ऊबको लागि उपचार

कसैले कामको ठाउँमा बस्न ऊबिसकेको छ, कसैले - पुस्तक पढ्न र कसैको लागि - बाँच्न। बिरोम आफैले विभिन्न तरिकामा प्रकट गर्दछ, र हामी प्रत्येकले हाम्रो जीवनमा एक चोटि भन्दा धेरैसँग भेट्टाएको छ, तर सबैले उनीहरुबाट प्रभावकारी औषधि पाउन सकेनन।

मनोवैज्ञानिकहरूले ध्यान दिन्छन् कि यो नकारात्मक रंगको भावनाको अभिव्यक्तिको कारण व्यक्ति व्यक्ति मा संलग्न भएकोमा व्यक्तिगत रुचिको कमीमा छ। अर्को शब्दमा, यो क्षणहरूमा आफूलाई प्रकट हुन्छ जब तपाईं यो क्षणमा आफैलाई कब्जा गर्न चाहनुहुन्छ भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्न।

उदासी वा बोरम राज्यको लागि भविष्यवाणी

यो झुकाव सधैँ अवस्थित छ, र यसको जड बचपन मा बनाइन्छ, जब आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको हेरविचार गर्दैनन्। तिनीहरू प्रायः तिनीहरू आफैंसँग एक्लै छोड्छन्, कुनै पनि रुचिकै पर्खाइमा कैद नगरी, आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा चासो देखाउँदा, बच्चालाई आफैलाई खोज्न बिर्सने बेला।

कसरी ऊब फैलिएको छ?

त्यहाँ एक सबभन्दा प्रभावकारी तरिका हो: आफैंलाई व्यक्तिगत रूपमा केहि रोचक बनाउन को लागी। उपलब्ध व्यक्तिहरूबाट छान्नुहोस् वा उत्साहको साथ उठ्नुहोस्, एक व्यवसाय जसले तपाईंलाई प्रेरणा दिन सक्छ, तपाईंलाई प्रेरणा दिन्छ, जीवनको अर्थ भरेर भर दिनुहोस्, रोजगारीको जीवनको भावनात्मक स्पर्श जोड्नुहोस्। तर ऊबको माध्यममा मुख्य कुरा रचनात्मकताको एक भाग हो। केहि सिर्जना गर्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो रचनात्मकता देखाउन सक्नुहुनेछ, सिर्जनात्मक क्षमता पत्ता लगाउनुहोस्, जसमा सक्रिय रूपमा सार्न आवश्यक छ। विकास गर्नुहोस्, तपाईंको व्यक्तित्वका नयाँ पक्षहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

तर बोरसँग कसरी व्यवहार गर्ने, यदि मूडमा छैन? त्यसोभए यो अवस्थामा केवल तपाईंको मनोवृत्ति परिवर्तन। अर्को तिर तपाईको अवस्थामा हेर्नुहोस्। यो जीवनमा सामान्य सन्तुष्टि हुन सक्छ? यदि तपाईं केहि गर्न चाहानुहुन्छ भने, त्यो सुखद रमाइलो विकल्प हो। एक व्यक्ति केहि मा व्यस्त हुन हरेक आदी आदी भएको छ, यो डर र, आफ्नो विचार संग एक्लै रहन, आफैसँग भेट्न।