पावर ईन्जिनियरिङ्हरूको लोकप्रियताले आश्चर्यचकित नगर्नुहोस् - हरेक सम्भवतः मानवताले आफैं सम्पूर्ण इतिहासलाई उत्प्रेरित गर्दछ। तंबाकू, चकलेट, कफी, चिया, वियाग्रा ... र अब, ऊर्जा पेय। यस तथ्यमा कुनै आश्चर्यजनक कुरा छैन कि पावर ईन्जिनियरिङ्हरूको उत्पादन धेरै लाभदायक छ - सबै पछि, तिनीहरूका ग्राहकहरू मात्र एथलीटहरू छैनन्, तर सरल नागरिकहरू जसले सप्ताहांत पछि उठाउँदा सजिलो आकारमा हुँदैन। पावर ईन्जिनियरिस्टहरूले मात्र मांसपेशीहरूलाई मात्र प्रोत्साहन दिन्छन्, स्वर र मस्तिष्क पनि।
आधुनिक ऊर्जा पेय र कफी बीचको भिन्नता मात्र हो कि एक राम्रो एस्प्रेसो पछिको क्रिया 30 मिनेटमा पास हुन्छ, जबकि ऊर्जावान 1.5-2 घण्टाको लागि उत्तेजित गर्दछ।
रचना
सोच्नुहोस् किन तपाईंको शरीरमा त्यस्तो प्रभावकारी असर छ, कसरी, पहिलो एसप पछि, तपाईंलाई बलियो र जोरजस्तै लाग्ने महसुस हुन्छ जुन दुई घण्टा भित्रमा नबनाइन्छ। कारण यो हो कि ऊर्जा पेय को रचना अधिकतम दैनिक खुराक संग सक्रिय घटकों को एक सेट हो। यही कारण, ऊर्जा खपत र तपाईंले लेबलमा के लेखिएको कुरामा अत्यन्तै ध्यान देखाउन आवश्यक छ। यस्ता पेयहरू "पानीको सट्टा" नशेको हुन सक्दैनन्, उनीहरूले दबाइको क्षणमा महत्वपूर्ण क्षणमा, औषधिको रूपमा लिनुपर्छ।
प्रायः एथलीटहरूका लागि ऊर्जा पेयहरू निम्न घटकहरू छन्:
- भिटामिन बी 6 र बी 12;
- कैफीन;
- अदरक;
- ginseng;
- हरियो चिया;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine।
यी घटकहरू उपभोग गर्दै, तिनीहरू सबैको आफ्नै दैनिक खुराक छ भनेर बुझ्न आवश्यक छ।
ऊर्जा विशेषज्ञहरूलाई लक्ष्यित दृष्टिकोण
हामी समय समयमा ऊर्जा विशेषज्ञ विशेषज्ञहरू बर्बाद गर्न चाहँदैनौँ, जुन शुक्रबारको डिस्कोअघि पेन्सन स्वीकार्नु हुन्छ - वोदका साथ सक्रिय सामग्रीहरू मिश्रण गर्ने र कुनै अन्य अल्कोहल पेय पदार्थले हामीलाई शुद्ध रूपमा जहर ल्याउँदछ, जुन "सम्पूर्ण शरीर पागल हुन्छ।" यो बिजुली ईन्जिनियरिङ्हरूको लागी यस्तो लापरवाह रवैया हो जुन यस्तो पेयको लागि "खराब" प्रतिष्ठाको लागी जान्छ। तर यो पेयहरू दोषी छैन, तर ती प्रयोग गर्नेहरू।
ऊर्जा पेय, निस्सन्देह, गैर-अल्कोहल हुनुपर्छ। तिनीहरूलाई लिनु उद्देश्यपूर्ण हुनुपर्छ। ऊर्जा वर्गीकरण गर्ने पहिलो तरिका कैलोरीहरू हेर्नको लागि हो:
- 40-60 केललको ऊर्जा मूल्यसँग पेयहरू म्याटिन प्रशिक्षण अघि राम्रो छन्, किनभने तिनीहरू गोलीकोजको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न, सुत्न पछि, यसैले बलियो बढ्दै गयो;
- उच्च क्यालोरिक सामग्रीको साथ पेयहरू अफ-सिजनमा व्यावसायिक एथलीटहरूद्वारा प्रयोग गरिन्छ - यसले तपाईंलाई मांसपेशीको पुनःप्राप्ति बढाउन अनुमति दिन्छ, किनभने इन्सुलिन रिलीज, रगत, ओक्सीजन र हार्मोन्सले मांसपेशिहरु सक्रिय हुन्छन्।
- "आहार" चिन्ह लगाइएको पेयले आहारमा प्रयोग गर्नुपर्छ, किनभने तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री कम्तीमा कम हुन्छ, सबै अन्य घटकसँग अधिकतम अनुपालनको साथ।
त्यहाँ "जनताको लागि ऊर्जा" ऊर्जा हो - तिनीहरू कुनै सुपरमार्केटमा बेचेका छन्, त्यहाँ विशेष स्पोर्ट्स पेयहरू छन् - उनीहरूले उनीहरूको उच्च लागतमा फरक छन्। एकअर्कालाई बदल्न को लागी यो आवश्यक छैन, किनकि भण्डारमा एनालॉग जोर जोर र क्याफिनमा छ, सबै अन्य घटकहरू (जुन, बाटोमा, उपयोगी छन्)
प्रायः ऊर्जा पेयले क्याफिन, टोरिन र बीटा-एलन हुन्छ - यी पेयहरूले बलियो र सहनशीलता बढाउँछन्। बोसो जलविद्युत्को लागि, हरियो चिया, सिनेफाइनिन, याहम्बेइन, ट्रीरोइनको साथ ऊर्जा प्रयोग गरिन्छ। एकाग्रता बढाउनुहोस्, जो महत्वपूर्ण छ यदि तपाईं एक दिनको काम पछि व्यायाम गर्नुहुन्छ, समूह बी को भिटामिन संग ऊर्जा।
कुनै पनि अवस्थामा, जुन तपाईंको लक्ष्य, सबै ऊर्जा क्याफिनमा आधारित छ। चाहे तपाइँ मनपराउनुहुन्छ वा होइन, अर्थात् यो मांसपेशिहरु टोन, स्टेमिन, एकाग्रता र मोटो जलाइ बढ्छ।