कुख्यात चमकले हामीलाई सुन्दरताको भित्तामा मात्र असर पार्छ, तर हामीलाई कसरी मेल खान्छ भनेर सिकाउँछ। महिलाको पहिलो छातीमा, र त्यसपछि बसोबास, तथ्यबाट कि पुरुष दर्शकहरूको नियमित मनपर्दोले लाखौं जस्तो लाग्ने प्रबन्ध गर्दछ, र एकै समयमा, जन्म दिनुहोस्, बच्चाहरू र काममा संलग्न हुन्छन्। केही मानिसहरूले आफैलाई लोकप्रिय वाक्यांशको साथ सान्त्वना दिएका थिए, "ती धेरै पैसाहरू ..." मार्फत सुरुमा छालाबाट उनीहरूको आवरणको आवरणबाट आदर्शको अनुमानित अनुमान लगाउँछन्।
र सितारों को रूप मा, यो भाग्य को रूप मा पनि प्रसन्नता को रहस्य साझा। पछाडि कुनै कारण छैन - हामी आर्यन डबत्स्वाको आहारमा वजन गुमाउँछौं!
इतिहास
इरिना डबस्टावा एक रूसी गायक, कवि र संगीतकार हुन्। उनले 1 9 0 9 तिर पछि फर्केर आएका थिए, जब श्रोताहरूले तिनलाई "गर्भ" ग्रुपमा "आमाले भन्यो" गीतमा देखे। त्यसपछि स्टार पथले उनलाई "स्टार फैक्ट्री -4" मा विजय हासिल गर्यो।
त्यस पछि देखि, इरिना एक प्रसिद्ध कलाकार मात्र होइन, तर धेरै संगीत प्रतियोगिहरु को एक जूरी पनि।
गायक आफैले भन्छिन्, त्यो पनी फरक फरक थिएन। उनको उपस्थितिमा उनी सधै दावीहरूको सम्पूर्ण सूचीमा थिए, जसमा एक सानो छाती र बेकार बाल सहित। आइपुग्छौं, र त्यो साथ, र अर्को साथ तिनी विशेषज्ञहरु को सहयोग संग सामना गर्न सफल भए - बाल विस्तार र प्लास्टिक सर्जरी।
पूर्णता भनेको बचपनबाट अर्को समस्या हो। यसले रुनियालाई इरानी खाने खाँचो गर्छ। तर, उनको तारकीय चरित्र देखाइएको छ, डुबत्सवले यस खण्डमा पराजित गर्न सकेन।
जन्म पछि, उनको अवस्था महत्वपूर्ण भयो - 20 किलोग्राम को वजन, जुन छोड्न चाहँदैन। Dubtsova आफ्नो अमेरिकी समकक्ष क्रिस्टिना Aguiller जस्तै बनी, दुवै गायक चाँडै आफ्नो चरण मा fatties को प्रसिद्धि पाए।
पहिलो पटक इरिन डबस्टावाले कठोर डायसेटहरू मन पराए। अलास, आत्म बलिदान प्रतिबंध कुनै पनि नेतृत्व गरेनन्। वजन अपरिवर्तित बनेको छ।
संतुलित आहार डब्सोवा
हस्तक्षेप गरेर, गायकले त्यो एक पेशेवर सहयोगको साथ मात्र विपत्ति संग सामना गर्न सक्छ भनेर एहसास भयो। आहारविज्ञानीमा जाने र संकेतकहरूको डबसवाको विस्तृत अध्ययन गर्दा डाक्टरले सबैभन्दा सामान्य सन्तुलित आहार नियुक्त गरे जुन 6 महिनामा 16 किलोग्राम गुमाउन मद्दत गरे।
जस्तै इरिना डबस्टाभा पतली हुन्थ्यो, धेरैका लागि एक असम्भव रहस्य बनी रहेको छ। आखिर, परिष्कृत आहारको युगमा, एक क्लासिक संतुलित आहार अप्रत्यक्ष जस्तो देखिन्छ।
तथापि, इरेना डब्सोभाको वजन घटाएर आफैले बोल्दछ - यदि तपाई साँच्चै चाहनुहुन्छ भने, यो काम गर्न बाध्य छ।
आहार मात्र तीन घटक छ:
- तर्कसंगत पोषण - तपाईंले सोडा, कृत्रिम मिठाईहरू, अनौपचारिक खानाहरू, "खाली" क्यालोरीहरू त्याग्नु पर्दछ। यसका लागि हामी मीठो फ्रिज्ज पेय, सबै सोसाइटी, केचअप, मेयोनेज र अर्द्ध- तयार उत्पादनहरू समावेश गर्दछौँ। आहारको 7 दिन भित्र, इरिना डबत्सवले पूर्ण रूपमा चिनारीलाई सबै निष्कर्षमा छोडेका थिए ताकि चयापचय सामान्य गर्न। निस्सन्देह, तपाईं संरक्षक, स्वाद र खाने संग खाने देखि टाढा रहनु पर्छ
धनात्मक additives। - घर्षण खाना - एक भाग तपाईंको हातमा भन्दा बढी हुनु हुँदैन, एकत्रित, जस्तै पानी प्राप्त गर्न। एक दिनमा - 5-7 खाना र रातो खाना - कुनै पनि 18.00 भन्दा बढी। यदि तपाईं, इरिना डबस्टाको जस्तै छ, छिनमा खाने को लागी व्यवस्थित गर्नुहोस्, तपाई यस दिनमा केहि बढी प्राप्त गर्नुहुने छैन।
- प्रचुर मात्रामा पेय - इरीना दैनिक 2-3 लिटर तरल पेय हुन्छ। यसले भूखको भावनालाई पछाडी राख्न मद्दत गर्छ र यसरी नाकबाट जोगाउँछ, र छालाको चिसो मासुमा पनि मद्दत गर्दछ। Dubtsova गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी र हरियो चाइनालाई प्राथमिकता दिन्छन्। उनको प्रचुर मात्रामा पेयको लागि धन्यवाद, उनले चयापचय पछि चयापचय सामान्य गरे।
यो बाहिर निकल्यो, एक आदर्श, स्टेलर आंकडाको बाटो सरल छ। केवल कठिनाई आफैलाई आफ्नो विगतका बानीहरू त्याग्न र नयाँहरू कमाउन बलियो हुन्छ - सब्जियों, फलहरू उपभोग गर्न, तरल को धेरै पिउन, रात खान नदिनुहोस्।