ओवनमा सिबास ग्रीक जराहरूसँग एक महान भान्सा हो, जो युरोपेली देशहरू र टाढाभन्दा बढी मायालु हुन्छ। आश्चर्यजनक रूपमा यस माछाको स्वादिष्ट, रसदार र अत्यन्त उपयोगी मासु भिटामिनको शेरको अंश र आवश्यक बहुसंख्यितित फैटी एसिडहरूसँग शुद्ध, मसाले वा सब्जिहरु संग संयोजनमा।
ओबामामा सिबास पकाएको
अर्को, तपाईं सिक्न कसरी सिकाउनुहुन्छ कि ओवनमा सिबस पकाउने सबै मूल्यवान गुणहरू सुरक्षित गर्नका लागि, उत्कृष्ट स्वादका विशेषताहरूलाई जोड दिनुहोस् र स्वादिष्ट, भ्रामक र असामान्य अरोमेटिक पाईन पाउनुहोस्। साधारण सिफारिशहरूले मासुको जलाशयको बचत गर्न मद्दत गर्नेछ, यसलाई पिच्छे बनाउनुहोस् र उपयुक्त सहयोग थप गर्नुहोस्।
ओवनमा पखालमा सागर बास
ओवन भित्र पनी सिबस बनाउनुहोस्, नुस्खा को लागि पागलपन को लागी एकदम सरल छ, यहाँ सम्म कि एक नयाँ कुकुर। यहां सम्म कि मौसमहरु को एक न्यूनतम सेट संग एक लेकोनिक डिजाइन संग, माछाहरु लाई हमेशा महिमा मा सफल हुन्छ, र सूत्र र बेकिंग समय को मनाए पछि यो खराब गर्न को लागि लगभग असंभव छ।
सामग्रीहरू:
- मध्यम आकार सेब्यास गाजर - 1 टुकडा;
- नींबू सानो - 1 पीसी।
- चिसो दबाएर जैतून का तेल - 20 मिलीलीटर;
- नमक।
तयारी
- माछा ठीकसँग तयारी गर्नुहोस्, गिलहरू, पंखहरू बाहिर, नक्कली हटाउँदै र यसलाई राम्ररी रिलिज गर्दै।
- गाजरमा छलफल गर्नुहोस्, धेरै ठाउँहरूमा पछाडि फर्कनुहोस्।
- उत्पादन नमकीन छ, नींबू स्लाइसहरू इन्सुलमा घुसिएको छ, माछा डुप्लिकेट पन्नीको कटाईमा राखिन्छ र बलियो रूपमा छापिएको छ।
- यसबाहेक ओवनमा सिब्यास पकाउनुको लागी। 700-800 जी को औसत वजन वाला एक गाजर बीस मिनट 200 डिग्री सेल्सियस के लिए पकाया जाता है।
ओवन मा नमक मा सागर बास
भित्तामा सिबस पुरा न केवल पन्चमा पकाउन सकिन्छ। जोगाइलाई बचाउनुहोस्, पहिले नै स्वादिष्ट माछा लुगा बनाउनुहोस् र अधिक संतृप्त र सुगंधले समुद्री नमकको कंकालमा मद्दत गर्नेछ। लसुन, अजमोद र नीबूको रस संग जैतून को तेल सस संग सस को सेवा गर्नुहोस, आफ्नो मन को सामाग्री को मिश्रण।
सामग्रीहरू:
- माछा गाजर - 700-800 जी;
- ठूलो समुद्री को नमक - 1.5 किलोग्राम;
- अण्डा सेतो - 1 पीसी।;
- पानी - 200 मिलीलीटर;
- लसुन - 3 दाँत;
- ताजा गुलाबी - एक ट्विग;
- सेवा सस।
तयारी
- एक कटोरी मा, अण्डा को सफेद संग मिश्रण समुद्री नमक र गीला, चिपचिपा बरफ जस्तै एक जन बनाउन को लागि पानी।
- एक टुक्रा पानामा आधुनिकीकरणको टुक्रा फैलाएर राखिएको छ।
- तैयार गाजर एक नमक तकिया मा राखिएको छ, रस्सरी र खुट्टा लसुन पेट मा पेट राख्छ।
- पेट बन्द गर्नुहोला, छोटो बन्दको थिच्नुहोस्, गीला नमकको दोस्रो भाग लुकाउनुहोस् र माछा थिच्नुहोस्, त्यती आकार दिनुहोस् र, जस्तै कि कंकाल बनाउँथ्यो।
- 1 9 0 9 मा 1 9 मिनेटमा ओवनमा सेबस बनाउनुहोस्।
- तत्परतामा, एक नमक फ्रेम तोडिएको छ, सुगन्धित fillets हड्डीबाट अलग र चटनी संग सेवा।
ओवनमा सब्जिहरु संग सिब्यास
तपाईं सिबस को ओवन मा आलु संग trivialize या एक अधिक मूल वनस्पति मिश्रण को उपयोग गर्न सक्छन् कि केवल सकारात्मक भोजन को स्वाद को न केवल प्रभावित हुनेछ, तर यो अधिक उपयोगी, स्वस्थ र यसको आहार गुण सुधार हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- माछा गाँस - 2 टुक्राहरू;
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- zucchini र zucchini - 1 पीसी।;
- चेरी टमाटर - 7 पीसीएस।
- विभिन्न रंगका बल्गेरियाई मिर्च - 3 पीसी।
- मीठा सलाद प्याज र चूना - 1 टुक्रा प्रत्येक;
- सुक्खा प्रोन्सेल वा इटालियन जडीबुटीहरू - 2-3 चुरोट;
- करी, काली मिर्च, नमक।
तयारी
- माछा तयार छ, सूखे, पछाडि धेरै चीजहरू बनाइएका छन्, बालाहरू सबै पक्षहरूमा मौसमीहरू र विस्तृत रूपमा राखिएको हुन्छ।
- बल्ब सफा गरिन्छ, लुम्बिनीमा काटिएको छ, एक पेट मा सम्मिलित छ, अरू - पक्षहरूमा।
- तैयारी सब्जियां मोटेको टुक्रा टुक्रिएको छ, चिहानको रस संग छिटो, जडी बूटी संग छिद्रित, तेल र माछा पछि लागे।
- पन्हा को भित्र एक ओवन मा एक ओवन मा समुद्री ओब तैयार गर्नुहोस र यस को बिना धेरै को रूप मा।
ओवन मा ग्रिल मा सागर बास
ओछ्यानमा सिबस पकाउने कत्तिको स्वादिष्ट कष्टमा, एक रौतहट क्रिस पिसाब क्रस्ट गर्न निम्न निर्देशकलाई भन्नेछ। खाना उपयोगी छ किनकि यो पन्नी वा नमक बनाउँदा यसको स्वाद गुणहरू अद्भुत छन्।
सामग्रीहरू:
- माछाको ढोका - 1 टुक्रा;
- जैतून का तेल - 70 मिलीलीटर;
- चूना - ½ पीसी।;
- तातो थिमको पातहरू - एक चुरोट;
- लसुन - 1 दाँत;
- नमक, क्यापर्स।
तयारी
- जैतून का तेल एक कटोरा मा रस र चूना पिक्सेल, खुट्टा र ग्राउण्ड लहसुन, थिम पत्तिको एक चुरोट संग मिश्रित हुन्छ।
- बाहिरको माछा र भित्रको परिणामस्वरूप मसालेदार मिश्रण रुनुहोस् र बीस मिनेटको लागि लिने अनुमति दिन्छ।
- ग्रिल अन्तर्गत ग्रिलमा बार्सिलोनालाई प्रत्येक छेउमा दस मिनेटको लागि लिनुहोस्।
- बाहिरी चटनी क्यापहरूसँग मिलाइएको छ र तयार बनाइएको डिशमा सेवा गरिन्छ।
ओवनमा टमाटरको साथ समुद्री खाने
मेयोनेजमा सिबास, टमाटर, जडीबुटी र पनीरसँग ओवनमा पकाइएको, घरको खाना खानेको लागि उत्कृष्ट पकवान हुनेछ। यदि चाहियो भने, चट्याउनुको रूपमा, तपाईं खट्टा क्रीम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, यो पेयरेसीको लागि सरसफाइको मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईको मनपर्ने मसाले थप्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- माछाको ढोका - 1 टुक्रा;
- नींबू - आधा पीसी।
- चेरी टमाटर - 2 पीसीएस।;
- पनीर हार्ड - 50 जी;
- ताजा डिल, अजमोरी - 2 शाखाहरु;
- घर बनाएको मेयोनेज - 50 g;
- मसलाहरू।
तयारी
- धेरै ठाउँहरूमा पछाडि माछा माछा काटियो तयारीमा, मसाले र मेयोनेजको साथमा र आकारमा राखिएको छ।
- पेट मा, आधा चेरी, साग र पनीर को टुकडे मा राख्नुहोस।
- चीजहरूमा लेमन स्लाइसहरू घुसाउनुहोस्।
- बीस मिनेट को लागि एक ओवन मा पन्नी कट र सेंटी सेबस संग पोत को कवर गर्नुहोस, पछि पाना हटाइएको छ र पकवान को समान को रूप मा पकाया जाता छ।
ओवनमा गुलाबी संग सिबस
ज्ञात छैन भूमध्य सागरको साथ ओवनमा सिब्यास कसरी पकाउनु स्वादिष्ट छ? यो नुस्खाले तपाईंलाई पूर्ण मा इच्छित स्वादपूर्ण व्यंजनको आनन्द लिन मद्दत गर्नेछ। आवश्यक प्रकार्यले नयाँ गुलाबी को शाखाहरु द्वारा गरिन्छ , जुन यदि वांछित प्याज वा लसुनको साथ र, निस्सन्देही, लेमन संग पूरै सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- माछा seabass - 1 carcass;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- प्याज वा लसुन - स्वाद गर्न;
- रस्सेरी - 2 शाखाहरु;
- seasonings।
तयारी
- माछा ठीकसँग तयार छ, नमक संग स्वाद, स्वाद, आधा नींबूको रस संग छिद्रित र आधे घण्टाको लागि भिसा लिन अनुमति दिईयो।
- प्याज वा लसुन काट्ने सर्कलहरूमा, नींबू जस्तो, माछाको शाखाहरू सँगसँगै माछा राखिन्छ, र बाँकी स्लाइसहरू माथि राखिएको हुन्छ।
- 200 डिग्रीमा पच्चीस मिनेटको लागि पन्नी र बेकमा माछा ल्याउनुहोस्।
ओवनमा सिबास फाइल
ओवनमा समुद्री बासको तयारीले सारा शरणार्थीहरूलाई पकाउन सीमित छैन। व्यंजनको धेरै भिन्नताहरू छन्, माछा फाइलहरूका प्रस्तावित प्रयोग, जुन प्रायः सब्जियों, अन्य उत्पादनहरूसँग जोडिएको छ, विभिन्न प्रकारका मुख-पानी, स्वादिष्ट पाक रचनाहरू र क्यासरोलहरू प्राप्त हुन्छन्।
सामग्रीहरू:
- समुद्री बास को फिललेट - 700 जी;
- सुकेको सेतो शराब - 40 मिलीलीटर;
- नींबू - आधा पीसी।
- सागको खाल - 1 गुच्छा;
- लसुन - 2 दाँत;
- ब्रोकोली - 400 जी;
- मरिच मसला - 1 पोड;
- सिजन, जैतून का तेल।
तयारी
- खुर्सानी र भुइँमा लसुन लौले जैतूनको तेल, रक्सी, रस र नींबू, कटा भयो डिलको पन्जा आधा संग मिश्रित हुन्छन्।
- मसाले नमकीन र मरिच गरिएको माछा fillets को परिणामस्वरूप मसालेदार मिश्रण र लगभग 30 मिनेटको लागि छोडिदिनुभयो।
- एक तेलको टुक्रा वा पन्नीमा दाँत राख्नुहोस्, काली मिर्चको साथ ब्रोकोलीको प्रत्येक पक्षको फ्लोरोसेन्सहरूमा राख्नुहोस्, सब्जी नमक र तेलको साथ छिटो।
- पन्नीको दोस्रो कटाईमा डिश राख्नुहोस् र ओवनमा सिबस तयार पार्नु लगभग एक घण्टाको लागि 180 डिग्री।