तयारीमा धेरै समय लाग्छ र कम से कम पाक कलाको आवश्यकता पर्दछ, तर हामी तपाईंलाई आनन्द दिन सक्छौं, किनकि सर्कलहरूमा खानेका लागि सरल व्यञ्जनहरू छन्। केही मिनेट - र सबै तयार छ।
धेरै व्यक्तिले भने कि उनीहरूको आफ्नै खाना तयार गर्न पर्याप्त समय छैन, त्यसैले छिटो खाना धेरै लोकप्रिय छ, जुन धेरै हानिकारक छ। यस मामला मा, रसोइएका एक असामान्य तरिका देखि बाहिर आए - एक साधारण मग मा एक भाग को पकवान पकाने। छिटो, स्वादिष्ट र मौलिक।
1. नारियल चिप्सका साथ लेमेको केक
के तपाईंलाई लाग्छ कि बेकिंग केहि जटिल छ? तपाईं गल्ती हुनुहुन्छ, एक स्वादिष्ट ताज़ा बनाउने कपकोक मिनेटको कुरामा गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- आटा 4 चम्मच। चम्मच;
- लेम पिक्सेल - 0.5 चम्मच।
- बेकिंग पाउडर - 0,5 चम्मच;
- चीनी - 4 चम्मच। चम्मच;
- नारियल शेव - 1 चम्मच;
- नरिवल दूध - 4 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- एक कप मा ढीला अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, त्यहाँ दूध थप गर्नुहोस् र समानुभूति नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
- शव्दहरु र घोंसला जोड्नुहोस्, हलचल र एक मिनेट को लागी मग लाई माइक्रो मिनेटमा पठाउनुहोस्, बिजुली अधिकतम अधिकतम। यो महत्त्वपूर्ण छ कि केकको माथि सुकेको छ।
2. ब्राउन हलवा
एक स्वादिष्ट र सरल मिठाई दुवै वयस्कों र बच्चाहरु द्वारा मजा लिनेछन्। एक अपरिचित आकर्षित स्वाद दिन, तपाईं दालचीनी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- सेब puree - 2 tbsp। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- फैटी क्रीम - 1 चम्मच। चम्मच;
- ब्राउन शुगर - 2.5 चम्मच। चम्मच;
- आटा - 1/4 कप + 1 tbsp। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर - 1/4 चम्मच;
- वेनिला, नुन र जमीन दालचीनीको चुरोट।
तयारी
- फोर्कको प्रयोग गरेर सबै अवयवहरू सिप गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो एक समान, शोक जन प्राप्त गर्न महत्वपूर्ण छ।
- एक मिनेटको लागि माइक्रोभाइमा हलवा कुकुरलाई उच्च शक्तिमा राख्नुहोस्।
- तैयार मिठाई क्रीम संग सजायाउन सकिन्छ, जसको लागि 1 चम्मच हान्नुहोस्। 2 चम्मच देखि क्रीम पनीर को चम्मच। पाउडर गरिएको शर्कराको चम्मच र दूध 1 चम्मच।
3. चकलेट चिप्सका साथ कुकीहरू
विश्वास गर्न गल्ती हो कि कुकीजहरू मात्र पाना पानामा पकाउन सकिन्छ र निम्न नुस्खाले प्रमाणित गर्छ। यदि वांछित भएमा, यो संरचनामा विभिन्न धैर्ययुक्त मसाले वा उत्तेजक हुन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- मक्खन - 1 चम्मच। चम्मच;
- दाँत - 1 चम्मच चम्मच;
- क्यान्सर - 1 चम्मच। चम्मच;
- जङ्गल - 1 टुक्रा;
- आटा - 1/4 वस्तुको;
- चकलेट बिस्कुट - 2 चम्मच। चम्मच;
- चकलेट - 1 चम्मच। चम्मच;
- वेनिला शर्करा र नुनको एक चुन्च।
तयारी
- कुकीज र चकलेट चोटी गर्नुहोस्। सबै सामग्री मिलाएर एक समृद्ध जन बनाउन को लागी।
- बिस्कुट कुकिलो एक मिनेटको लागि उच्च शक्तिमा।
4. फास्ट granola
एक स्वादिष्ट नाश्ताको लागी अर्को विकल्प, जसले मानिसहरूलाई आफ्नो वजन देखाउनेछ। मग मा यस्तो एक डिश ऊर्जा को एक राम्रो चार्ज दे देंगे।
सामग्रीहरू:
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- पानी - 1 चम्मच। चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- हेक्ल्युल - एक शताब्दीको 1/3;
- पागल - 1 चम्मच। चम्मच;
- सूखे फल - 1 चम्मच। चम्मच;
- समुद्री नमकको एक चुरोट।
तयारी
- माछा चोर्ने र सूखे फल काट्नुहोस्।
- मिश्रण बिना, एक मग मधु, पानी, तेल, नुन, तामाङ र नट मा राख्नुहोस्। एक माइक्रोवेव (मध्यम शक्ति) मा एक मिनेट को लागि राख्नुहोस्, र त्यसपछि हलचल। तल्लो मा बायाँ कुनै बायाँ छैन कि यो महत्त्वपूर्ण छ।
- यसलाई माइक्रोकवमा एक मिनेटको लागि अझै राख्नुहोस्। यस समयमा, अट फ्लाकहरू सुनको हुनुपर्छ।
- यो सुकेको फल, मिक्स थप्न बाँकी छ, केहि मिनेट ठिक र तपाईं स्वादिष्ट नाश्ताको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
5. सब्जी सूप minestrone
एक लोकप्रिय इटालियन सूप, जो धेरै उपयोगी छ, किनकि संरचनामा - सबभन्दा ठूलो स्याउ। वास्तवमा, मग मा तपाईं विभिन्न पहिलो पाठ्यक्रमहरू बनाउन सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा यो हो कि नुस्खाले उत्पादनहरू प्रयोग गर्दछ जुन चाँडै तयार हुन्छ। प्रस्तुत गरिएको नुस्खामा यो स्ट्रिङ बीन, छोरो, मशरूम, प्याज, उकालो मासु र यति जोड्न सम्भव छ।
सामग्रीहरू:
- गाजर - 0,5 पीसीएस।;
- अनुहारको पछाडि - 0.5 चम्मच। चम्मच;
- मिर्च मिर्च - 0.5 चम्मच। चम्मच;
- टमाटर - 0.5 चम्मच। चम्मच;
- क्विल एग - 1 टुक्रा;
- पनीर र पानी।
तयारी
- सब्जियों एक क्यूब मा काटयो र किनारा मा एक मग मा राख्नुहोस् 2-3 सेकेन्ड बायाँ। तिनीहरूलाई पानीको साथ राख्नुहोस्, जसले सब्जियों लाई पुरा तरिकाले कवर गर्नु पर्छ।
- पूर्ण शक्तिमा, 3-4 मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा सूप पकाउनुहोस्।
- अण्डा स्ट्रोक गर्नुहोस्, धीरे मिश्रण गर्नुहोस् र 2 थप मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। पनीरको साथ माथि।
6. सब्जियों संग ओमेलेट
आफ्नो दिन सुँगुर ओमेलेट संग प्रेम गर्न, त्यसपछि यो नुस्खा तपाईंको लागि हो। भरने को अतिरिक्त, अन्य उत्पादनहरु लाई पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरण को लागि, हम्स को स्लाइस।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- ग्रीस - 2 चम्मच। चम्मच;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 चम्मच। चम्मच;
- टमाटर - 1 चम्मच। चम्मच;
- पनीर - 1 चम्मच। चम्मच;
- नमक र काली मिर्च।
तयारी
- सुरू गर्न, मग सब्जीको तेल संग तेल लगाइनु पर्छ। सब्जियां क्यूब र कटा हरियो मा काटिन सकिन्छ।
- एक कटोरा मा, अन्डालाई हराउँदछ र सबै तयार सामाग्रीहरू थप्नुहोस्। एक मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा मग पठाउनुहोस्।
- मग हटाउनुहोस् र सबै चीजहरू मिश्रण गर्नुहोस् र अण्डा पकाएर केही मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
7. मिनी पिज्जा
के तपाईं एक मग मा पिज्जा बनाउन असम्भव छ? र यहाँ र होइन, किनकि खाना पकाउने मात्र 5 मिनेट लाग्छ। भित्ताका साथ प्रयोगहरू स्वागत छन्।
सामग्रीहरू:
- आटा 4 चम्मच। चम्मच;
- दूध - 4 चम्मच। चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- उबलाएको चिकन - 3 चम्मच। चम्मच;
- पनीर - 3 चम्मच। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच;
- टमाटर पेस्ट, नमक, मरिच र अयगानगो।
तयारी
- एक समान स्थिरता प्राप्त नभएसम्म आटा उत्पादन मिलाउनुहोस्। कपको तल्लो मा आटा चिकन, पहिले तेल लगाइयो।
- आटा सॉस चिकन, कटा चिकन, पनीर राख्नुहोस्, अयगान्डा र काली मिर्च जोड्नुहोस्। 2 मिनेटको लागि पूर्ण पावरमा कुक गर्नुहोस्।
केलेसँग बेक्ड दलिया
कहिलेकाहीँ बिहान बिहान नाश्ताको लागि ओटमेल बनाउन पनि पर्याप्त समय छैन, तर त्यहाँ एक अनूठा नुस्खा हो जसले केही मिनेट लिन सक्छ। डिश मात्र स्वादिष्ट छैन तर उपयोगी पनि।
सामग्रीहरू:
- तेज तैयारी को दलिया - 0,5 वस्तुहरु;
- सूरजमुखीको बीउ - 1 चम्मच। चम्मच;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- दूध - 0,5 वस्तुहरू;
- केला - 0,5 टुक्राहरू;
- सेब - 0,5 टुक्राहरु;
- हनी - 0.5 चम्मच। चम्मच;
- दालचीनीको चुरोट।
तयारी
- एक मग फ्लेक्स, अण्डा, बीउ र दूध राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- केला खोल्नुहोस् र स्याउलाई टुक्रामा काट्नुहोस्। हनी संग फल जोड्नुहोस्, एक माइक्रोवेव मा हलचल र सेंक 3 मिनेट को लागि उच्च शक्ति मा।
- दलिया हलचल र दालचीनी संग छिराउनुहोस्।
9 चीज
एक लोकप्रिय मिठाई तयार गर्न, यो ओवन प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। त्यहाँ माइक्रोवेवको लागि अनुकूल गरिएको एक नुस्खा हो। यदि चाहियो भने, तपाईं मिठाईमा विभिन्न बेरीहरू राख्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- क्रीम पनीर (पनीर पनीर) - 50 जी;
- खट्टा क्रीम - 2 चम्मच। चम्मच;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- नींबू रस - 0.5 चम्मच।
- दाँत चढाई - 3 चम्मच। चम्मच;
- वेनिला।
तयारी
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् जबसम्म एक समानुपातिक स्थिरता प्राप्त हुँदैन। एक कपमा राख्नुहोस् कि सानो हुनुपर्छ, अन्यथा यो काम गर्दैन।
- अधिकतम शक्तिमा, 9 0 सेकेन्डका लागि पकाउनुहोस्, र हरेक 30 सेकेण्डसम्म। तपाईंलाई सामूहिक मिश्रण गर्न आवश्यक छ।
- जब चीजेक ठिक हुन्छ, यो जामुन, काटेको पोट र व्हाइड क्रीम संग सजावट गर्न सकिन्छ।
10. चकलेट केक
म वास्तवमा मीठो मनपर्छ, तर पाई तयार गर्न कुनै समय छैन? त्यसपछि प्रस्तुत नुस्खा धेरै उपयोगी हुनेछ। केवल तीन मिनेट - र मिठाई तयार छ।
सामग्रीहरू:
- आटा - 3 चम्मच। चम्मच;
- कोकोआ - 2 चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 2 चम्मच। चम्मच;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- दूध - 2 चम्मच। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर र नुन को एक चुटकी द्वारा, र सजावट को लागि पनि पाउडर चीनी।
तयारी
- एक कटोरी मा, पाउडर चीनी को छोडेर सबै अवयवहरुलाई एक समृद्ध जन बनाउन को लागी।
- मिश्रण एक मगमा तान्नुहोस् ताकि यो आधा भरी छ। 3.5 मिनेटको लागि कन्टेनर राख्नुहोस्। पूर्ण शक्ति मा माइक्रोवेव मा। पाउडर गरिएको चीनीको साथमा सेवा गर्नुहोस्।
चिसोसँगै लुगा मासु बल्बहरू
मासु बर्तनको प्रेमीहरूको लागि यो नुस्खा प्रस्तुत गरिएको छ। अब तपाईले धेरै समय खर्च गर्न मिनेटेड मासु, रोलिंग बलहरू र उनीहरूको लामो गर्मीको उपचार तयार गर्न आवश्यक छैन।
सामग्रीहरू:
- जमीन बीफ - 100 ग्राम;
- छिटो खाना पकाउने - 2 चम्मच। चम्मच;
- दूध - 2 चम्मच। चम्मच;
- केचअप वा अन्य चटनी - 1 tbsp। चम्मच;
- नमक र काली मिर्च।
तयारी
- राम्रो मिश्रण गरेर सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, र बल बनाउनुहोस्।
- तेलको साथ मग घुमाउनुहोस् र मासुबल राख्नुहोस्। 3 मिनेटको लागि एक माइक्रोवेवमा उच्च शक्तिमा कुक गर्नुहोस्। चटनी संग सेवा गर्नुहोस्।
12. फास्ट मार्गेनी र पनीर
धेरै डिश द्वारा मनपर्ने केहि मिनेटमा पकाउन सकिन्छ र पानीको फोडा गर्न पर्खदैन, किनकी सबै केहि सरल छ।
सामग्रीहरू:
- मार्गेनी - 1/1 शताब्दीको;
- पानी - 0.5;
- दूध 1% - लेखको 1/4;
- कडा पनीर - 0.5 चम्मच।
तयारी
- पास्ता र एक कपमा पानी मिलाउनुहोस्। दुई मिनेटको अधिकतम शक्तिको लागि माइक्रोवेवमा कन्टेनर पठाउनुहोस्।
- हलचल र केहि मिनेटको लागि फेरि पकाउनुहोस्। पानी पूर्णतया अवशोषित नभएसम्म प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
- त्यस पछि, दूध र ग्रेटेड पनीर थप गर्नुहोस्, र कपलाई अर्को मिनेटको लागि राख्नुहोस्। हलचल र खान
13. फ्रांसीसी टोस्ट
के तपाईं केहि मिनेटमा फ्रान्सेलीमा महसुस गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। कामको लागि ढिलाइ हुँदा फास्ट नाश्ता - के हुन सक्छ राम्रो?
सामग्रीहरू:
- सेतो रोटी - 2 स्लाइस;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- दूध - 3 चम्मच। चम्मच;
- मक्खन र दालचीनी।
तयारी
- रोटी एक क्यूब मा काटयो वा यसलाई आफ्नो हातबाट तोड्न। एक मग मा, पहिले एक सानो टुकडा मक्खन र रोटी को शीर्ष मा राखयो।
- अलग सेला, दूध र दालचीनी मिश्रण गर्नुहोस्। फोर्कका साथ व्हिस्क र एक मगमा राख्नुहोस्। 1.5 मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा बेक गर्नुहोस्।
हाम संग किश
सरल खुला केक, जो ओमेलेट मास समावेश गर्दछ। भरपूर रूपमा, तपाईं विभिन्न अवयवहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, धेरै सब्जियां, मशरूम, हरियो, बेकन र यति। आफ्नो स्वादमा आधारभूत नुस्खा प्रस्तुत गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- दूध - 1.5 चम्मच। चम्मच;
- क्रीम पनीर - 2 चम्मच।
- सेतो रोटी - 1 टुक्रा;
- ham - 1 slice;
- नमक, काली मिर्च र थिम।
तयारी
- रोटीमा क्यूब काट्नुहोस्, र हैम स्लाइसमा। सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई एक मगमा राख्नुहोस्।
- केवल एक मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा उच्च शक्तिमा कुक गर्नुहोस्।
15. चावलमा मौलिक शैली
नियमित रूपमा थकिएको छ, त्यसपछि मूल डिशसँग सामान्य रूपमा रेशमलाई बदल्नुहोस् जुन असामान्य स्वाद छ र उपयोगी छ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, मसालेसँग प्रयोग गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- चावल - 100 ग्राम;
- मटर - एक मुट्ठी
- मिर्च मिर्च - एक मुट्ठी
- सेम अंकुरता - पिच;
- बैंगनी गोभी - एक मुट्ठी
- सोया सॉस - 1 tbsp। चम्मच;
- तिल तेल - 0,5 चम्मच।
- नमक र मसलाहरू।
तयारी
- ठूलो चम्मच लिनुहोस्, चावलमा राख्नुहोस् र यसलाई पानी भर्नुहोस्, ताकि यसको स्तर दुई औंलाहरु को लागि रस्सी को आवरण गर्दछ। यसलाई माइक्रोवेवमा राख्नुहोस् र चावलले सबै पानी अवशोषित नभएसम्म पकाउनुहोस्।
- कटा सब्जियां जोड्नुहोस्, खाद्य फिलिमसँग मग बन्द गर्नुहोस् र यसलाई माइक्रोकवमा एक मिनेटको लागि राख्नुहोस्।
- अलग से मक्खन सोया सस र मसाले संग मिश्रण। परिणामस्वरूप मिश्रण एक मग मा डाल र सबै केहि राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। अर्को 35 सेकेन्डका लागि चलचित्र अन्तर्गत कुक गर्नुहोस्।
- तपाईं माइक्रोवेवबाट बाहिर भएपछि, एक मिनेटको लागि लिनुहोस् र त्यसपछि तपाइँ मूल चावलको स्वादको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।