जबकि हलिवुड सितारहरू, सबै क्यान्सरको सद्भावसँग सम्बन्धित, गालहरूमा प्रत्यारोपणहरू घुसाउँछन्, धेरै साधारण केटीहरू अनुहारमा अत्यधिक चक्रमा र कम चर्कोमा चर्को संग दुखी हुन्छन्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको अनुहार धेरै भरिएको छ, जटिल जटिल तरिकाले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।
अनुहारको छालाको तल फैलो कहाँ बाट आउछ?
आनुवंशिक भविष्यवाणीको आधारमा फैट ऊतकलाई छालामा वितरण गरिन्छ। पूर्ण अनुहार वा पेटमा गुना - शारीरिक अर्थमा यो पोषण र आकस्मिक जीवनशैलीको कारण संचित एउटै चिया हो। र यदि तपाईंले अनुहारमा बरामद गर्नुभयो भने, यसको अर्थ तपाईंले वजन घटानेको सामान्य तरिकाहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक छ, किनभने स्थानीय चिया ज्वरो असंभव छ।
अनुहारबाट वसा हटाउने?
अनुहारमा छाला वोसोको दुरुपयोग गर्ने पहिलो माध्यम आहारको सुधार हो। तपाईं स्वस्थ आहारमा स्विच नगरी बिना दोस्रो ठोक्न, अत्यधिक मोलिएको गाल र ओरालो अनुहारलाई हराउन सक्नुहुन्न। उहाँका सिद्धान्त सरल छन्:
- केवल प्राकृतिक खाना खाओ: मासु, कुखुरा, माछा, अण्डा, सब्ज र फल , डेयरी उत्पादन र अनाज।
- मिठाई र कन्फेक्शनरी उत्पादनहरू मनाउने - यो आकृतिको मुख्य शत्रु र सुखद ओवल चेहरा हो।
- चिसो र सुकेको खाना खान नदिनुहोस् (विशेष गरी पशु बोसो - बोसो, फैटी मासु, पनीर र मक्खन)।
- रोटीबाट पास्ता र बेकिंग बाट कुनै पनि आटा भाँडाको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्। यो प्रति दिन अनाज रोटी मात्र एक टुक्रा मात्र खान्छ।
यस्ता सिद्धान्तहरु मा फीडिंग, तपाईं तुरुन्तै आफ्नो चेहरा एक सुखद रूप मा फिर्ता हुनेछ र अतिरिक्त वसा देखि छुटकारा मिल जाएगा।
सुन्दर अनुहार ओरालोको लागि संघर्षमा एक अतिरिक्त सहायक शारीरिक शारीरिक हुन सक्छ - उनीहरूले शरीरलाई अधिक चिया जलाउन मद्दत गर्दछ, किनकि तपाइँ सामान्यतया अधिक पतला पाउनुहुनेछ। यो कम से कम 2-3 घण्टा हप्तामा व्यस्त हुन सल्लाह छ, जबकि एरोबिक व्यायाम आदर्श छ - दौड, स्थानमा दौड, साइकल र जस्तै।