुच्याउनुहोस्। पनीर सबै मिश्रित र माइक्रो मिनेट को बारे मा चार मिनेट को लागि पठाइयो।