महिलाहरू प्रायः विभिन्न आहारहरू प्रयोग गर्छन्, यो मनपर्छ कि यो आहारमा तरकारी खाई सम्भव छ कि यो रुचि छ, किनकी यो धेरै मीठो छ। यस प्रश्नको साथ जवाफको साथ जवाफ दिनुहोस्।
तरबूज को बारे मा दिलचस्प तथ्यहरु
- पूर्वमा, खनिज मुख्य भोजन भन्दा अघि र पछि खपत गरिन्छ, ताकि भोजन धेरै राम्रो लाग्यो।
- तरकारीले निम्न भिटामिनहरू: ए, बी 1, बी 2, सी र पीपी समावेश गर्दछ।
- साथै, तरबूजमा त्यस्ता ट्रेस तत्वहरू छन्: फलाम, पोटेशियम, क्यालियम, सोडियम र क्लोरीन।
- यहाँ सम्म कि ग्रीष्मरी बेरीमा एंजाइमहरू छन्: शर्करा, जैविक एसिड र एल्किलिन नुन।
- पुरानो दिनहरुमा खरानी निम्न रोगहरु को उपचार को लागि औषधि मा प्रयोग भएको थियो: शरीर, एनीमिया र आंतों को समस्या को जलन।
- आधुनिक औषधिमा, सिक्लोरोसोस, हाइपरटेन्सनमा प्रयोगको लागि जामुन सिफारिस गरिन्छ, र यसले यो लिभर र गुर्देको रोगहरूको साथ मद्दत गर्दछ।
- यो बवासीर को exacerbation को समयमा तरबूज को उपयोग को लागि सिफारिश को रूप मा सिफारिश को छ, जस्तै यो एकदम हल्का प्रभाव हो।
- आहारमा मेलोन र सामान्यतया, हेमोग्लोबिन बढ्छ र एन्टिबायोटिक्सको प्रभाव बढाउँछ र यसले सक्रिय रूपमा शरीरमा आफ्नो हानिकारक असर घटाउँछ।
- यो बेरी खाओ, यदि तपाइँसँग चिसो छ भने, यो एक डायफारोटिक र एण्ड भ्रामक गुण छ।
- उजुरी भएका व्यक्तिहरूको लागि, डाक्टरहरूले 3-दिनको तरबूज आहार सिफारिस गर्छन्। यो बेरीले अवसाद, तनाव र थकानबाट मुक्त गर्न पूर्ण रूपमा मद्दत गर्दछ। यसले ध्यान बढाउँछ र अनिवार्य हटाउँछ।
- मेलोन बीउ धेरै उपयोगी छन्, तिनीहरू उत्कृष्ट विरोधी भ्रामक र antipyretic एजेन्टहरू छन्। तर खाएको बीजको दैनिक राशि 4 जी भन्दा बढि हुनु हुँदैन।
- बीउ मा पुरुष क्षमता मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
- मेलोन प्रायः विभिन्न कस्मेटिक प्रक्रियाहरूमा प्रयोग गरिन्छ, उदाहरणका लागि मास्कहरूको लागि। कपालको अवस्थालाई पूर्ण रूपमा असर गर्दछ।
- जामुन लेक्सीपीन र फाइबर समावेश गर्दछ, जो उमेर को लागि एक उत्कृष्ट बाधा हो।
- खरगोशको सामग्री - 100 ग्राममा 31 केजीको आहारको लागि आदर्श हो। यो ग्रीष्म गर्मीको गर्मीमा 1.5 किलोग्राम काटो खानको लागि सिफारिश गरिन्छ।
- खरानी खरिद गर्ने प्रक्रियामा विशेष ध्यान दिनुहोस्। एक बेरी छान्नुहोस्, जसमा कुनै कालो ऊँची एप्स र डाईन्टहरू छैनन्। खरानीलाई हिट, आवाज नरम हुनु पर्छ। भ्रूणको ponytail सुक्खा हुनुपर्छ।
मेलोन (एक आहारको समयमा, र न केवल) मधुमेह पीडित व्यक्तिहरूलाई निषेध गरिएको छ, जस्तै फलको रचनामा फलफूल छ। यो गुर्दे रोग को पीडित मान्छे को खाने को लागि सिफारिश छैन।
कति खाने
क्रममा अतिरिक्त पाउण्ड प्राप्त गर्न नपाउँदा तपाईंले प्रति दिन 1.5 किलोग्राम खरानी भन्दा बढी खाँचो पर्दैन। बस यसलाई अन्य फूड्सको साथ खाई नदिनुहोस्, तर अधिल्लो रूपमा 20 मिनेट पहिले खाना खान सक्नु हुन्छ। एकमात्र उत्पादन जसको खरानी राम्रोसँग छ, कोट पनीर हो, त्यसैले तपाईले तपाइँको नाश्ताको लागि एक दही-पिघरा मिठाई तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
तरबूज र तरबूज को तरबूज मा आहार गर्मी को मौसम मा धेरै लोकप्रिय छ, किनकी यिनी जामुन सजिलै संग सुलभ हुन्छन् र लागत धेरै कम छ।
तरबूज लाभहरू:
- तुरुन्तै भोक उठाउनुहुन्छ र भूख कम गर्दछ;
- विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्छ;
- चिसो ब्रेक गर्न मद्दत गर्दछ।
गर्मी र शरद ऋतुको मौसममा, धेरै महिलाहरूले तरबूज आहारको प्रयोग गर्छन् साथै साथै यो बेरीमा उपवास दिनहरू प्रयोग गर्छन्।
विकल्प आहार
एक तरबूज मा एक आहार संग मेनू:
- नाश्ता № 1: 400 जी melon।
- नाश्ता №2: 250 मिलीलीटर को कम-फूट kefir।
- दोपहरको भोजन: 400 ग्राम पिउलो, चावलको 200 ग्राम र एक चियाको चिनो बिना प्याला हरियो चिया।
- दोहोरो नाश्ता: एक कप हरा हरियो बिना चिनो, कालो रोटी र मक्खनको टुक्रा।
- डिनर: 200 ग्राम ग्रामीण, दुबला मासुको सानो टुक्रा र तरकारीका सलाद।
अनलोड दिनहरू
यो सिफारिस गरिन्छ एक हफ्ते हप्तामा एक दिन को लागि व्यवस्था को लागि एक तरबूज मा। 2 महिनाका लागि तपाईं 5 किलोग्राम छुट्न सक्नुहुनेछ। त्यस्ता दिन तपाईंले 1.5 किलोग्राम भन्दा बढी लुगा खाने र 2 लीटर पानीसम्म पिउन आवश्यक छ, तपाईं हरी चिया पनि पिउन सक्नुहुनेछ तर केवल शगर बिना। ग्रीष्मको वजन कम गर्न सबैभन्दा राम्रो समय हो, त्यसैले पिउँदो खाई र अतिरिक्त पाउन्ड हराउनुहोस्।