उनीहरूको भावनाहरूलाई कसरी रोक्न?

साधारणतया बोल्ने, मनोवैज्ञानिकहरूले भन्छन् कि अवरोध भावनाहरू हानिकारक हो। र यो सबै, किनकि हामी तिनीहरूलाई रोक्छौं, र तिनीहरूलाई बेवास्ता गरौं। अवशेष भाव पछि - यो सिर्फ यसको अर्थ हो कि तिनीहरूको उपस्थिति बाह्य रूपमा उदास छ, तर भित्र भित्र यो वास्तविक उडान छ।

भावनाहरू देखाउँदा उपयोगी छ, तर केवल ठीक छ, आफैलाई र वातावरणलाई हानिकारक बिना। यो हामी के तपाईंलाई भावनाहरू कसरी समावेश गर्ने भनेर बताउँछौं।

आमाबाबु वा भाग्य?

भावनाहरूलाई रोक्न क्षमता जन्मपालिका बाट स्वभावको साथ दिइन्छ। प्रायः मानिसहरू आफ्नो अपमानजनक वा आनन्द व्यक्त गर्ने मानिसहरू ल्याईदैनन्, तर केवल choleric। तंत्रिका आवेगहरु को प्रसारण को प्रक्रिया उनको लागि अन्य स्वभाव को प्रतिनिधिहरु को तुलना मा अधिक तीव्र छ।

एकै समयमा, फ्लैगेटिटिक, जसले आफ्नो टाउकोमा बस्न र आफ्ना खुट्टाहरू फाँट गर्न सक्षम देखिन्छ जस्तो देखिन्छ, स्पिनलेसनेसको कारण नचिन्नु, तर केवल यसको कारण तंत्रिका तवरमा यस्तो छ - भ्रामक छैन।

यो प्रश्न भनेको छ कि भावनाहरूलाई एक व्यक्तिको स्वभावको सन्दर्भमा विचार गर्नु पर्दछ - त्यसैले, कोलोरिकले आफ्नो आत्मालाई चिन्ता र स्क्यान्डलहरूमा निकास गर्न सिक्नु पर्छ, तर फोरममैटिक - आफैलाई र शायद झन् झन् खडा हुन्छ।

हामी अपराधीको साथ हास्य संग लड्न सक्छौं

त्यसो भए, यदि तपाईंसँग चेतनामा एक विरोधी पानी (या यसलाई उबलाउन सक्दछ?) को एक इच्छा छ भने, टाउकोमा प्लेट धुलाई, वा यसलाई थप्पड गर्नुहोस् - यो सबैमा स्वास्थ्यमा रहनुहोस्, तर कल्पनामा।

एक झन्झट पछि, तपाईंले सफलतापूर्वक माथिको सबैबाट बचाउनुभयो, आफैलाई भावनात्मक विश्रामको लागि समय दिनुहोस्। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं उच्च स्तरीय बालररको टाउकोको बारेमा प्लेट तोड्दै हुनुहुन्छ, तपाई हेर्नुहोस् कसरी हेर्नुहोस् टुक्राहरू उड्ने, र कसरी "सुन्दर" यो तपाईंको प्रभावबाट छ। टाउकोमा सबै भन्दा कम विवरणहरूमा सबैको आनन्द लिनुहोस् र हराउनुहोस्।

यो तपाइँको भावनाहरू समावेश गर्ने कसरी सिक्न पहिलो तरिका हो, जसले कल्पनालाई पनि विकास गर्दछ।

यो मजाक बनाउनुहोस् तपाईंलाई कस्तो कष्ट हुन्छ

हामी हँसिरहेका व्यक्तिको दुर्व्यवहार र दावीलाई गम्भीरतापूर्वक लिन सक्दैनौं। यस सिद्धान्तमा, दोस्रो विधिमा आधारित छ, कसरी नकारात्मक भावनाहरू समावेश गर्न सिक्न।

तपाईंको प्रतिद्वंद्वीको क्यारियर कोर्नुहोस्। मानौं तपाईं कसरी थाहा छैन कि कसरी पेशेवर प्यान्ट गर्न सक्दछ, तर तस्विरमा केहि कुरा समावेश हुनु पर्छ जुन तपाई वास्तवमा हँसिनेछ। एक्स्ट्रापेट गर्नुहोस् र मजा गर्नुहोस्। तयार चित्रलाई प्रमुख ठाँउमा लम्बाइनु पर्दछ, डेस्कटप स्क्रिन सेवर बनाउनुहोस् - केवल यदि मूलको समानतासँग यसको समानतालाई ध्यान दिदैन (हामी पर्यावरणलाई हानिकारक बनाउन पनि प्रतिज्ञा गरेनौं)।