पानीमा उपवास, गीला भुमिकाको रूपमा पनि चिनिन्छ, प्राय: महिलाहरु द्वारा महिलाहरु लाई चाँडो वजन कम गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ। डाक्टरहरूले चेतावनी दिए: यो शरीरको लागि धेरै खतरनाक हुन सक्छ र केवल स्वास्थ्य निरीक्षणमा जानु पर्छ! घरमा, यो दिन भन्दा बढीको लागि भोक गर्न अनुमति छ।
पानीमा उपवासको फाइदा
पानीमा साँचो बगावट, जो छोटो अवधिको अर्थ हुन्छ, लगभग र साथसाथै एक उपवास दिन कार्य गर्दछ। यसको पछि, निम्न सकारात्मक प्रभावहरू हेर्न सकिन्छ:
- विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलन;
- पेट र आंतों को एक प्रकार को "वाशिंग";
- हल्का वजन घटाने प्रभाव;
- आणविक कार्य को सामान्यकरण;
- विषाक्त पदार्थको रिहाईको कारणले गर्दा चयापचय छिटो छ;
- पेटको क्रमशः कमीको कारण खाद्य परिवर्तनको प्रति दृष्टिकोण;
- "खाना निर्भरता" गायब हुन्छ।
धेरै मानिसहरूले नियमित रूपमा पानीमा उपवास प्रयोग गर्छन्, हप्तामा एक पटक। शरीरको लागि कुनै पनि व्यवस्थित क्रियाकलाप प्रणालीहीनता भन्दा धेरै उपयोगी छ। मानव शरीरले पुन: दोहोरो कार्यलाई सजिलै बढाउँछ, यसैले संसारभरका डाक्टरहरूले एकै समयमा खाने सल्लाह दिन्छ। यसले शरीरलाई एक विशेष शासनमा धुन दिन्छ र अधिक कुशलतापूर्वक कार्य गर्दछ।
लामो समयको उपवासको हानि
नबिर्सनुहोस् कि यस अवस्थामा यो वजन घटाने को लागि पानी मा भुगानको प्रश्न हो, जुन एक दिन भन्दा बढी हुन्छ। यदि तपाईं लामो समयसम्म यो अभ्यास खिच्नुहुन्छ भने, शरीरले भूख समय आइसकेको छ र ऊर्जा बचत मोडमा स्विच गरिएको छ, यो हो, यो चयापचय घटाउँदछ। त्यस्ता अवस्थाहरूमा प्रभावकारी र सुरक्षित रूपमा वजन कम गर्न असम्भव छ।
यसको अतिरिक्त, लामो समयसम्म भोकमरीले "आत्म-स्वामित्व" को प्रक्रिया समावेश गर्दछ जब शरीर शरीर को ऊतकों को नष्ट गर्दछ, मांसपेशिहरु सहित पोषक तत्व को निकालन को लागि। यो विभिन्न रोगहरु को विकास को ओर जान्छ र धेरै खतरनाक छ। "आहारमा पानी" वा उपवासको रूपमा त्यस्ता प्रविधिहरू मात्र पूर्ण चिकित्सा नियन्त्रणको अवस्थाहरू र केवल डाक्टरको पर्चा अनुसार अनुसार गम्भीर अप्ठ्यारो प्रयोग गर्न सकिन्छ।
पानीमा एक-दिनको भुमिका
उपवासको लागि लाभ दिनको लागी, यो आवश्यक छैन कि अचानक खाने छोड्न को लागी, तर यो अवधिको लागि तयार हुन एक जीव। यसको अतिरिक्त, व्यक्तिगत, वा गैर-व्यवस्थित उपवास दिनले आंकडालाई लाभ पुऱ्याउँदैन। प्रभावकारी हुने प्रभावको लागि, निम्न नियमहरू पूरा हुनुपर्छ:
- एक हफ्ते एक हप्ता रोज्नुहोस्, जुन तपाई नियमित रूपमा भोक लाग्दैन।
- उपवास एक दिनको बिहान सुरू गर्नु पर्छ र अर्कोको बिहान पूरा भयो।
- उपवासको दिन तीन दिनअघि, मासु, कुखुरा, माछा र अल्कोहल दिनुहोस्।
- भुमिका दुई दिनअघि, खानाको लागि नट र सेम प्रयोग गरेर रोक्नुहोस्।
- उपवास गर्नु अघि दिन, केवल अनाज, ताजा फल र तरकारी खाओ।
- उपवास दिनको दिन, तपाईले कम्तिमा 2 लीटर सफा, प्रति-कार्बोनेटेड पानी प्रत्येक प्रति 1-2 चश्मेको लागि पिउन पर्छ।
- दिनको समयमा पानी लिन पछि, जिब्रोको तल एउटा क्रिस्टलीय लवण राख्नुहोस्, ताकि पानी शरीरमा राखिएको छ।
- उपवासको दिन त्याग्न प्रयास गर्नुहोस्
बलियो शारीरिक वा भावनात्मक तनाव, तपाईलाई कमजोर महसुस गर्न सक्नुहुनेछ, तर यसले चाँडै पास हुनेछ। - उपवास पछि खानाहरू प्रवेश गर्नु क्रमिक रूपमा हुनुपर्छ: उपवास पछि पहिलो दिन, खाना 5 देखि, खाना 4 देखि, तेस्रोमा - बिन्दु 3 बाट अनुमति दिइएको छ।
- यदि तपाईलाई अधिक ज्वलन्त परिणाम चाहिन्छ भने, भुटानको पूर्वमा साँझमा यो एनेमा बनाउन लायक छ।
सबै नियमहरूले पानीमा उपवास गरेर, तपाईंले पूर्ण हप्ताको लागि एक प्रकारको स्थायी आहार पाउनुभयो। केवल व्यवस्थित कार्यहरूले तपाईंलाई परिणाममा ल्याउनेछ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक बनाउँदैन, त्यसैले सबै उल्लिखित नियमहरू पालन गर्नुहोस्।