आतंक डर

शारीरिक र भावनात्मक दुवै बाह्य उत्तेजनाहरूलाई शरीरको एक सामान्य सामान्य प्रतिक्रिया हो। कहिलेकाहीँ त्यहाँ स्थितिहरू हुन्छन् जब सामान्य फोबिया आतंकको डरले घुमाउँछ। यसद्वारा हामी एक राज्यको अर्थ हो जुन एक व्यक्तिले उनीहरूको कार्यका लागि जिम्मेवार हुन सक्दैन, र यो भीड र एक व्यक्ति दुवै समावेश गर्न सक्दछ।

आतंकको डरको कारण

प्रत्येक व्यक्तिको लागि, यो अवस्था पूर्णतया फरक परिस्थितिले गर्दा हुन सक्छ। त्यहाँ थुप्रै कारणहरू छन् जुन एक आतङ्ककारी आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छन्:

• कडा तनाव;
• ठूलो भावनात्मक झटका;
• ठूलो अप्रिय आवाज;
• अप्रत्याशित उज्यालो प्रकाश;
• मानिसहरूको भीड
• औषधि लिन,
• खराब बानीहरू;
• बलियो शारीरिक गतिविधि, आदि।

आतंकको आक्रमणको आक्रमण कहिल्यै मात्र उत्पन्न हुँदैन, तर केवल उदासी अवस्थामा राज्यको लामो समयको परिणामको रूपमा मात्र। यस अवस्थामा, व्यक्तिले छेउबाट कुनै पनि उत्तेजनालाई धेरै तीव्र प्रतिक्रिया दिन्छ। अन्तमा यो सबै एक न्यूरोसिस, डिजेक्शन र अवसादमा विकास हुन सक्छ, जुन, बारीमा, निश्चित रूपमा भय डरलाग्दो हुनेछ। खतरा पनि डरलाग्दो छ जब आतंक डरको आक्रमण गर्दा यो असंभव छ, किनकि यो कुनै पनि समय हुन सक्छ।

आतंकको डरको लक्षण

आतंक डरको आक्रमणको दृष्टिकोण निर्धारण गर्न अप्रिय शारीरिक र भावनात्मक संवेदनामा हुन सक्छ। शारीरिक रूपले, एक पेटमा तेज पीडा महसुस गर्न सक्छ, छातीहरू, खुसीहरू बढेको, सांसको कमजोरी, चिसोहरू, आक्रोश र शरीरको भागहरूको नम्रता बढ्यो, विषाणु र चकित चकलेट। मनोवैज्ञानिक रूपमा, व्यक्तिले मृत्यु, गिरने, भंग, डरको डर लाग्छ। धेरै मानिसहरूमा डरलाग्दो डरको सिन्ड्रोम के के हो भन्ने कुराको अनौठो भावनाको साथ। यस अवस्थामा, मानिसहरू चिच्याउँछन्, मद्दतको लागि सोध्छन्, भाग्ने, केही स्थिर, डरलाग्दो। प्रायः दह्रो हमलाहरू हृदयको क्षेत्रमा असुविधाको अनुभवको साथमा छन्।

आतंकको डरले कसरी छुट्याउँछ?

न्यूरोलोजिस्टसँग आतंकवादी आक्रमणहरूको उपचार। प्रत्येक व्यक्तिसँग यो समस्या फरक तरिकामा व्यक्त गरिएको छ। उदाहरणको लागि, कुनै व्यक्तिमा यो अलग छ पत्ता लागेको छ, र अर्को - अवसाद वा अन्य रोगहरूको रूपमा। आतंकवादी आक्रमणको उपचारले साँचो समस्याको परिभाषाको साथ शुरू हुन्छ र त्यसपछि मात्र सबै सेनाहरू सही ट्रयाकमा निर्देशित छन्।

त्यहाँ लोकप्रिय तरिकाहरू छन्, कसरी छुटकारा पाउन वा आतंक आक्रमणको आक्रमणलाई कम गर्नुहोस्। यो अवस्थामा ठूलो लोकप्रियता व्यायाम गर्ने अभ्यासबाट आनन्दित छ, जसले तपाईंलाई तुरुन्तै आराम गर्न र मनको शान्ति प्राप्त गर्न दिन्छ। एक आतङ्ककारी आक्रमणको क्रममा, तपाईंलाई गहिरो र दुर्लभ साँसिरहेको आलोचना गर्न आवश्यक छ, जबकि बहिष्कार गर्न इन्फलिंग भन्दा 2 गुणा लामो हुनुपर्छ। यो केवल पेट सास फेर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो सही तरिकाले कार्यान्वयन गर्न, यो प्याकेज हुनेछ यदि प्याकेज प्रयोग गर्न र सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। ब्रेकिंग व्यायाम यो यो तरिकाले गरे: तपाईले लामो सास लिन आवश्यक छ, सास 10 सेकेण्डको लागि थिच्नुहोस्, र त्यसपछि छिटो घुमाउनुहोस्। यो प्रक्रिया जारी राख्नुहोस् लगभग 7 मिनेट।

यसको अतिरिक्त, लोक चिकित्साले पनि संक्रामक र चाय को उपयोग को सिफारिश गर्दछ, जो जड़ी बूटियों को आधार मा तैयार हुन्छन् जुन एक सुखदायक प्रभाव छ, उदाहरण को लागि, भय को डर देखि छुटकारा को लागि:

1. Melisa । इन्फ्यूजन बनाउनको लागी, 10 ग्राम सूखे पातहरू लिनुहोस् र 0.5 लीटर उबलते पानी ल्याउनुहोस्। पेय कोसिस गर्न यो 2 घण्टा भित्र आवश्यक छ। यसलाई स्वीकार गर्नुहोस् 2/3 चम्मचको लागि। एक दिन 3 पटक।
2. काली मिर्च यो विकल्पको लागि, 2 चम्मच लिनुहोस्। टकसालको चम्मच, यसलाई 1 चम्मचमा काटियो। उबलते पानी र 2.5 घण्टाको लागि दुरुपयोग गर्न छोड्नुहोस्। तपाईंलाई 1 चम्मचको लागि यो इन्फ्युजन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। एक दिन 3 पटक।