एकै ओर, कुनै पनि तर्क नगर्ने कि एक पटक पालो को रोटेशन को समयमा यो तपाईंको शरीर को बिरुद्ध धब्बा, शायद, यो मोटो कोशिकाहरुलाई "तोडना" हुनु पर्छ। र अर्कोतर्फ, यो आहारले वजन घटानेको लागि प्रयास गर्ने अधिकांशको दावी छ कि असर शून्य हो। कसरी गर्ने?
सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई थाह छ कि कडा मोटाइको लागि वजन कम गर्न को लागी।
समय
यदि तपाइँ एक महिनाको लागि हल्ला-हुप दैनिक रोज्नुहुन्छ भने, तपाईंको कमर 2- 3 सेन्टिमिटर लामो हुनेछ। तथापि, तपाईंलाई हरेक दिन ह्याप मोर्नु पर्छ र 30 मिनेट एक दिन।
कसरी मोडिन्छ?
कतिपयले तपाईलाई ह्याम्प मोर्स गर्न आवश्यक छ भने यो स्पष्ट देखिन्छ, तर रोटेशनको बेला तपाईले सजिलै वजन गुमाउन सक्नुहुन्न, तर स्पिनको घुमावट। बिन्दु यो हो कि तपाइँ बायाँ र दाँयामा हल्ला-पाक घुमाउनुहोस्। त्यसैले, यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईं रोटेशनको दुई पक्षका लागि एकै पटक पत्ता लगाउन सुरु गर्नुहुन्छ।
के यो मद्दत गर्नेछु?
यदि तपाइँ सबै नियमहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्, कतिपय ह्याप मोर्नु पर्दछ, यसलाई बायाँ र दाँया दुवैमा मोडिदिनुहोस्, यो वजन घटानेको ग्यारेन्टी छैन।
हो, हूपले तपाईंको शरीरमा वोसो सेलहरूलाई तोड्छ। तर नयाँहरू सिर्जना गरिँदै छन्! एक हपको मद्दतले वजन घटाने मात्र हो जुन तपाइँले आहारको समानांतरमा समावेश गर्नुपर्दछ। क्यालोरीको सेवनमा कमीको साथ "मोटोको" ब्रेक "संयुक्त हुनुपर्छ, त्यसपछि कमर कमरमा उल्लेखनीय हुनेछ।
हप्सको प्रकारहरू
वजन घटानेको लागि, यो सही दायाँ चयन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सबैभन्दा लोकप्रिय, प्लास्टिक, खोखो हाउप्सहरू छन्। तिनीहरू धेरै रोशनी हुन् र त्यस्तो लुगा लगाउन गाह्रो छैन। तर यो धातु भन्दा कम वजन हप खरिद गर्न धेरै उपयोगी छ। ½ देखि 2 किलोग्राम सम्म। यसले तपाईंको शरीरलाई अधिक सक्रिय रूपमा कैलोरीहरू जलाउन उत्प्रेरित गर्नेछ।
त्यहाँ एक मालिश हुप पनि छ कि न केवल "ब्रेक" मोटो कोशिकाहरू, तर पनि मालिश प्रदान गर्दछ (हामी यसलाई एक सेल सेल्युलाइट मालिशमा लिन्छ) बटनहरू, हिप्स र पेट। महँगो मालिश हुला हुप्स पनि गति र गतिको घडी, एक घडी, र जलाएर क्यालोरीको क्यालकुलेटरसँग सुसज्जित छन्।