तल हामी बताउनेछौ कि छिटो हुन सक्छ र नाश्तेको लागि स्वादिष्ट रूपमा तयार छ, त्यसैले बिहान साँच्चै दयालु थियो। प्रस्तावित व्यंजनहरू चाँडै तयार छन्, धेरै समय नदिनुहोस् र अद्भुत अन्तिम परिणाम मान्नुहोस्, जुन निश्चित रूपमा तपाईंको दिनको लागि उत्कृष्ट सुरू हुनेछ।
पनीर देखि नाश्ता को लागि पनीर र म्यूजली संग केला - छिटो र स्वादिष्ट
सामग्रीहरू:
- नरम कम मोटा कुटीर पनीर - 120 जी;
- केला पाकेको - 1 टुक्रा;
- प्राकृतिक दही - 60 मिलीलीटर;
- चीनी वेनिला - 10-15 जी;
- muesli - 30 g;
- ताजा जामुन।
तयारी
यो मिठाई मिनेटको कुरामा नाश्ताको लागि तयारी गर्न सकिन्छ। यसो गर्न हामी केला सफा गर्छौं र टुक्राहरुमा तोड्न सक्छौं। पनीर र दही संग यो मिश्रण गर्नुहोस्, वेनिला शर्कराको चम्मच थप गर्नुहोस् र सबै ब्लेंडरलाई अधिकतम समरूपतामा पंच गर्नुहोस्। हामीले प्राप्त वजन एक कटोरा वा क्रेमेनकुमा फैलौं, हामी म्युलीलाई छिटो र हामी ताजा जामुनसँगै सजायौं। नाश्ते को लागि स्वादिष्ट, हार्दिक र स्वस्थ मिठाई तैयार छ।
नाश्ताको लागि केक - छिटो र स्वादिष्ट
सामग्रीहरू:
परीक्षणको लागि:
- मध्यम मोटी सामग्री को kefir - 245 मिलीलीटर;
- मेयोनेज क्लासिक छ - 245 जी;
- चिकन को अन्डा - 3 टुकडे;
- बेकिंग पाउडर - 10 जी;
- सामान्य नमक - 1 चुरोट;
- गेहूं आटा - 245 जी;
भरने को लागि:
- प्याज बल्ब - 125 g;
- तरकारीका लागि वनस्पति तेल - 45 मिलीलीटर;
- उबलाएको चिकन अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- डिब्बाबंद सामन वा सौर - 1 मानक बर्तन;
- हरियाली प्याज
- पनीर वा कडा पनीर - स्वाद गर्न।
तयारी
भर्खरको लागि, सब्जीको तेलमा खुट्टा र कटा प्याज, फोडा, अण्डालाई सफा र पीडा पार्नुहोस्, हरिया प्याजको प्याज काट्नुहोस् र काँधमा क्यान्सर माछा घुमाउनुहोस्। सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, सिर्ड वा कुनै अन्य पनीर थप्दै।
आटाको लागि, माथिको अवयवहरूको सूचीबाट केवल सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस् र आधा प्रपत्रमा आधा राख्नुहोस्। शीर्षबाट भरिएको वितरण र बाँकी आटा भर्नुहोस्। हामी केक काट्न अघि केक हान्छन्, पहिले यसलाई यसलाई 1 9 0 9 डिग्री ओवनमा राखिएको छ। यदि चाहियो भने, तपाईं माछाको सट्टा मशरूम वा मासु लिन सक्नुहुन्छ।
नाश्ते को लागि फास्ट र स्वादिष्ट मफिन
सामग्रीहरू:
- मध्यम मोटी सामग्री को kefir - 245 मिलीलीटर;
- vanillin - 1 चुटकी;
- सोडा चुकाएको - 2 चुन्च;
- दाँत चढाएको - स्वाद;
- गेहूं का आटा - कति चाहिन्छ;
- वनस्पति तेल बिना फ्रिज को स्वाद।
तयारी
छिटो पानकाकहरू पकाउनुहोस्, दहीको कटोरामा राख्नुहोस्, स्किलो सोडा, भान्न र गिनीको टुक्राको स्वाद जोड्नुहोस्। सबै राम्रो सानो सानो रस हलचल, र त्यसपछि, आटा जोडेर हामी मोटा खट्टा क्रीम जस्तै स्थिरता प्राप्त गर्छौं। हामी एक फ्राइकिंग पैन मा पेनकेकहरू हान्छन्, आटा चम्मच लागु गर्ने र दुवै पक्षबाट उत्पादन बिगार्ने।
नाश्ताको लागि फल का सलाद - छिटो र स्वादिष्ट
सामग्रीहरू:
- ताजा नाशपाती - 240 जी;
- अनारको बीउ - 9 0 ग्राम;
- गौडा पनीर - 125 g;
- मीठो फल दही - 90 जी;
- पाउडर चीनी - 30 जी;
- जमीन दालचीनी - 5 जी।
तयारी
एक स्वादिष्ट र तेज सलाद बनाउन, नाशपातीको क्युबमा धो, सुखा, काट्नु र काट्नुको लागि, हामी पनीरलाई त्यसै गरी राख्यौं। तयार अन्जय पदार्थहरूसँग अनारको बीउ र सिजनको मीठे दही, चक्कु पाउडर र मिश्रणको साथमा मिलाउनुहोस्। क्रेनमेकमा सलाद फैलाउनुहोस्, मैदान दालचीनीसँग छिराउनुहोस् र मजा लिनुहोस्।
नाश्ते को लागि फास्ट र स्वादिष्ट सैंडविच
सामग्रीहरू:
- डाक्टरको सॉसेज - 160 जी;
- कडा पनीर - 220 जी;
- दूध - 125 मिलीलीटर;
- आटा - 130 g;
- चिकनको अन्डा - 1 टुक्रा;
- फ्राइङको लागि परिष्कृत वनस्पति तेल।
तयारी
यस नुस्खाको अनुसार स्यान्डविचको तयारीको लागि, हामी सोजी र पनीर मा कटौती गर्छौं, जुन लगभग एकै स्लाइस हुन्छ। अनुहार नमकको चुरोटमा मिक्सर छिद्रण, दूध र आटा जोड्नुहोस् र एक वर्दी बनावट सम्म हलचल।
परिष्कृत तेलको साथ राम्रो तरिकाले फ्र्रिङ प्यान गर्नुहोस्, पनीरको टुक्रा दुई टुक्रा पनीरको बीचमा राख्नुहोस्, तयार आटामा डिजाइन डिभिजन गरी तेलमा फ्रिजमा पठाउनुहोस्।