सिजनमा यो युवा मकैको केहि जारहरू बन्द गर्न सम्भव छ जुन ठण्डमा यो मनपर्ने सलादहरूमा थप्न सकिन्छ। सलाद व्यञ्जनहरु को केहि विचारहरु डिब्बाबंद मकई संग, हामी यस सामाग्री मा उपस्थित हुनेछौं।
चिकन र मकै संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन (सेतो मासु) - 270 ग्राम;
- डिब्बाबंद सेम - 55 जी;
- डिब्बाबंद मकई - 55 जी;
- cilantro को एक बन्डल;
- ग्रीक दही - 65 मिलीलीटर;
- कागतीको रस - 15 मिलीलीटर।
तयारी
पानीको बर्तनमा चिकन पलायन राख्नुहोस्, बर्तनमा आगो राख्नुहोस् र चिकन पकाउनुहोस्, यसको पूर्ण तैयारीको लागि पर्खँदै। तयार मांस शांत र अलग, पछि सलाद कटोरा मा राख्नुहोस र डिब्बाबंद फलहरु - मकई र सेम संग मिश्रण। धैर्य धारण गर्नुहोस् र यसलाई डिशमा थप्नुहोस्। ग्रीक दही संग सादाद सर्पिंग देखि पहिले नींबू रस संग मिश्रित मौसम।
मकै र साउसेज संग सलाद
सामग्रीहरू:
- सलाद पत्तियां - 185 g;
- युवा गोभी - 210 ग्राम;
- sauerkraut - 280 जी;
- डिब्बाबंद मकई - 85 जी;
- कडा पनीर - 145 g;
- sausages - 320 g;
- चेरी टमाटर - 5-7 टुक्राहरू;
- राई टोस्टको मुट्ठी
- मेयोनेज
तयारी
सलाद पातहरू असहज गर्नुहोस्, सावधानीपूर्वक कुल्ला र सुत्नुहोस्, र त्यसपछि जवान गोभीको साथमा छोटो हुन्छ। पातहरू सँगसँगै मिलाउनुहोस्, sauerkraut, मक जोड्नुहोस् र कडा मेहनत को सलाद को मिश्रण को क्यूब्स को कडा पनीर र सउज संग। टमाटर र क्राउटोनको एक चौथाई थप्नुहोस्, त्यसपछि मेयोनेज ड्रेसिङसँग सलाद डाल्नुहोस्।
स्क्वाड र मकई संग सलाद
सामग्रीहरू:
- squid - 340 g;
- चिंराटको पू - 260 जी;
- डिब्बाबंद मकई - 160 जी;
- डिब्बाबंद सेम - 360 जी;
- बैंगनी प्याज - 45 जी;
- avocados - 1 टुक्रा;
- 2 लासको जुस;
- ग्रीस को ग्रीस - स्वाद;
- जैतून का तेल - 65 मिलीलीटर;
- लसुन - 1 दाँत;
- हनी - 5 मिलीलीटर।
तयारी
समुद्री खानाको सफाई पछि, कुनै पनि मनपर्ने तरिकामा तयार पार्नुहोस्, उदाहरणको लागि, ग्रिलमा फोल वा फ्राइ। जब समुद्री खाना तयार हुन पुग्छ, बैंगनी प्याजहरू पतली रङहरू, एवोकोडो-क्युबहरू, धमिलो साग हटाउँछन् र जैतूनको तेलको साधारण ड्रेसिंग तयार पार्छन्, लसुन र शहदको माध्यमबाट पास पारिएको हुन्छ। सलाद संग तयार अवयवहरू र सिजनको साथ सेम मिलाउनुहोस्। डिश को माथि, गर्म चिंराट पूंछ र स्क्वाइड को छल्ले निकालें।
डिब्बाबंद मकई सलाद - नुस्खा
सामग्रीहरू:
सलादका लागि:
- डिब्बाबंद मकई - 230 जी;
- zucchini - 145 g;
- चेरी टमाटर - 130 g;
- सूरजमुखी बिरुवाहरू - स्वाद गर्न।
प्रशोधनका लागि:
- हरियो अजनीको मुट्ठी
- जैतून का तेल - 35 मिलीलीटर;
- तातो कुली - स्वाद गर्न;
- सेब साइडर सिरका - 35 मिलीलीटर;
- हनी - 5 मिलीलीटर।
तयारी
सम्भवतया पतली र लामो रिबनको रूपमा जुचिनलाई काट्नुहोस्। सलाद कटोरा मा मिश्रण रिब्स को आधा चरी टमाटर र डिब्बाबंद मक्का को अनाज संग। ब्लेंडरमा, सबै अवयवहरू भर्ना गर्न र तिनीहरूलाई सँगै लैजानुहोस्। सलाद भरने पछि, शुद्ध सूरजमुखी बिरुवा संग राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्।
ट्यूना र मकईसँग सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद ट्यूना - 2 9 0 जी;
- बैंगनी प्याज - 35 जी;
- डिब्बाबंद सेम - 210 ग्राम;
- डिब्बाबंद मकई - 140 जी;
- उकालो चावल - 1/2 वस्तुहरू;
- हरियो अजनीको मुट्ठी
- जैतून का तेल - 45 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 35 मिलीलीटर।
तयारी
ट्यूनाको मासु टुक्रा टुक्रामा टाँस्नुहोस् र उकालो चावल, सेम र सागको साथ सलाद कटोरामा मिश्रण गर्नुहोस्। पित्तमा पतली आधा बजाउने बैंगनी प्याज थप्नुहोस् र सलाद कटोराको सामग्रीहरू फेरि हल गर्नुहोस्। तपाईं कुनै पनि चाट स्वादको साथ तयार तयार सलाद भर्न सक्नुहुन्छ, तर हामी यस उद्देश्यको लागि मक्खन र लिटर रस को साधारण मिश्रण प्रयोग गरेर सुझाव दिन्छौं। नमकको एक चुटकी, केहि ताजा जमीन मिर्च, र तपाईं स्वाद सुरु गर्न सक्नुहुन्छ!