मैले वजन गुमाउन सक्दैन किन?

हामी मध्ये प्रत्येक को सैकड़ों, वा हजारौं आहारहरूका छनौट गर्ने मौका छ। हामी एक वजन घटाने प्रणालीलाई अर्कोमा परिवर्तन गर्दछौं, तर विशेष सफलताको साथ, केहिले आफूलाई प्रकट गर्दैन। मेरो टाउकोमा मात्र एक विचार - किन म वजन गुमाउन सक्दैन। सबै पछि, यदि संसारमा कसैले पतली हुन्छ भने, यो वास्तविक हो।

जवाफ तपाईंको गल्तीहरू हेर्नको लागि हो।

खुशी संग वजन कम

आहारमा बस्दै, तपाईले कड़ाईसाथ के वर्णन गर्नुहुन्छ, कहिले र कुन मात्रामा तपाइँ हरेक दिन खाउनुहुन्छ। निस्सन्देह, धेरै अनुशासन छ, तर त्यहाँ एक उपन्यास छ - हाम्रो दिमागले धेरै कठोर प्रतिक्रियाहरूमा प्रतिक्रिया गर्दछ, जसको अर्थ यो तपाईंको आफ्नै मेनुबाट बच्न तपाईंलाई धोका दिने सबै काम गर्नेछ। र त्यसपछि तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ कि तपाईं कुनैपनि तरिकाले वजन गुमाउन सक्नुहुन्न!

यो योजना आवश्यक छैन, र यो गर्न को लागी आवश्यक छैन। त्यहाँ उपयोगी उत्पादनहरूको एक प्रसिद्ध सूची हो, यस सूची कुनै पनि व्यक्तिलाई स्पष्ट छ। सही वजन घटाने कसरी यी उत्पादनहरूसँग प्रयोग गर्न सिक्नुहोस् र नयाँ स्वाद गुणहरू प्राप्त गर्न पाउनु हो।

उत्पादहरू एक कठिन र लामो बाटो पार भयो ...

अक्सर, आहारमा भोजन दिन तयारी गर्न धेरै समय खर्च नगर्ने, हामी "स्वस्थ" फास्ट फूड खरिद गर्दछौं। सुपरमार्केटमा सलादहरूको खरिद, जमे भएका गाजर कोटहरू, अनाज र नटबाट स्वास्थ्य सलाखहरू। के तपाईंलाई थाहा छ? त्यसपछि तपाईंले वजन गुमाउन सक्नुभएन भने तपाईले के गर्ने जवाफको जवाफ पाउनुभयो।

तयार-निर्मित खाना वा अर्ध-तैयार उत्पादनहरूको समस्या पनि तिनीहरू हानिकारक छैनन् - संरक्षित, रंग, स्वाद, निस्सन्देह, स्वास्थ्य थप नगर्नुहोस्, र निर्माताहरूले कम्तीमा आफ्ना लेबलहरू "GMOs बिना" चिसो राखे। समस्या भनेको प्राकृतिक संरक्षक पनि हो - हाम्रो पारिस्थितिकी घरको डिब्बामा राखिएको शर्कु, नमक, सिरका, ईर्ष्या भूख ।